Cuando de alimentos saludables se trata, encontrarás que existen muchas alternativas diferentes para elegir. Hoy en CompraLabs.com.mx compartiremos contigo información útil sobre el camu camu, un fruto de la Amazonía que contiene elevadísimas cantidades de vitamina C, por lo cual tiene excelentes beneficios para la salud del cuerpo.

Su forma es similar a la de una uva grande y si aún no has decidido cuál camu camu comprar, debes saber que lo puedes encontrar en polvo, cápsulas y cremas hidratantes. De esta manera aprovecharás todas sus cualidades, incorporándolo como un suplemento en tus comidas o como una parte fundamental en tus rutinas de belleza.

Tomando esto en consideración, es importante que conozcas todos los detalles vinculados a esta poderosa fuente de antioxidantes. Por eso, en esta edición de CompraLabs.com.mx encontrarás contenido de valor sobre este súper alimento. Continúa leyendo y descubre de qué forma puede contribuir al bienestar de tu organismo.

Empecemos con lo más importante

Listado: Los 3 mejores camu camu

Ante la cantidad de opciones disponibles en el mercado, es normal que sientas dudas al momento de realizar tu compra. Afortunadamente, nosotros estamos aquí para apoyarte. Por eso, elaboramos esta lista de los tres con mayor demanda en internet y, por supuesto, con buenas calificaciones por parte de los consumidores.

1er Lugar - Camu Camu Power C-x 30 Brightening Moisturizer, Peter Thomas Roth

Peter Thomas Roth Camu Camu Power C-x 30 Brightening Moisturizer, 1.7 Fluid Ounce


$1,226.91 MXN - Pesos Mexicanos

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Peter Thomas Roth elaboró un producto de belleza especial en la presentación de una crema hidratante antienvejecimiento. Mantén tu rostro lozano y juvenil, impregnado de vida, gracias a todos los efectos de la Power C-x 30. Tiene un peso de 204 g y unas dimensiones de 10.7 cm x 6.9 cm x 1.1 cm.

Sus propiedades mejoran la producción de colágeno, la sustancia más abundante en la piel, por eso ayuda a iluminarla, reafirmarla, suavizarla y tonificarla. La producción de este elemento disminuye a medida que el cuerpo envejece. Por eso debes estimular su producción con componentes naturales.

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2o Lugar – Camu camu orgánico, Raíces del Huerto

Camu camu orgánicos 120g / Raíces del Huerto


$259.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Continuamos nuestro ranking con un artículo que incluye todos los beneficios de esta fruta selvática en un paquete de 120 g, con unas dimensiones de 16 cm x 12 cm x 4 cm. Agrega este polvo a tus bebidas y dales un toque tropical mientras aprovechas todas las bondades vitamínicas del camu camu.

Su alto contenido de antioxidantes contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico y circulatorio. También favorece la desintoxicación del cuerpo. Recomendado para atletas, o personas con un estilo de vida vegano o vegetariano. Buen complemento para una alimentación baja en sodio y grasa.

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3er Lugar – Camu Camu Orgánico en Polvo, Vivio Foods

Vivio Foods, Camu Camu Orgánico En Polvo, 150 gramos


$410.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Vivio Foods ofrece esta presentación de 150 g completamente orgánica en polvo, con la cual finalizaremos este ranking. Puedes tener la certeza de que dicha oferta no ha sufrido ningún tipo de manipulación genética, gracias a la certificación del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos.

Posee unas dimensiones de 20.8 cm x 12.8 cm x 20.8 cm. Con solo incorporar una cucharadita a tus jugos de frutas favoritos, agua o yogur, estarás agregando la fuente natural más poderosa de vitamina C, además de antioxidantes y potasio, a tu alimentación diaria. Cabe destacar que tiene un sabor cítrico agradable.

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Guía de compra

Si deseas adquirir el camu camu ideal por internet, es necesario que analices detenidamente todos los detalles que se encuentran en esta guía de compra. Se trata de información útil para que elijas la presentación más conveniente para ti. ¿Ya estás listo? Entonces disfruta de todo lo que viene ahora.

Energiza tus días con el sabor cítrico del camu camu. (Foto:Free-Photos/pixabay.com)

¿Qué es el camu camu y qué ventajas tiene?

El camu camu es un fruto que se utiliza como suplemento. Crece principalmente en la selva amazónica peruana, aunque también en algunas zonas de Brasil y Colombia. Su forma es similar a la de una uva pero más grande. Se ha vuelto famoso gracias a que es el alimento del planeta con mayor cantidad de vitamina C.

En promedio contiene 2.145 mg de este nutriente esencial para el organismo humano, por cada 100 g. Incluso se han encontrado ejemplares que alcanzan entre 3.000 y 6.000 mg por cada 100 g de pulpa extraída. Esto significa que podría contener hasta 114 veces mayor concentración que una naranja.

Todas estas cualidades saludables lo han convertido en un agregado alimenticio famoso y un componente importante en cremas embellecedoras. ¿Quieres incorporar el camu camu a tu vida? Después de todo, te permitirá darle a tu cuerpo una cantidad importante de nutrientes y antioxidantes, elementos beneficiosos para la salud en general.

Ventajas
  • Fuente natural de vitamina C
  • Rico en antioxidantes
  • Propiedades cicatrizantes
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Viene en diferentes presentaciones
Desventajas
  • Escasa información científica
  • Posibles trastornos digestivos
  • Diarrea crónica
  • Incremento del ritmo cardíaco
  • Espacio limitado de cultivo

Camu camu en fruto, suplementos o crema - ¿A qué debes prestar atención?

Conocer las diferentes alternativas en que puedes consumir camu camu es importante, y así determinarás cuál es la que mejor se adapta a tus necesidades. Afortunadamente, hay una opción para cada gusto. Si quieres utilizarlo como complemento en el tratamiento de alguna condición, recuerda consultar a tu médico.

Fruto. Es la forma más natural de ingerir este alimento amazónico. Destaca por su redondez, color púrpura y una carne amarilla con un agradable sabor cítrico. Se le considera como un súper alimento, gracias a todas sus bondades nutricionales.

Sin embargo, así como es delicioso tiene la desventaja de que no se consigue con facilidad. Esto se debe a que solo se cultiva en las zonas selváticas tropicales de Brasil, Colombia y principalmente Perú. Tal vez la encuentres en tiendas especializadas, pero no con la frescura ideal.

Suplementos. La presentación más común y sencilla de consumir camu camu en todo el mundo. Los encontrarás en línea o almacenes naturistas. Funcionan como un excelente complemento para consumir nutrientes esenciales. Ahora bien, para tomarlos se recomienda consultar previamente a un especialista.

En líneas generales, puedes adquirirlos en dos formas: polvos y cápsulas. En el primer caso agregarás la dosis recomendada al agua, batidos de frutas o yogur. En el segundo tomarás las píldoras durante algunas de tus comidas. Presta atención a las indicaciones de seguridad en la etiqueta.

Crema. El camu camu estimula la producción de colágeno, principal componente de la piel. A medida que el cuerpo envejece pierde la capacidad de producirlo. Por eso, se emplea este fruto como un material importante en cremas cosméticas.

Estos productos ayudan a rejuvenecer, además de que incrementan el brillo y elasticidad. No obstante, para obtener los resultados deseados posiblemente necesites de una alimentación más sana y seguir las recomendaciones de un experto en dermatología.

Fruto Suplementos Crema
Producción Natural Industrial Industrial
Presentación Fruto redondo Polvo o cápsula Pomada
Consumo Alimenticio Alimenticio Cosmético
Sitios de venta Supermercados Internet y tiendas Internet y tiendas
Uso clínico No No No

¿Cuánto cuesta?

El precio del camu camu variará considerablemente dependiendo de la marca y el tipo de producto. Por ejemplo, los alimentos en polvo oscilan entre los 250 MXN y 1,600 MXN. Por su parte, si prefieres tomar cápsulas la inversión irá desde 700 MXN hasta 1,200 MXN.

Ahora bien, si te interesan las cremas embellecedoras precisas disponer de 1,200 MXN – 2,200 MXN. Por lo general, su valor oscila dependiendo del fabricante así como de la cantidad de onzas que contenga el recipiente. Invierte en un artículo duradero del que obtengas beneficios.

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Camu-camu tem 20 vezes mais vitamina C que a acerola Por ser azeda demais, fruta é consumida na forma de sorvetes, geleias e compotas. Fruta nasce na região amazônica, as margens dos rios. #camucamu #vitaminac #meusregistros

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¿Dónde comprar?

Aunque crece en una zona específica del mundo, es posible encontrar suplementos fácilmente. Si te gustan las compras digitales, hallarás ofertas y marcas variadas en Amazon México, Mercado Libre, HSN Stores, eBay y Evitamins. Aquí los obtendrás sin salir de la comodidad de tu hogar.

Asimismo, si prefieres las compras de estilo más conservador donde recibas asesoría personalizada por especialistas en el tema, considera visitar estas tiendas: Hierbas Medicinales, Future Foods, Namaskar, Sunny Day Ingredientes, Superfoods2go!, The Peru Chef y Mother Nature.

Añade este fruto en polvo a tus batidos energéticos. (Foto: C781/pixabay.com)

Criterios de compra: factores que te permiten comprar y calificar los distintos modelos de camu camu

Su popularidad se debe principalmente a las poderosas cantidades de vitamina C que contiene y a los antioxidantes. Ambos indispensables para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico y la salud en general. Tomando eso en cuenta, preparamos esta información especial que te ayudará a elegir el mejor.

Aplicaciones

Los productos derivados de este súper alimento se pueden consumir con diferentes propósitos. Dependiendo del caso, deberías optar por una presentación en lugar de otra. Estudia las características particulares y selecciona el estilo que mejor se adapte a tus necesidades.

Nutricionales. Consisten en darle al cuerpo micronutrientes requeridos para mantener su óptimo funcionamiento. ¿Quieres reforzar tus defensas al máximo? Llévate suplementos nutricionales de camu camu, en polvo o cápsulas. Recuerda que es importante saber cuál es la recomendación de tu médico.

Estéticas. Con el tiempo surgen arrugas en la piel, también pierde brillo y elasticidad. ¿Deseas mantener una apariencia juvenil? Invierte en cremas cosméticas elaboradas a base de camu camu, encargadas de estimular la producción de colágeno y devolver la firmeza. Sigue las instrucciones del empaque y verás resultados.

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Este frío se viene con todo 😱. Para ayudar a nuestro cuerpito a ser más fuerte procuremos alimentos ricos en vitamina C, como este delicioso camu camu. Gracias a Dios por Su provisión. #food #farm #chacra #seguridadalimentaria #camucamu #fruta #fruit #peruvianfood #vitaminac

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Ingesta

El mercado te ofrece diferentes alternativas para consumir camu camu. ¿Cómo elegir una en lugar de otra? Toma en consideración tus preferencias culinarias. La idea es que puedas integrarlo con facilidad a tu alimentación diaria y además lo disfrutes.

Batidos naturales. ¿Bebes jugos y batidos frutales con frecuencia? Entonces añádeles el agradable sabor cítrico y todas las bondades de la vitamina C, incorporando camu camu en la preparación. Prueba diferentes mezclas hasta que encuentres la combinación que deleite tu paladar.

Mermeladas. Unta tus comidas favoritas con una deliciosa conserva de sabor dulce. Puedes agregarla como complemento en tus platos principales, postres o numerosos aperitivos. ¿Lo mejor? Te servirá para acompañar carnes y pescados, al mismo tiempo que consumes vitamina C.

Etiqueta

Antes de elegir un determinado tipo, es indispensable que revises detalladamente su etiqueta. Si te preguntas cuál es la razón, necesitas saber que contiene información precisa sobrel artículo y el fabricante en cuestión.

No testado en animales. Indica que durante la manufactura del artículo no se realizaron pruebas que afectaran la integridad de otros seres vivos. Así tendrás seguridad plena de que con tu dinero no contribuirás a compañías que atenten contra la vida de los animales, ensayando los efectos de su mercancía.

Producto orgánico. ¿Quieres aprovechar todas las cualidades de la naturaleza en tus suplementos? Entonces préstale atención a este particular en las etiquetas. Certifica que un tercero evalúo el proceso de fabricación, y garantiza que no se utilizaron aditivos ni sustancias modificadas genéticamente.

Evita consumirlo en exceso, podría traer consecuencias adversas. (Foto: Couleur/pixabay.com)

Conservación

En función del tipo de presentación y costo, la forma de almacenamiento cambia. Cada alternativa se adapta al artículo en cuestión, dinámicas y presupuestos diferentes. Descubre cuáles son tus posibilidades y en qué momento les sacarás el mayor provecho posible.

Plástico. Material elaborado con compuestos sintéticos, al cual se le da forma de bolsa o frasco. Se caracteriza por su bajo costo, durabilidad y practicidad. ¿Deseas llevar tus nutrientes siempre contigo? Un envase de plástico es el indicado, ya que no se deteriorará fácilmente y conservará tus productos.

Vidrio. Se emplea para guardar la crema cosmética en un elegante recipiente, por lo cual se incrementan los costos. Como se trata de un elemento delicado, procura evitar situaciones y lugares en los que pueda romperse por accidente. Utilízalo en un entorno íntimo, como el baño.

(Foto de imagen destacada: ildipapp/123rf)

Bienvenido nuevamente a compralabs.com! En esta oportunidad te hablaremos del ajo negro y sobre las cosas que seguramente no imaginas sobre esta variedad exótica, como que es que es el mismo ajo blanco transformado mediante un proceso de fermentación y control de la temperatura durante un período prolongado.

Gracias a esta modificación natural, el ajo adquiere un color negro azabache muy particular y llamativo. Pero lo más interesante es que este procedimiento potencia sus propiedades, lo endulza y suaviza su textura y aroma, por lo que resulta una joya de la cocina con infinidad de beneficios.

A lo largo del artículo te contaremos las características más importantes de este alimento de origen japonés, incluyendo sus distintas formas de consumo, presentaciones y sitios de venta, entre otras particularidades. Esta información te ayudará a escoger el mejor ajo negro y aprovechar todas sus ventajas.

Empecemos con lo más importante

Listado: Los 3 mejores ajos negros

En el siguiente ranking te brindaremos un listado de los 5 ajos negros mejor valorados por los usuarios en internet, y te contaremos cuáles son sus características principales, para puedas compararlos y elegir la variante más adecuada para ti, dependiendo de tus gustos y necesidades.

1er Lugar – Ajo negro en cápsulas de Mg Greenside

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Las cápsulas de ajo negro contribuyen a mantener un excelente estado de salud, sobre todo para las personas diabéticas e hipertensas. Este extraordinario alimento natural minimiza los niveles de azúcar en sangre, baja el colesterol malo y ayuda a regular la presión arterial.

Por otra parte, estas prácticas y efectivas pastillas son antioxidantes y antisépticas, por lo que ayudan a nutrir la piel, a prevenir infecciones y a mantener el sistema inmune activo. Además, sus propiedades energizantes son ideales para que los deportistas rindan al máximo.

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2o Lugar – Ajo negro en tabletas de Garlic

Garlic Ajo Deodorizado 180 tabletas Salud Natural


$219.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Estas funcionales y eficaces tabletas de ajo negro de la marca Garlic concentran todas las propiedades naturales de este magnífico alimento, por lo que ayudan a controlar la hipertensión arterial, a combatir el colesterol malo y a eliminar infecciones en el sistema respiratorio.

Además, favorecen la digestión y la circulación sanguínea y previenen distintas patologías, como diabetes, ciertos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares. Aparte son energizantes, antisépticas, digestivas, antioxidantes y expectorantes, entre muchos otros beneficios.

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3er Lugar – Semillas de ajo negro de Agrobits

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Este producto de la marca Agrobits consta de un paquete de 100 semillas de ajo negro para plantar en cualquier huerto campestre o urbano. Una alternativa ideal para que coseches tu propia verdura y aproveches al máximo todos los beneficios de este superalimento.

Estas fantásticas semillas son totalmente naturales, por lo que mantienen intactas las numerosas propiedades del ajo negro. Además, crecen en gran variedad de suelos, no necesitan demasiados cuidados y te permiten obtener infinidad de bulbos para consumir de múltiples maneras.

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Guía de compra

El objetivo principal de esta guía de compra es brindarte información sobrel producto que te interesa adquirir. Por ello te contaremos cuáles son las particularidades más importantes del ajo negro, incluyendo sus ventajas y aquellos aspectos no tan beneficiosos.

El ajo negro posee un sabor dulce, una textura cremosa y un aroma muy suave. (Foto: Michelle Coppiens / 123rf.com)

¿Qué es el ajo negro y qué ventajas tiene?

El ajo negro es la transformación del ajo blanco mediante un proceso de fermentación natural y control de la temperatura y la humedad durante un período prolongado de tiempo. ¿El resultado? Su sabor es dulce y suave, su textura muy cremosa, no pica, no tiene olor fuerte ni produce mal aliento.

Además, comparte las mismas propiedades que el ajo blanco, pero su concentración y compuestos son diez veces mayores. Entre sus muchos beneficios, el ajo negro ayuda a regular la presión arterial, baja los niveles de colesterol malo, fortalece los huesos, nivela el azúcar en sangre y elimina las migrañas.

Por otra parte, es antioxidante, anticancerígeno, antiséptico, expectorante y energizante. También resulta un gran aliado contra la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, aumenta las defensas, disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión, minimiza el asma y limpia los riñones.

Ventajas
  • Es antioxidante
  • Reduce el estrés
  • Regula la presión arterial
  • Fortalece los huesos
  • Previene enfermedades cardiovasculares
  • Ayuda a cicatrizar heridas
Desventajas
  • Es más caro que el ajo blanco
  • Destiñe y mancha
  • No se recomienda para quienes padecen hipotiroidismo
  • Esté desaconsejado durante el embarazo y la lactancia
  • Puede interferir en ciertos tratamientos farmacológicos

Ajo negro, ajo blanco, ajo morado o ajo rosado ¿A qué debes prestar atención?

Existen distintas variedades de ajos denominadas según su color. A continuación, te mencionaremos las características principales de los ajos negros, blancos, morados y rosados, pero ten en cuenta que también podrás encontrar variantes violetas, castañas y coloradas.

Ajo negro. El ajo negro en realidad es el ajo blanco que, gracias a un proceso de fermentación natural y control de la temperatura, ha obtenido ese particular y llamativo color ébano. Su textura es muy cremosa, su sabor suave y dulce, y tiene las mismas propiedades que la variante clara pero mucho más concentradas.

Ajo blanco. Es el ajo más común y utilizado, y se caracteriza por su sabor y aroma intensos, su textura carnosa y su excelente conservación. La cabeza de este ajo suele tener más dientes que las de las otras variedades y se puede utilizar en gran variedad de platos, ya sea cruda o salteada.

Ajo morado. El ajo morado posee un sabor intenso y algo picante sin llegar a ser invasivo, aunque también hay variantes más fuertes o suaves, dependiendo de su procedencia. Este ajo, de piel blanca y color de cabeza morado, es muy comercializado por su calidad, versatilidad y sabor.

Ajo rosado. El ajo rosado, también llamado ajo de bruja o ajo de culebra, es uno de las variedades más fuertes, intensas y silvestres. Cuando se recolecta, también se aprovecha la parte blanca de las hojas y se cocina junto a los bulbos, ya sean hervidos, salteados, fritos o crudos en ensaladas.

Negro Blanco Morado Rosado
Sabor Dulce Moderadamente suave Más picante Fuerte
Aroma Suave Intenso Intenso y muy aromático Muy intenso
Textura Cremosa Carnosa, firma Carnosa, firme Carnosa, firme
Forma de consumo En salsas, postres, cremas, etc. Salteado, en ensaladas, etc. Frito, en ensaladas, etc. Crudos, hervidos, salteados, fritos
Características principales No pica ni da mal aliento. Es dulce y suave Es la variedad de ajo más común y consumida Es valorado por su sabor y aroma Es una de las variedades de sabor más fuerte

¿Cómo se obtiene el ajo negro?

¿Cuál es el proceso específico para lograr que un tradicional ajo blanco cambie no sólo su color, sino también su sabor, textura y aroma, e intensifique además sus beneficios? Es un proceso un poco complejo, hecho por profesionales pero con un poco de práctica y mucha disciplina puede lograrse de forma casera.

Cabe aclarar nuevamente que este procedimiento es totalmente natural, dado que no hay ningún aditivo o complemento químico que interfiera, agilice u optimice esta técnica milenaria descubierta por un científico japonés cuando quiso eliminar el fuerte olor de los ajos blancos que consumía usualmente.

Volviendo al tema, la fermentación de los bulbos del ajo blanco se da a altas temperaturas en habitaciones con control de humedad, durante un período que dura casi un mes. Luego, el ajo fermentado se deja oxidar en una sala limpia 45 días más para lograr su sabor dulce característico.

¿Y el color negro se produce por el excesivo tiempo de cocción? No, en realidad el color ébano se logra por medio de las melanoidinas, que son sustancias de color oscuro que le dan la tonalidad azabache a este alimento. Las mismas son producidas por los azúcares y aminoácidos naturales durante la fermentación.

¿Cuánto cuesta?

Los precios del ajo negro varían, principalmente, en función de sus presentaciones, tamaños, calidades y marcas, entre otros aspectos. A continuación, te comentaremos cuáles son los costos aproximados de este producto para que tengas una referencia de los valores comerciales.

En el mercado podrás encontrar ajo negro desde 100 MXN hasta 300 MXN, o más, dependiendo de las características mencionadas en el párrafo anterior. Sin embargo, los costos aproximados de este producto suelen rondar entre los 150 MXN y 200 MXN.

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¿Sabías que Las semillas de lino o linaza, tienen una gran cantidad de fibra y son ricas en omega 3?. Pero el componente más intersante es que son ricas en estrógenos débiles, convirtiéndolas en un súper alimento. Su fibra, tiene más calidad que cualquier otro cereal, por lo que par las dietas de adelgazamiento son ideales. Su contenido en omega 3 supera al que posee el pescado o cualquier otro aceite vegetal. Se pueden añadir a cualquier tipo de alimento. #nutriciondeortiva #salud #fitness #vidasana #healthyfood #saludable #gym #healthy #dieta #motivacion #bienestar #comidasana #entrenamiento #nutricionista #estilodevida #comidareal #ejercicio #food #desayuno #comida #madrid #TagsForLikes #TagsForLikesApp #semillas #cereales #integral #lino #linaza

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¿Dónde comprar?

Si bien el ajo negro no es un producto sumamente popular, cada vez se utiliza más para la elaboración de distintos platos dulces y salados. Lo puedes conseguir en almacenes naturistas especializadas como Los Rancheros, Diamante negro y Garlic Ziur, entre otras, donde encontrarás gran variedad y surtido.

También puedes encontrar distintas variantes de ajo negro en internet, a través de páginas virtuales como Amazon, Ebay, Linio y Mercado Libre, entre otras. La compra online además te ofrece la ventaja adicional de hacer el pedido desde tu casa, donde aparte puedes recibirlo.

Criterios de compra: factores que te permiten comparar y calificar los distintos modelos de ajo negro

En esta última sección del artículo te comentaremos cuáles son los criterios de compra más importantes al momento de comprar ajo negro. Esta información te será de gran ayuda para escoger el producto más adecuado para ti y aprovechar al máximo sus numerosas propiedades y beneficios.

Usos

Además de ser sumamente beneficioso, el ajo negro es un producto muy versátil, por lo que se incorpora a distintos tipos de usos para aprovechar y optimizar todas sus propiedades de acuerdo a nuestras preferencias e intereses. Aquí te mencionaremos algunas utilidades de este fantástico vegetal.

Gastronómico. Como mencionamos a lo largo del artículo, el ajo negro tiene infinidad de usos gastronómicos o culinarios, debido a su sabor suave y dulzón y a su textura cremosa. Lo puedes comer cocido, frito, hervido e incluso crudo.
Además, lo puedes incorporar a las carnes, pastas, verduras, pizzas, cremas dulces o saladas, etc., gracias a su agradable aroma, que no resulta nada fuerte ni invasivo. También es delicioso untado en panes como una mantequilla o jalea.

Medicinal. También hemos detallado todos los beneficios que este vegetal brinda al organismo, previniendo enfermedades como la diabetes, el cáncer y las patologías cardiovasculares. Además, es antiséptico, antioxidante, expectorante y energizante.

Se puede consumir por vía oral, a través de alimentos y jugos, o por medio de suplementos vitamínicos como cápsulas. Lo aconsejable es que elijas la primera opción, que quizás no sea tan práctica como la segunda, pero de seguro te garantiza la conservación máxima de todas las propiedades de este vegetal.

Cosmético. El ajo negro tiene enormes beneficios para la piel, dado que te ayuda a nutrirla, restaurar los tejidos dañados, eliminar arrugas y líneas de expresión prematuras, y combatir el acné. También repara las puntas florecidas del cabello, elimina la caspa y humecta las uñas.

Si bien no se suelen comercializar cremas cosméticas de ajo negro, puedes elaborar tu propio gel nutritivo combinando este alimento con aceite de oliva o coco, áloe vera, miel, etc., para optimizar sus beneficios. El consumo por vía oral de este ajo también producirá excelentes resultados estéticos.

El ajo negro es muy valorado en la industria gastronómica, y se utiliza para la elaboración de distintos y variados platos. (Foto: bbtreesubmission / 123rf.com)

Presentaciones

En el mercado puedes encontrar diferentes presentaciones de ajo negro, adaptadas a las distintas preferencias y formas de uso. A continuación, te mencionaremos algunas de ellas para que conozcas sus principales particularidades y escojas la más cómoda y apropiada para ti.

En bulbo. Esta es la presentación más natural que existe, y por ende la más recomendada. El ajo negro en bulbo se puede encontrar en algunas tiendas comerciales, pero sobre todo en almacenes naturistas, donde generalmente lo venden por peso como un vegetal orgánico.

En pasta. El ajo negro en pasta es una versión comercial de este alimento, que ya viene preparada para comer, por lo que te ahorra picar y cortar el ajo. Es sumamente versátil, ya que la puedes agregar como un condimento a las pastas, carnes, pescado, arroz, verduras y muchos otros platos.

En cápsulas. Las cápsulas de ajo negro son suplementos vitamínicos elaborados para concentrar los beneficios de este poderoso vegetal en una simple pastilla. Si bien no conserva todas las propiedades naturales del ajo negro debido a su proceso de encapsulación, es una opción práctica y no demasiado costosa.

El ajo negro viene en distintas presentaciones, adaptadas a los diferentes usos, preferencias y necesidades. (Foto: Marcin Jucha / 123rf.com)

Cantidades recomendadas

¿Cuánto ajo negro se debe consumir? La realidad es que no hay una dosis exacta pero sí estimativa que varía de acuerdo a cada tipo de presentación. A continuación, te comentaremos cuál es la dosificación aproximada de este alimento para que tengas una referencia estimativa.

Bulbo. Se recomienda consumir de 1 a 3 ajos negros diarios, preferentemente en ayunas, para aprovechar al máximo sus propiedades y beneficios. Si no te convence la idea de desayunar ajo negro puedes optar por las cápsulas, aunque el bulbo es mejor porque mantiene intactas las propiedades de este alimento.

Pasta. La pasta o salsa de ajo negro se puede comer también en ayunas o en cualquier otro momento del día todas las veces que quieras hacerlo, ya que su abundante consumo no presente mayores riesgos, exceptuando los de los casos que mencionaremos en el punto siguiente.

Cápsulas. Las cajas de cápsulas o comprimidos de ajo negro (que puede venir solo o combinado con otros componentes naturales) pueden traer 30, 50, 60, 90 e incluso 150 unidades para consumir de 2 a 4 por día un rato antes (media hora aproximadamente) de las comidas.

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AJO NEGRO ✔ No pica ✔ No repite ✔ Tiene un sabor suave y dulzón ⠀ Y tiene muchas propiedades saludables: ➡10 veces más antioxidante que el ajo común. ➡Tiene efectos protectores contra la inflamación, la enfermedad cardiovascular y el cáncer. ➡Mejora el sistema inmunológico y proporciona una gran cantidad de energía. ➡Ayuda a acelerar el metabolismo y a mejorar la circulación sanguínea. ➡Regula la presión arterial por su efecto hipotensor. ➡Limpia los riñones y es un protector de las arterias ya que evita su calcificación. ➡Regula el azúcar en sangre. ➡Es un antibiótico natural. ➡Ayuda en problemas respiratorios como el asma. ➡Es un buen sedante del sistema nervioso por su alto contenido en azufre y fósforo, por lo que es bueno para combatir la ansiedad y la depresión. ⠀ 👉 Para beneficiarse de sus propiedades, es aconsejable consumir de 1 a 3 dientes de ajo al día por la mañana en ayunas antes de desayunar, puedes untarlo en una rebanada o bien, comerlos sin más. ⠀ Tenemos todo lo que necesitas para comer #rico y #saludable: 📍 Panamá 351, Paseo Carrefour. ⏲ Todos los días de 9 a 21 hs. ⠀ Para consultas o pedidos podés escribirnos por whatsapp al 2494308188 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #tiendasaludable #healthy #ajonegro #antioxidante #salud #comidasaludable #organico #tandil #buenosaires #argentina

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(Foto de imagen destacada: Oleksandr Rybitskyi / 123rf.com)

Hola, un saludo desde CompraLabs México! La salud es un tema de suma importancia para cualquiera, y la naturaleza siempre ayuda siendo proveedora de alimentos que, al consumirlos, aportan un sinfín de beneficios al cuerpo, pero si no los conoces, no los podrás incluir en tu dieta, y es lo que suele pasar con el Acai.

La magia de la naturaleza es muy extensa, por ello hay muchos atributos que puede que la mayoría no conozca, como pasa con este increíble alimento. ¿Qué pasaría si al consumir una baya obtuvieses una increíble cantidad de nutrientes? Esto sería increíble indiscutiblemente, y es lo que ocurre con el Acai.

Puede que, al ser un producto poco popular, e incluso poco común, no conozcas mucho o nada sobre él. Si te hablaron de lo maravilloso del Acai y quieres adquirirlo, a través de este artículo conocerás todo lo referente a él, de manera tal que puedas obtener la presentación correcta de este.

Empecemos con lo más importante

Listado: Las 4 mejores presentaciones de Acai

Cuando desconoces totalmente un producto, un primer acercamiento lo puedes hacer a través del análisis del mercado actual. Mirar la oferta te permitirá obtener las principales características de las mejores presentaciones de Acai, además de la opinión del público, logrando determinar el nivel de calidad al que debes aspirar.

1er Lugar – Acai en polvo de Navitas

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Una versión en polvo concentrada y orgánica del Acai, fácil de preparar en casa, facilitando su consumo y también su almacenamiento, además de poder preservarse por mayor tiempo que la baya natural.

Tiene altos niveles de antioxidantes, vitaminas, fibra y proteínas, similar a la baya común, además de ser baja en contenido glucémico. El aporte nutricional es muy alto, lo que hace que sea un excelente complemento en una presentación más práctica.

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2o Lugar – Acai en polvo fría y seca de Terrasoul Superfood

Terrasoul Superfoods Acai Berry Powder (Freeze-dried, Organic)


$623.39 MXN - Pesos Mexicanos

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Versión en polvo con altos niveles nutritivos, color similar a la baya natural. El aporte es muy similar al que podrías obtener del Acai como tal, sin componentes químicos o procesos de preparación. No hay una perdida significativa de valor nutricional.

Tiene certificado orgánico, lo que garantiza el origen natural del producto. Su preservación y almacenamiento es muy sencillo, y además puede perdurar para varias preparaciones, siendo excelente para personas que utilicen en Acai con cierta regularidad.

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3er Lugar – Acai orgánico y frio de Afterglow Health

AÇAI ORGÁNICO EN POLVO 113 GRAMOS


$253.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Esta es una presentación grandiosa para uso personal. Tiene el color similar a la baya, y las propiedades esenciales. Debido al proceso de preparación la pureza se pudo ver alterada, pero gracias a ellos es más fácil de preparar.

El sabor es delicioso, lo que hace que sea fácil de beber, integrándose a la dieta de cualquiera, ya sea como una bebida esporádica, o un complemento frecuente que debas tomar.

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4o Lugar – Concentrado de Acai de Euphoria Superfoods

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Modelo genérico de Acai, con las fuentes características y esenciales de las bayas de Acai. Su color es muy oscuro, con sabor agradable. Un envase de lata muy practico y reutilizable, aunque abollable con facilidad en caso de caídas.

Los 100 gramos de producto son excelentes para una ración personal en caso de consumirlo con frecuencia, o para consumo en grupo (familiar, por ejemplo) en caso de usarse como un complemento pequeño más que un platillo fuerte.

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Guía de compra

Luego de ver las mejores presentaciones de Acai, puede que tengas una idea medianamente clara sobre lo que necesitas comprar. No obstante, es bueno que antes de tomar la decisión final, y adquirir un Acai en particular, conozcas ciertos términos y características que te permitirán tener un panorama más claro sobre este alimento.

El platillo correcto con Acai puede ser la fuente grandiosa de vitaminas naturales. (Foto: Oksana Bratanova / 123rf.com)

¿Qué es el Acai y qué ventajas tiene?

El Acai es, básicamente, una baya muy exclusiva de la naturaleza, encontrada únicamente en Brasil. Era dieta especial de los indígenas, pero luego de un estudio nutricional, comenzó a alcanzar el mercado internacional como un alimento balanceado con un alto índice nutritivo. Su apariencia es azul/morado oscuro, que a veces parece casi negro.

Entre las ventajas más importantes está el beneficio que trae en su composición, ya que es una fuente directa de vitaminas A y C, que ayudan a la piel y las defensas. Además de eso, contiene un alto nivel de proteína orgánica vegetal, siendo mayor nivel que el huevo. También es rica en fibra, Omega 3, 6, 9 y, además, contiene antioxidantes.

Aun cuando en sí misma parece el producto perfecto, al igual que cualquier producto actual disponible en el mercado, posee ventajas y desventajas que debes tomar en cuenta al momento de realizar la compra. Que tenga ciertas características desventajosas no quiere decir que sea un mal producto, pero debes tomarlas en consideración.

Ventajas
  • Aporta vitaminas vitales al cuerpo, como la A, C y el complejo B
  • Es rica en proteína fácil de digerir
  • Tiene alto contenido en fibra y antioxidantes.
Desventajas
  • Antes de consumirse, debe consultar a su médico, para evitar posibles alergias
  • Puede interferir con tratamientos médicos (medicamentos)
  • Los usplementos del mercado no suelen ser completamente puros.

Acai común o Acai Acu - ¿A qué debes prestar atención?

Este producto tiene derivaciones en la naturaleza, y dependiendo de factores como su forma o color, puede clasificarse de maneras diferentes. Hay dos tipos que debes conocer, ya que la diferencia entre ellos hace que la experiencia en el consumo cambie totalmente. Estos son: el Acai común o preto y el Acai Acu.

Acai común o preto: Es la presentación más conocida y comercializada del Acai, con todas las ventajas que caracterizan a la baya. Tiene un sabor gustoso y no muy fuerte. Su color es el más típico, ya que es una mezcla de azul y morado oscuro. Es muy económico ya que es el más popular a nivel mundial.

Acai Acu: Este derivado del Acai no es tan común o popular, ya que su comercio no amplio. Su tamaño es más grande y su sabor mucho más fuerte, por lo que puede no agradar al comerlo. No obstante, al ser más grande, se le puede sacar más provecho, y tiende a estimular el deseo sexual y a regular el colesterol.

Acai común o preto Acai Acu
Sabor Suave y gustoso Fuerte, puede desagradar.
Facilidad de obtención Alta Baja.
Tamaño Pequeña, máximo 14 mm Grande, a veces el doble del Preto.
Beneficios Vitaminas, antioxidantes, proteínas Estimulación del deseo secual, regulación del colesterol.
Precio Asequible Costoso.

¿Cuánto cuesta?

El Acai es un producto no muy típico, por lo que no suele estar incluido en la mayoría de las dietas, a menos de que sea recomendado o directamente asignado por un nutricionista, lo cual hace que sea medianamente costoso. No obstante, no tiene un precio demasiado exagerado, convirtiéndolo en un producto asequible.

En caso de querer adquirir las versiones o modelos más puros del mercado, el Acai puedes encontrarlo comúnmente en polvo. Esta presentación tiene precios que oscilan entre 250 MXN hasta 400 MXN, habiendo algunos modelos que, por cantidad o pureza, pueden costar hasta 1,000 MXN.

Hay presentaciones más económicas, en bebidas de Acai, que son más fáciles de consumir, y puedes hacerlo durante el día, sin sentir pesadez o un sabor diferente o inusual. El costo que comúnmente pueden encontrar en este tipo de Acai es entre 90 MXN y 200 MXN dependiendo de la cantidad y la marca.

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¿Dónde comprar?

Al momento de realizar una compra, uno de los puntos que debes tener más claros es dónde adquirir el producto. En el caso del Acai, lo puedes encontrar en diferentes vertientes o portales. En el caso se tiendas departamentales, lugares como “Básico” o “La Otilia” son excelentes para adquirir este producto.

Si eres de las personas que prefieren la compra por internet, hay ciertos portales web donde encontrarás fácilmente el Acai. CornerShopApp es uno de ellos, donde encontrarás pulpa pura de Acai, perteneciente a la marca Vero Amore, la cual también vende al público directo.

En caso de querer otras alternativas, las opciones de confianza como Amazon México y Mercado libre México siempre estarán disponibles. En estas no solo tendrás acceso a múltiples presentaciones y cantidades de este producto, sino también a la opinión del público y la reputación del vendedor, con el fin de que realices una compra segura.

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Criterios de compra: factores que te permiten comparar y calificar los distintos modelos de Acai

Como punto final, es importante que tengas en cuenta ciertos factores al momento de realizar la compra, para que puedas establecer comparativas entre las distintas opciones que tengas a tu disposición y puedas elegir la que más se adecúe a tu necesidad, y pueda cumplir con lo que deseas obtener de este producto.

Tipo de presentación

Uno de los factores que notarás primero al querer adquirir este producto, es que tiene muchas versiones o presentaciones disponibles directamente en el mercado, y cada una se ajusta a ciertas necesidades o, más específicamente, estilos de vida, de modo que otorguen mayor facilidad de consumo.

Baya pura: Esta forma de Acai es la más natural que podrás encontrar, ya que estás en contacto con la baya en su forma común, sin ningún tipo de intervenciones o alteraciones. Es recomendable lavarlas antes de consumirlas, y el sabor puede no agradar a todos. Los nutrientes se aprovechan al máximo. Perfecto para el hogar.

Polvo procesado: Una versión muy sencilla de preparar. No se vence a corto plazo, es fácil de conservar. Normalmente tiene un sabor familiar, ya que contienen aditivos, esto puede ser un poco contradictorio, debido a que el Acai no es 100% concentrado en la mayoría de los casos. Excelentes para deportistas o atletas.

Bebida: Hay ciertas marcas que desarrollan bebidas de Acai o a base de este, normalmente no hay una concentración completa de Acai, sino que se combina con oros componentes, normalmente beneficiosos en ramas similares a la baya. Son rápidos de consumir, muy buenos para personas con vida ajetreada.

Un bocado de Acai puede ser una fuente increíble de beneficios para la salud. (Foto: Cokemomo / 123rf.com)

Color

De acuerdo con el color que tenga el Acai, puede ser más o menos conveniente, e incluso su precio puede elevarse. Esto se debe a la clase de Acai con la que se está tratando. Hay dos colores principales que se encuentran comúnmente en el mercado, y por ende, debes conocer.

Color morado/azul (oscuro): Es la forma de Acai más común y conocida, muy fácil de encontrar en el mercado, y asequible. Suele ser la que sirven en restaurantes, así como la que se prepara en los hogares. Es económica.

Color verde: Un color atípico del Acai, perteneciente únicamente al “Acai Blanco” que, aunque su nombre sea este, su color es verde, tanto en la piel como por dentro. Es muy raro, por lo que no se encuentra con facilidad, y suele ser costoso.

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A massive açaí bowl hit the spot after SoulCycle this morning☀️ No matter how hard I try, I can never make a bowl that compares to Açaí Cafe’s! Have a fantastic Friday!🌱

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Cantidad

La cantidad de Acai que compres, puede determinar el nivel de consumo que vas a tener de este producto. Debido a esto, es importante que consideres la frecuencia con la cual estarás incluyendo este alimento en tu dieta, para evitar pérdidas o quedarte sin reservas.

100 gramos: Es de las presentaciones más pequeñas que se encuentran en el mercado, normalmente son en polvo. Excelentes para una primera probada de este producto, y ver como se acopla, o si se acopla, a tu dieta rutinaria con facilidad. Con esta presentación puedes consumirlo como un elemento extra.

250 gramos: La forma “mediana” en cuanto a cantidad de Acai. Es una medida que también se maneja en las versiones en polvo, y posee mayor capacidad, por lo que es recomendable para quien ya probo antes el Acai y decide incluirlo en su dieta, pero no como una base principal, sino secundaria, o como un complemento.

500 gramos o más: Son presentaciones de altas cantidades, ideales para personas con grandes familias, que consuman en grandes porciones este producto, o más aún, quienes trabajen con él para venta al público, como, por ejemplo, un restaurante.

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MORE AÇAÍ IN OKC. TAX CUTS FOR AN ACAI FOCUSED SHOP PLZ @mayordavidholt

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Composición orgánica

Algo que debes tener presente en cualquier alimento, y más de origen completamente natural como el Acai, es la composición orgánica que pueda tener su presentación, por ello debes prestar atención a las tablas de valor nutricional, para saber exactamente qué estas consumiendo en realidad.

Baya natural: Esta versión es la más natural de todas, y 100% orgánica, si vas a adquirir Acai con el fin de poder disfrutar sin ninguna alteración todos los beneficios, entonces esta es la composición ideal para ti, porque es la natural

Versiones procesadas: Ya sea en jugo o en polvo, normalmente estas presentaciones tienen agentes terceros dentro de su composición, ya sea para lograr un sabor más agradable, o una preparación más rápida. Estas alteraciones pueden ser insignificantes, pero alteran el nivel orgánico del producto.

Es bueno que tomes en cuenta estos factores, para saber qué es lo que vas a priorizar al momento de realizar la compra final de Acai, si será la expresión máxima de nutrientes, como es el caso de la baya, o un poco menos de naturaleza pura, pero mayor practicidad y sabor.

(Foto de imagen destacada: Diogoppr / 123rf.com)

Hola, un saludo desde compralabs.com! Quizá cuando hablamos de alimentos naturales y saludables para tus comidas y bebidas no imaginabas literalmente pasto en ellos. Pero sí, se ha descubierto que el wheatgrass contiene propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo. Es por ello que hoy hablaremos de él.

Lo mejor de todo es que es apto para celíacos aunque se trate de trigo, ya que no contiene gluten. Está lleno de vitaminas y minerales que podrás encontrar en diversas presentaciones para acompañar tu régimen alimentario y complementarlo de la mejor manera posible.

Si ya conoces sobre este superalimento, encontrarás los modelos más destacados para integrarlos a tu vida diaria. Si apenas lo estás conociendo, ¡perfecto! Porque te mostraremos todo lo que necesitas saber, desde sus beneficios, hasta su costo y dónde adquirirlos de manera rápida y segura.

Empecemos con lo más importante

Listado: Los 3 mejores wheatgrass

El wheatgrass ha demostrado tener decenas de beneficios para nuestro organismo, y seguramente has visto varias presentaciones sin saber realmente cuál de tantas vale la pena escoger. Por ello hicimos la tarea por ti y te mostramos a continuación los mejores productos que el mercado tiene para ofrecerte

1er Lugar – Euphoria Superfoods

Euphoria Superfoods, Wheatgrass Germinado de Trigo Orgánico en Polvo, 250 g


$270.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Este germinado de trigo orgánico en polvo contiene 250 gramos de producto rico en antioxidantes, betacarotenos y clorofila. También contiene múltiples vitaminas, especialmente aquellas del complejo B, E y K. De hecho, se ha demostrado que este alimento aporta más vitaminas A que las zanahorias.

Además, encontrarás minerales como el fósforo, magnesio y potasio. Todo esto facilitará tu digestión y te hará sentir y lucir mejor cada día. Podrás prepararlo en jugos verdes, smoothies, licuados y cualquier otra forma que desees.

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2o Lugar – Raíces del Huerto

Wheatgrass 250g/ Raíces del Huerto


$209.00 MXN - Pesos Mexicanos

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El wheatgrass es una excelente opción para desintoxicar tu cuerpo luego de algún malestar estomacal o haber ingerido alimentos poco saludables en días anteriores, y qué mejor manera que hacerlo con esta práctica opción de 250 gramos.

Es una rica fuente de clorofila, minerales, vitaminas, aminoácidos y enzimas necesarias para un correcto desarrollo. Es apto para dietas saludables, veganas, vegetarianas, para atletas, para celíacos o simplemente para quienes quieras optimizar su nutrición.

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3er Lugar – Euphoria Superfoods

Euphoria Superfoods, Wheatgrass Orgánico en Polvo, 100 g


$128.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Una manera diferente pero eficaz de consumir vitaminas y minerales en nuestra dieta continua es a través de este empaque de wheatgrass, que contiene 100 gramos en polvo listos para ser agregado a tus bebidas y otras preparaciones (como postres) e ingerido de la forma que prefieras.

Además, beneficiarás tu estómago y su proceso de digestión de los alimentos. Este envase compacto es ideal para guardar en lugares de poco espacio, ya que no mide más de 11 centímetros de altura y 7 de ancho. Eso sí, asegúrate de que sea un lugar fresco y seco.

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Guía de Compra

No te quedes minutos pensando si vale o no la pena adquirir este producto. En pocas líneas te explicamos de qué se trata, sus ventajas, variantes, costo, lugares de compra y muchos otros datos que serán de utilidad al momento de adquirir la mejor opción.

El wheatgrass es una excelente bebida para acompañar tu rutina física y dietética, debido a sus propiedades desintoxicantes, energizantes y antioxidantes (Foto: maridav / 123rf)

¿Qué es el wheatgrass y qué ventajas tiene?

El wheatgrass no es más que un germinado de trigo que es considerado un superalimento debido a la cantidad de nutrientes de fácil absorción que posee, entre los que se cuentan vitaminas B, C, E H y K; betacaroteno, minerales, omega y aminoácidos.

Gracias a su carga antioxidante, mejora la apariencia y elasticidad de la piel. También es conocido por regular el sistema digestivo, aumentar tu energía, descomponer las grasas, desintoxica tu organismo, es antiviral y mucho más. Aquí te dejamos una lista breve de sus principales ventajas y desventajas.

Ventajas
  • Regula tu digestión
  • Es un superalimento
  • Es sencillo de preparar
  • Puedes cultivarlo en casa
  • Tiene una gran carga de antioxidantes
  • Ayuda a la pérdida de peso
Desventajas
  • Algunas personas pueden ser alérgicas
  • En algunos casos requiere de preparación

Wheatgrass en polvo, líquido o en pastillas - ¿A qué debes prestar atención?

El wheatgrass tiene diversas presentaciones, y depende de tu rutina y preferencias determinar cuál de ella se adaptará mejor a tu ritmo de vida. Aquí te comentamos las principales características del pasto de trigo en polvo, líquido o en pastillas.

Polvo. La presentación en polvo será la más común de encontrar, ya que podrás preparar batidos, jugos y similares para incluir en tu dieta. El traslado constante no será tan recomendable, ya que suele contenerse en bolsas o frascos no herméticos que pueden ocasionar derrames al destaparse por accidente.

Esta presentación durará de forma óptima 2 o 3 años desde la fecha de elaboración, dependiendo de los procesos empleados por la empresa fabricante y de los cuidados que le brindes, por lo que se recomienda su resguardo en un lugar fresco y seco.

Líquido. El wheatgrass en forma de líquido puede variar grandemente su duración, dependiendo de lo natural que sea. Por ejemplo, una bebida de wheatgrass casera (con pasto seleccionado directamente del cultivo) puede durar días, mientras que aquellos contenidos en envases procesados pueden durar hasta 3 años.

Estos envases que nombramos suelen ser botellas o frascos con cuentagotas. Dependiendo de la presentación, podrá consumirse de manera inmediata o deberá añadirse un poco a nuestra bebida. Cuando se trata de recipientes pequeños y herméticos, podrás llevarlos contigo de manera sencilla.

Pastillas. Las pastillas pueden presentarse en forma de tabletas y cápsulas blandas. Estas no necesitan de preparación alguna, sino de que las tomes junto a alguna bebida como el agua para mayor facilidad de consumo.

Estas versiones suelen durar de 2 a 3 años luego de su fabricación, y es importante estar atento a esta fecha para garantizar su eficacia. Gracias a que suele estar incluida en frascos herméticos o en cajas con blísteres sellados, serán prácticas para trasladar.

Polvo Líquido Pastillas
Preparación En bebidas, principalmente En bebida o de consumo directo Consumo directo
Duración 2 o 3 años De 3 días a 3 años 2 o 3 años
Facilidad de traslado Compleja Fácil Fácil
Envase Bolsa o frasco Botella o frasco cuentagotas Frasco hermético o caja

¿Cuánto cuesta?

El wheatgrass podrá variar su precio dependiendo de la presentación que prefieras. En general, podrás encontrar opciones económicas a partir de los 100 MXN, en especial aquellas que contienen pastillas o poca cantidad de pasto de trigo en polvo.

Sin embargo, otras versiones se ubicarán entre 130 MXN y 600 MXN, especialmente aquellas que contienen una gran cantidad de producto (más de 300 gramos) o están combinados con otros elementos nutritivos. También encontrarás versiones más distinguidas en más de 800 MXN, sobre todo cuando cuentan con frascos herméticos.

¿Dónde comprar?

Puedes adquirir wheatgrass o pasto de trigo en supermercados o establecimientos variados como Superama, Walmart y Costco; tiendas naturistas y orgánicas como Alfavid y Bien Verde; y hasta semilleros si deseas sembrar wheatgrass en casa, como La Semillería.

Si prefieres en su lugar realizar compras sin la necesidad de moverte de la comodidad de tu hogar o de tu oficina, puedes entonces acudir a las múltiples opciones que encontrarás en Amazon, Mercado Libre, La Huerta del Sol, Hierbas Orgánicas y las plataformas en línea de los comercios mencionados previamente.

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Criterios de compra: factores que te permiten comparar y calificar los distintos modelos de wheatgrass

Ya sabes de qué se trata el wheatgrass, dónde puedes encontrarlo, cuánto será su costo aproximado, en qué presentaciones podrás verlo y cuáles son los que más destacan en la actualidad. Pero ahora es importante que hablemos de los criterios que te ayudarán a escoger la mejor opción para ti.

Envase

El tipo de envase en el que venga contenido tu producto determinará en gran cantidad su tiempo de vida útil, la facilidad que tendrás para almacenarlo y transportarlo, las probabilidades de derrame, entre otros factores. Aquí te mostramos las opciones más comunes.

Bolsa. Podrás encontrarlas comúnmente cuando se trata de wheatgrass en polvo. Suelen ser de plástico o de cartón. Es útil adquirirlas cuando lo emplearás en su totalidad en poco tiempo, o cuando tienes otro recipiente para almacenarlo, y así evitar humedad y derrames.

Frasco simple. Los frascos simples cuentan con una tapa que funciona a presión, por lo que no será muy difícil destaparlo. Puedes encontrar en él wheatgrass en polvo y, ya que la mayoría de las veces se trata de un envase plástico o metal, será perfecto para almacenarlo en tu cocina y utilizar cuando lo necesites.

Frasco hermético. La tapa de este se enroscará hasta lograr un sellado total, en el cual ninguna partícula salga o entre hasta ser abierto de nuevo. En algunos casos, contiene sistema de seguridad para evitar que se abra por accidente o que los niños lo destapen. Es la mejor opción para trasladar y suele guardar pastillas o líquido.

Caja. Las cajas suelen contener pastillas de wheatgrass dentro distribuidas en blísteres. Ya que suelen ser de cartón, no es recomendable que contengan polvo, ya que la humedad del ambiente u otros elementos externos podrían dañarlo o colarse. Esta opción es también recomendable para transportar y guardar sin ocupar mucho espacio.

Botella. Las botellas suelen contener wheatgrass líquido, listo para su ingesta. Su preparación puede ser casera o industrial, por lo que es necesario conocer este dato que influirá directamente en la fecha de caducidad. Adquiérelo cuando sepas que lo tomarás en menos tiempo del indicado como tope máximo.

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Today's trivia! Wheatgrass powder is richer in fiber, while wheatgrass juice powder is richer in chlorophyll, protein and phytonutrients 🌱 -⠀ Minute culture ! La poudre d'herbe de blé est plus riche en fibres, alors que la poudre de jus d'herbe de blé est plus riche en chlorophylle, protéines et phytonutriments 🌱 .⠀ .⠀ .⠀ #purasana #yournaturalprotection #purasana_official #wheatgrass #fiber #chlorophyll #protein #phytonutrients

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Cantidad de producto

La cantidad de producto que adquieras determinará el tiempo que tengas disponible para consumirlo, por lo que este aspecto está directamente relacionado con su fecha de caducidad. Toma en cuenta la cantidad de producto que necesitarás para cada caso:

Uso esporádico. Si solo deseas consumirlo esporádicamente, opta por opciones que contengan un poca cantidad de producto, hablamos de 50 a 100 gramos en polvo o de 10 a 20 pastillas. En caso del wheatgrass líquido, adquiere un frasco de no más de 20 o 30 mililitros para agregar a otras bebidas; y uno de no más de 250 mililitros para consumo inmediato.

Uso diario. Si has sido recetado para tomar wheatgrass diariamente o simplemente lo consumes con frecuencia, puedes optar por opciones más amplias como 200 o 400 gramos (en polvo), de 40 a 60 mililitros (en líquido para agregar a bebidas), de 400 a 800 mililitros (de líquido para consumo inmediato) y más de 60 cápsulas, en caso de adquirir pastillas.

Fecha de caducidad

La fecha límite de ingesta o fecha de caducidad nos indica hasta qué fecha nuestros alimentos tendrán las características y propiedades que indican de manera óptima. Por esta razón, es importante conocer qué tanto tiempo tenemos para consumir algún producto que hayamos adquirido.

Si sueles emplear wheatgrass con frecuencia (al menos 4 cucharadas por semana), opta por opciones mayores a 200 gramos. De lo contrario, adquiere solo lo que creas consumir en un poco tiempo, como empaques de 100 gramos o 20 pastillas. También recuerda mantenerlo en un lugar seco y fresco, ya que esto puede deteriorar sus propiedades.

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곧 잘라먹어도 될 듯 😆 매우 빠른 성장중 🌱🌱 . . #👩‍🌾👩‍🌾👩‍🌾👩‍🌾👩‍🌾👩‍🌾👩‍🌾👩‍🌾👩‍🌾 . . #도시농부 #베란다텃밭 #베란다정원 #홈가드닝 #새싹보리 #밀싹 #보리싹 #휴롬에짜먹어야지🍹 #씨앗부터키우기 #직접키워먹기 #싹틔우기 #우리집건강지킴이 #urbanfarmer #urbangardener #seedstarting #growfromseed #barley #wheat #barleygrass #wheatgrass #indoorfarming

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Preferencia de consumo

Hay quienes adoran el sabor del pasto de trigo, ya que su textura y gusto inclinado hacia las hierbas les recuerda los campos, la infancia o simplemente encuentran en él un sabor agradable. Otros aseguran que su ligero toque amargo es ideal para iniciar el día. Si este es tu caso, puedes adquirir pasto de trigo líquido o en polvo.

Pero si ya lo has probado y no es completamente de tu agrado, puedes agregar a estas preparaciones un poco de miel, hierbabuena u otros acompañantes saludables que realcen su sabor. Si todavía estas opciones no te convencen, acude entonces a wheatgrass en pastillas para evitar cualquier sabor, pero aun así aprovechar sus beneficios.

(Foto de imagen destacada: Lukas Gojda / 123rf)

Hola, un saludo desde compralabs.com! Hoy conversaremos sobre el fenogreco, una planta milenaria usada con fines saludables. Para gozar de bienestar óptimo hay que consumir los suplementos correctos. Por ello, esta hierba desempeña un papel fundamental en la actualidad, ya que aporta los nutrientes vitales que necesitas obtener.

Además de ello, el fenogreco tiene propósitos variados. Por ejemplo, es una especia de cocina, se recomienda durante la lactancia materna y para bajar de peso. Ahora la pregunta es: ¿en qué lo usarías tú? Independientemente de tus metas, estamos seguros de que disfrutarás sus ventajas por tiempo prolongado.

En compralabs.com nos tomamos en serio la tarea de brindarte contenido de calidad. En esta ocasión hemos investigado profundamente sobre dicha semilla antigua. Así que mantente atento a las líneas siguientes donde desarrollaremos el fruto de nuestro estudio, enfocado en las bondades del fenogreco para la salud y el fitness.

Empecemos con lo más importante

Listado: Los 5 mejores fenogrecos

Hay tantas opciones en el mercado digital que en ocasiones resulta confuso saber cuál de ellas adquirir. Sin embargo, hemos realizado una lista con los siete productos más recomendados, tomando en cuenta la calificación aportada por los mismos consumidores, para ayudarte durante el proceso.

1er Lugar - Líquido 100% natural con fenogreco para la lactancia materna, Natal Nourish

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Natal Nourish presenta un suministro de leche materna saludable compuesto por seis ingredientes. Tiene semillas de anís y fenogreco, hojas de frambuesa roja, hinojo, cúrcuma y cardo bendito. Como ves, es una fórmula totalmente natural que se ingiere al exprimir unas cuantas gotas en la boca.

Se absorbe fácilmente por el organismo, ya que se trata de un extracto líquido. Cada elemento es obtenido de plantas y hierbas cultivadas en Estados Unidos, ideales para conservar sana la lactancia. Si al comprarlo no te sientes satisfecha, puedes solicitar que te devuelvan el 100% de tu inversión.

2o Lugar - Organic Whole Fenugreek Seed, Starwest Botanicals

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Es un artículo originario de la India, certificado por QAI, según los requerimientos del Programa Orgánico Nacional del USDA. También tiene garantía kosher y cGMP, es decir, cumple excelentes prácticas de fabricación actuales. En su interior contiene una libra de semillas de alholva o fenogreco orgánicas.

Mide 10” x 8” x 1”. Starwest Botanicals asegura que este paquete ofrece calidad superior a sus clientes, puesto que ha pasado por diversos procesos de control de calidad, bajo equipos modernos y profesionales. Una vez abierto, sugieren almacenarlo en recipientes herméticos y guardarlo en un lugar fresco.

3er Lugar - Té de lactancia materna con fenogreco

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El tercer lugar de nuestro ranking lo ocupa esta infusión de lactancia, compuesta por una extensa mezcla de hierbas ideales para ayudar a las madres en su proceso de amamantamiento. Específicamente está formulado para mujeres que producen muy poca leche materna y necesitan de un incentivo adicional.

De acuerdo con su creador, es el té más completo disponible para potenciar la cantidad de leche. Es hecho en Estados Unidos con ingredientes naturales como fenogreco, hinojo y cardo bendito. Por otra parte, debemos subrayar que no contiene cafeína, ni GMO. Se recomienda para apoyar las labores maternales por su calidad indiscutible.

4o Lugar - Suplemento de semillas de fenogreco, Amazing Nutrition

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Amazing Nutrition tiene a la venta el extracto de semilla de fenogreco rico en variedad de nutrientes, entre los cuales destacan: vitamina C, niacina, potasio, diosgenina y fribra dietética. Todos protagonizan un papel muy importante en el bienestar del ser humano y regulan las funciones del sistema digestivo.

Pero eso no es todo. Tiene otras aplicaciones tales como: apoyar la salud cardiovascular, ser un soporte para la lactancia materna, desinflamar los tejidos, mejorar el aspecto de la piel, las labores del cerebro y el sistema nervioso. El envase viene con 360 cápsulas que equivalen a 610 mg de este suplemento dietético.

5o Lugar - Fenugreek Organic Essential Oil, Ancient Apothecary

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Este aceite es un suplemento que no solo se integra a tu alimentación diaria, sino también alivia y suaviza la piel reseca, brinda protección antioxidante contra el paso de los años, y además dispone de propiedades que sirven para combatir el acné. Por si fuera poco, adicionalmente se emplea como tónico para el cabello.

Masajea tu abdomen con esta sustancia para evitar trastornos digestivos. Incluso úsalo para fortalecer tu capacidad respiratoria, a medida que despeja los bloqueos propios del catarro. No cabe duda de que es un aceite esencial de grado terapéutico, cuyos beneficios integrales mejoran la calidad de vida de las personas.

Guía de compra

Estás aquí para conocer la información necesaria antes de llevarte una o varias presentaciones de fenogreco. ¿Cómo? Pues, mediante esta guía auténtica, elaborada por nosotros. Aprende qué es y cuáles son las ventajas de esta hierba antigua, usada con fines saludables por muchas personas en todo el mundo.

Combina las semillas de fenogreco con diferentes frutos secos. (Foto: Georgerudy/123rf.com)

¿Qué es el fenogreco y qué ventajas tiene?

Fenogreco, fenugreco o alholva. Bajo estos tres nombres hallarás a la planta milenaria de la que hablamos hoy. No referimos a un espécimen que mide entre 60 y 90 cm, del cual se extrae la semilla para usarla en distintas actividades humanas, que van desde la medicina, gastronomía e incluso el fitness moderno.

Actualmente, se vende en su forma tradicional y suplementaria, con el fin de tratar las afecciones de la piel, además de otras enfermedades. Se ha convertido en una especie doméstica común, debido a que se integra a los productos cosméticos usados con frecuencia como jabón de tocador y shampoo.

Aunque no existe evidencia científica contundente que apoye las cualidades del fenogreco, son las mismas personas quienes lo prefieren desde hace miles de años, especialmente durante el tratamiento de ciertas afecciones. Para comprobarlo, te invitamos a confirmar sus ventajas por ti mismo, siempre bajo la supervisión de un especialista.

Ventajas
  • Rico en vitaminas del complejo B
  • Tiene vitamina C
  • Alto en minerales como potasio y calcio
  • Fácil de conseguir
  • Incrementa el flujo de la leche materna
Desventajas
  • No está avalado científicamente
  • Provoca reacciones alérgicas
  • Causa diarrea y dolor de cabeza
  • Cambia el olor de la orina y la leche
  • Contraindicado para mujeres embarazadas

Fenogreco en semilla o cápsulas - ¿A qué debes prestar atención?

Hay quienes prefieren alimentos orgánicos, mientras que otros se decantan por los procesados ¿A qué equipo perteneces? Bien, mientras piensas la respuesta, te invitamos a conocer dos tipos de presentaciones comunes en las que viene la alholva. Evalúa bien cada una, con el fin de que consideres cuál es más conveniente para tus objetivos.

Semilla. Herbolarios y tiendas de productos naturales venden semillas crudas y tostadas del fenogreco. Básicamente, estas son las únicas formas existentes de conseguir la planta en grano. Con ellas se preparan tratamientos semanales a base de infusiones que se toman según las recomendaciones de un especialista en el área.

A veces, de la misma semilla, se produce polvo o harina de fenugreco. Se puede combinar con bebidas habituales durante el día, como té y café. Al mismo tiempo, es indicada para colocar sobre torceduras y golpes, gracias a sus propiedades antiinflamatorios.

Cápsulas. Este superalimento no se limita a la cocina. Los fabricantes han invertido en la creación masiva de comprimidos blandos que se toman a determinadas horas del día. ¿Por qué? Bajo prescripción médica para regular el metabolismo, fortalecer y brindar energía. Aunque el uso más tendencioso actualmente se vincula a la pérdida de peso.

Distingue entre envases con 30, 60, 90 y 120 cápsulas. Lo suficiente para cubrir un tratamiento de al menos un mes. Por otro lado, viene en compañía de otros elementos comunes como hinojo y cardo bendito, lo que te invita a investigar si son compatibles con tu organismo. Esto con el fin de que disfrutes un proceso de absorción excelente.

Semillas Cápsulas
Duración Hasta 12 años Según fabricante
Aplicación Interna, Externa Interna
Sabor Amargo No tienen
Cantidad Gramos, Kilos 30,60,90,120
Consumo Oral, TópicoOral

¿Cuánto cuesta?

¿Te gusta preparar infusiones en casa? Entonces las semillas de alholva son las mejores para ti. Podrás hallarlas por montos que van desde 160 MXN – 200 MXN. Ahora, si prefieres llevar un tratamiento a base de cápsulas blandas, considera invertir entre 650 MXN y 2,685 MXN, esto último en caso de que el tratamiento sea importado.

Por su parte, adquirir aceites esenciales para masajear ciertas zonas del cuerpo, fortalecer músculos y embellecer la piel, requiere que contemples precios aproximados entre 195 MXN – 700 MXN. Estos precios ascenderán si compras más de un envase, en tiendas mayoristas. Aunque en internet suelen ser mucho más económicos.

¿Dónde comprar?

Afortunadamente, existen muchas opciones donde buscar fenogreco. Prueba con estas tiendas en línea que tienen a tu disposición lo que necesitas. Hierbas orgánicas, Amazon México, Evitamins, Nutridieta, Salud Vida, eBay, Mercado Libre, Natal Nourish, Starwest Botanicals, Amazing Nutrition y Ancient Apothecary.

A la investigación online puedes sumar los proveedores que hemos recopilado en nuestro análisis. SOLCOM, Productos Naturales Bio Green, Productos Químicos y Naturistas, Future Foods, Hierbas Medicinales, AGAPE, Grupo CAB Distribuidora, Suplementos ZAR, Redsa, HerbaKraft y Nutra Herbal de México, también comercializan con alholva.

Criterios de compra: factores que te permiten comprar y calificar los distintos modelos de fenogreco

Bien, has llegado a una de las partes más importantes de este texto dedicado a la salud y el fitness. Aquí conocerás cuáles son los factores que determinan tu compra online. Tómate el tiempo de analizar cada uno y verás que sin lugar a dudas será más sencillo para ti comprar el fenogreco que deseas.

Aplicaciones

En este punto sabemos que observaste bajo una perspectiva amplia cuáles son los principales usos de la planta. Sin embargo, para entenderlos mejor es fundamental hacer una mirada más profunda. En este criterio te explicaremos las características de ellos y cómo aprovecharlos en tu vida cotidiana.

Gastronómicos. Consume las semillas, germinados y hojas frescas en ensaladas. O, si gustas, realiza deliciosos panes a base de harina vegetal, en conjunto con el trigo. Al mismo tiempo, funciona como espesor de sopas. Fusionar la hierba con la comida cotidiana aporta grandes beneficios al organismo.

Curativas. Podríamos extendernos mucho en este parámetro, pero solo mencionaremos las más importantes. Te recomendamos tomarlo en cápsulas para estimular tu actividad digestiva, reforzar tus músculos y defensas, proteger el hígado, reducir el colesterol y desintoxicarte cada cierto tiempo. Antes de hacerlo solicita asesoría médica.

Lactancia materna. Si estás amamantando considera tomar fenogreco en infusión. Te ayudará aumentar la fluidez de este alimento tan preciado para los bebés. Igualmente, es oportuno hacer esta recomendación a otras madres en la misma situación, a fin de que optimicen el proceso y ambos disfruten los beneficios de la lactancia.

Afrodisíaco. A esta lista debemos sumar su capacidad estimulante. Úsalo como suplemento para mejorar el rendimiento sexual, especialmente si eres hombre. Podrás tomarlo en cualquiera de sus presentaciones. Y si eres mujer, invita a tu pareja a consumirlo.

Fitness. Tal vez el último aspecto, pero no el menos importante. ¿Quieres bajar unos kilos de más? Toma en cuenta que el fenogreco es recomendado para eliminar las células adiposas. Ingiérelo tres veces al día en cápsulas o infusión, y complementa los resultados con ejercicio y buena alimentación.

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🌿Methi o fenogreco. Está semilla es maravillosa contra la caída del pelo, proporciona volumen a la fibra capilar, antimicótica, antiinflamatoria, anticaída, fija el color de la henna, anti picazón del cuero cabelludo. Fortalece el cabello, lo purifica y lo tonifica, antioxidante, brillo y volumen, otra semilla que lo tiene todo. También se aplica en la piel, es antioxidante y calmante. Tengo pocas unidades estáis acabando con todo y me alegro 🤗🌿 . . . #methi #fenogreco #fenugreek #ayurveda #zerowaste #cosmeticabio #cosmeticavegana #cosmeticanatural

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Almacenamiento

Cada presentación del fenogreco tiene sus particularidades de conservación en las que es imprescindible contemplar el tipo de almacenamiento. Por esta razón, nos dimos a la tarea de recopilar la información útil para que lo guardes en el lugar indicado y evites que sufra daños importantes con el paso del tiempo.

Envase plástico. Podrás identificarlo a simple vista porque guarda las semillas, cápsulas y germinados de fenogreco. Este recipiente es ideal para ubicarlo en la cocina, lejos de las altas temperaturas o llevarlo contigo durante un viaje, ya que evita que el contenido interno se bote.

Frascos de vidrio. Usualmente en el mercando venden alholva en semilla y polvo dentro de envases de vidrio. Son perfectos para ti si además de tener un objeto de cristal decorativo en el corazón del hogar, deseas mantener por tiempo prolongado el fenogreco que está en su interior a temperatura ambiente.

Bolsa con cierre mágico. Es otra de las presentaciones en disposición horizontal o vertical que hallarás. En este caso, nos referimos a un modelo dinámico. Te sugerimos usarlo para traslado seguro dentro del bolso. También es ideal si prefieres dejarlo en tu trabajo, en vez de la casa.

Envase con atomizador. Este tipo de almacenamiento está dedicado únicamente a los aceites esenciales que se utilizan para cuestiones de belleza. No se derramará siempre y cuando esté bien cerrado. ¿Vas a aplicar unas gotas de fenogreco en tu cabello? Recuerda poner la tapa de nuevo para que no se bote.

Consumo

Dar el primer paso para optimizar el bienestar de nuestro organismo es una decisión sabia por naturaleza. Pero cuando se trata del fenogreco hay que diferenciar las formas de ingesta. Mira bien cada una de las que siguen a continuación.

Infusión o té. ¿Eres de quienes tienen la costumbre de tomar un delicioso té caliente en horas específicas del día? Si tu respuesta es afirmativa, la buena noticia es que puedes convertir las semillas y el polvo en una maravillosa bebida saludable, al mezclarlas con agua caliente.

Ensaladas. Integra los germinados orgánicos a tus platos favoritos, en especial, si son ensaladas saludables. ¿Eres vegetariano, vegano o simplemente te gusta llevar una vida sana? Anímate a combinarlos con otros alimentos extraídos de la tierra.

Suplementos. Incorpóralos a tu dieta diaria en los siguientes casos: deseas bajar de peso, mejorar el fluido de tu leche materna, fortalecer tus músculos. No olvides solicitar asesoría especializada a fin de garantizar un excelente desempeño suplementario.

Aceites. Hay de dos tipos: cosméticos y para consumo humano. El primero te sirve para embellecer uñas, cabello y piel. Ahora, combina el segundo con alimentos e infusiones de cualquier índole. Haz la prueba y experimenta por ti mismo sus propiedades milenarias.

Cataplasma. Una de las ventajas del fenogreco es que se puede preparar en conjunto con otros elementos. Aprovecha sus cualidades antiinflamatorias, ¿cómo? Si tienes algún golpe o hematoma aplica una cataplasma mezclando aceite esencial y polvo de alholva en un paño.

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🍂SEMILLAS DE FENOGRECO🍂 🌾Las semillas de #Fenogreco son un tipo de especias que en ocasiones son usadas en la cocina y excelente para tomar en #infusión como un alimento de gran beneficio para nuestra #salud. 🍂En esta semilla encontramos minerales indispensables como calcio, hierro y magnesio, además de #vitaminas cómo A, C, D, B12 y B6. 🍃Propiedades Medicinales🍃 - Ayuda a mejorar acidez estomacal y gases - Controla niveles de azúcar en sangre - Alivia los dolores estomacales - Para la sinusitis - Dolores de garganta y llagas bucales - Mal aliento - Ayuda al crecimiento del cabello - Reduce el riesgo de cáncer de cólon 🙌🏻📱Adquiérelo en nuestra página web a través de la opción (Plantas individuales)

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(Foto de imagen destacada: Yelenayemchuk/123rf.com)

Hola, un saludo desde CompraLabs México! La salud es un tema de alta importancia para cualquiera, indiferentemente de la edad. Por ello, es bueno cuidarla en la medida de lo posible, a través de todos los canales que te permitan obtener resultados favorables para tu condición física. El mayor de los medios que influyen en la salud es la alimentación.

Sí bien cada persona come lo que desea y le provoca, la alimentación debe ser controlada, de forma que no genere déficit en la salud luego de un tiempo. Es común que existan malos hábitos alimenticios, normalmente debidos a la falta de información, por ello debes conocer alimentos como la spirulina, que otorgan una infinidad de beneficios.

Es típico que, cuando no se conoce realmente un producto, pueda complicarse la elección correcta en el mismo al momento de realizar la compra, por esta razón, a través de este artículo, te enseñaremos todos los datos y características que debes conocer sobre la spirulina, de forma tal que seas capaz de realizar la compra correcta.

Empecemos con lo más importante

Listado: Las 4 mejores spirulinas

Cuando desconoces un producto, una de las formas más sencillas de adentrarte en todo lo que lo envuelve es a través del mercado. Conocer la oferta del producto, las características que se consideran de mayor calidad, y la opinión del público, te permitirá orientarte para que logres realizar la compra más acertada.

1er Lugar – Spirulina en polvo de Euphoria Superfoods

Euphoria Superfoods, Spirulina Orgánica en Polvo, 200 g


$207.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Esta presentación de spirulina, presentada por la marca Euphoria Superfoods, es un excelente suplemento alimenticio, perfecto para deportistas y personas con entrenamiento físico, o quienes quieran incluirlo en su dieta para obtener todos los beneficios.

Es una gran fuente de vitaminas y minerales, al igual que hierro y proteínas, lo cual hace que sea excelente para consumo diario o semanal, para que así el cuerpo asimile cada uno de los componentes que lo caracterizan.

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2o Lugar – Capsulas de spirulina concentrada de BIO B

Bio B 60 cápsulas Espirulina


$209.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Una forma fácil de consumir los beneficios de la spirulina, de forma cotidiana, sin necesidad de preparaciones. Estas cápsulas contienen de forma comprimida todas las cualidades positivas que envuelven a esta alga verde.

La cantidad en esta presentación es de 60 capsulas, y la dosis recomendada es de dos diarias, para que el cuerpo reciba cada uno de los componentes completamente. Sin embargo, debe ser analizado primero por su médico. Se puede llevar fácilmente a cualquier lugar.

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3er Lugar – Spirulina orgánica de Supervida Nutrition

Spirulina Orgánica en polvo 90 Capsulas SuperVida Nutrition


$279.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Cápsulas de spirulina, presentadas por la marca Supervida Nutrition, son una versión completamente orgánica de esta alga, con sus cualidades condensadas en cada una de las capsulas contenidas en el frasco, lo cual hace que su transporte y consumo sean sencillos.

Al ser totalmente orgánica, no contiene ningún aditivo ni químico en su composición que pueda alterar la pureza del alga verde. Tiene el certificado de tratamiento que corrobora esta característica particular. Contiene 90 capsulas.

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4o Lugar – Cápsulas de spirulina y chlorella de Oxomio

Spirela de Oxomio - Espirulina y Chlorella Orgánicas (60 cápsulas)


$249.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Este envase de cápsulas contiene en partes iguales a la spirulina, y un alga adicional, la chlorella, la cual tiene beneficios similares a la spirulina, y además de ello, también otorga la vitamina B12 en su composición.

Esta presentación potencia a la spirulina con otro componente orgánico, de manera que lo que se consuma sea 100% natural, y extremadamente efectivo. Es un suplemento muy completo, que puede utilizar cualquiera para mejorar su condición de salud y rendimiento físico.

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Guía de Compra

Después de conocer los mejores modelos o presentaciones de la spirulina, puede que ya tengas un panorama más claro referente a lo que buscas y debes adquirir. No obstante, antes de realizar la compra definitiva, es importante que conozcas ciertos términos que forman parte de este producto, logrando que hagas una compra más segura.

Con un suplemento como la spirulina, podrás obtener todos los beneficios que tu cuerpo requiere en un solo alimento. (Foto: Lukas Gojda / 123rf.com)

¿Qué son las spirulinas y qué ventajas tienen?

Una spirulina o espirulina, es un tipo de alga de color verde o azul, cuyos valores nutricionales son increíblemente altos. Poseen un nivel muy elevado de vitaminas y minerales, además de propiedades excelentes para prevenir enfermedades. Suelen recetarse como alimento dietético, por los beneficios previamente mencionados.

Una de sus ventajas más destacables, además de sus impresionantes características nutricionales, es que fortalece el sistema inmunológico, previniendo virus o infecciones futuras. Además de esto, protege el hígado, y tiene efectos positivos ante enfermedades como la obesidad y la artritis, debido a la cantidad de lípidos.

Sí bien el producto puede sonar perfecto, al igual que cualquiera en el mercado, posee ventajas y desventajas. El hecho de que tenga un lado no favorable no significa que sea un mal producto o compra. No obstante, es bueno que conozcas cada detalle, favorecedor o no, sobre la spirulina, para que tu compra sea la ideal.

Ventajas
  • Fortalece el sistema inmune
  • ayuda a la artritis
  • Tiene una alta cantidad de vitaminas y minerales
Desventajas
  • Su consumo puede ocasionar dolores de cabeza e irritaciones
  • minimiza el apetito
  • Puede generar somnolencia y trastornos del sueño.

Spirulina en pastillas o en polvo - ¿A qué debes prestar atención?

En el mercado existen diversas presentaciones de la spirulina, y cada una maneja las propiedades que mencionamos en la sección anterior. No obstante, son destinadas a públicos diferentes, dependiendo de la persona y la razón principal por la cual está consumiendo este tipo de alga.

Los beneficios de la spirulina pueden ser ventajosos particularmente para ciertas personas, las cuales requieran por una razón u otra, los suplementos que este alimento aporta. Los casos más destacables son las personas que desean adelgazar y los que tienen déficit de salud, las dos presentaciones más populares: en pastillas y en polvo.

Spirulina en pastillas: Esta presentación corresponde principalmente a las personas con condiciones no muy favorables de salud. Su consumo es rápido, cómodo y transportable. Al igual que cualquier pastilla, se recomienda tomarlo junto a un líquido, preferiblemente agua, para evitar cualquier ahogamiento accidental.

Los beneficios que caracterizan a la spirulina están concentrados en este tipo de presentación, actuando casi inmediatamente luego de ingerirla. Cada aspecto o cualidad de la spirulina llega directamente a dónde debe ir, por ello se recomienda para quienes lo quieran usar para mejorar su salud.

Spirulina en polvo: Está presentación no se transporta con mucha facilidad, por lo cual es una forma de consumirla que está dirigida al hogar. El consumo de la spirulina como parte de la alimentación es, principalmente, como un tema dietético, para ayudar a perder peso y sentir llenura.

La preparación en polvo no solamente permite un control más personalizado de la cantidad a consumir, sino que da la sensación de sabor, y al estar consumiéndolo como un alimento, automáticamente se genera una sensación de satisfacción en cuanto al hambre, la cual es producida gracias a la mente y a la misma spirulina.

Spirulina en pastillas Spirulina en polvo
Sensación de llenura Media-baja Alta.
Sabor No tiene Si tiene.
Rapidez de liberación en el cuerpo Alta Media.
Concentración Alta Media.

¿Cuánto cuesta?

De acuerdo con la presentación, marca y cantidad de spirulina, el precio puede variar, elevándose. No obstante, en sí mismo es un producto económico, asequible para cualquiera que desee comenzar a consumirlo.

Si estas buscando una presentación en pastillas o cápsulas, para consumir a la spirulina como un suplemento a deficiencias de salud, podrás encontrar presentaciones de hasta 90 capsulas entre 100 MXN y 400 MXN.

En caso de querer la presentación para consumo dietético, las bolsas en polvo serán tu mejor elección, y podrás encontrarlas de diferentes cantidades por precios muy asequibles, entre 200 MXN y 700 MXN.

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La espirulina es un alga de color verde o azul conocida por ser fuente relevante de proteínas, vitaminas y minerales, por lo que destaca su alto valor nutritivo. 😌 . Poco conocida, este regalo de la naturaleza equilibra algunos indicadores del organismo, mitiga el alcance de las infecciones entre otros beneficios. 🦠 . Dinos, ¿conocías la espirulina? 🤔 ¿Qué otros usos le has dado? . #Espirulina #Antioxidante #Colesterol #Antiséptico #GreenMarket #GreenLover #Green #Verde #Lechería

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¿Dónde comprar?

Cuando llega el momento de comprar, debes considerar en dónde podrás hacerlo, de forma tal que tengas un amplio catálogo de opciones, marcas y precios. En el caso de las tiendas departamentales, una buena opción siempre será Walmart, donde existe una gran variedad de modelos y presentaciones de la spirulina.

En caso de que te interesen más las compras por portales web, existen tiendas en línea que ofrecen este increíble producto, como es el caso de “Denda”, donde encontrarás no solamente el producto que necesitas, sino un excelente precio, y la opinión del público a través de la puntuación.

Otras opciones disponibles a través de internet son las conocidas Amazon México y Mercado Libre México, donde tendrás acceso a opiniones, ratings de popularidad y reputación del vendedor, además de poder recibirlo en la puerta de tu casa. Excelentes opciones para comprar en línea de forma segura.

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Criterios de compra: factores que te permiten comparar y calificar los distintos modelos de spirulina

Antes de decidir el producto final, es importante que tengas en cuenta ciertos aspectos que te permitirán establecer comparativas entre dos o más modelos o presentaciones de la spirulina, de manera que puedas hacer la elección correcta. Por ello, te mostraremos los cuatro puntos clave que debes considerar:

Cantidad

Cuando adquieras la spirulina, es importante que evalúes el nivel de frecuencia de consumo que tendrás, y de acuerdo a esto, adquirir el producto con la cantidad correspondiente y más conveniente. Normalmente las cantidades de spirulina varían más en las presentaciones de cápsulas.

30 cápsulas: Esta es la presentación más pequeña, si consumes una diaria te acompañará durante un mes completo. Una cantidad ideal para quienes prueban por primera vez este producto, si este es tu caso, entonces es la cantidad grandiosa para ti.

60 cápsulas: Con esta presentación tendrás una cantidad media de cápsulas de spirulina, con el consumo de una diaria, esta presentación perdura por 2 meses aproximadamente. En caso de consumo regular, en especial cuando es por un tiempo determinado, esta presentación es grandiosa.

90 cápsulas: Es la presentación más grande de capsulas, con capacidad para 3 meses, en caso de consumir una diaria. Son la mejor presentación para quienes consumen este suplemento por razones médicas, en especial si es por un largo plazo o incluso permanentemente. Si la ingesta es diaria y recurrente, representa un gran ahorro.

En el caso de la presentación en polvo, las cantidades no varían mucho, y suelen recomendarse para consumo diario, ya que son normalmente para función dietética. Los pesajes más populares son 200 g y 400 g.

La cantidad de spirulina debe ser la correcta, no muy poca, pero tampoco demasiada, por ello debes tomar en cuenta cada presentación, y consultarlo con tu médico o nutricionista. (Foto: Tashka2000 / 123rf.com)

Uso

De acuerdo con el uso que apliques sobre la spirulina, será más conveniente que la adquieras de una u otra presentación, por ello debes estar completamente consiente sobre la razón principal por la que estás adquiriendo y consumiendo este producto.

Deportivo/dietético: Cuando la iniciativa para el consumo de spirulina se basa en la perdida de peso, aumento de masa muscular por proteínas y fortaleza durante el entrenamiento, lo mejor es que adquieras las presentaciones en polvo, donde actúa directamente en el aspecto alimenticio.

Salud/ energía: En caso de que la necesidad de ingerir spirulina venga por deficiencia en a salud, ya sea por debilidad del sistema inmunológico, vulnerabilidad del hígado o anemia, las capsulas son las mejores en este caso, ya que su acción es casi inmediata, y se dirige directamente a las zonas donde requiere atención.

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@rawcocogreenbar #espirulina #b12

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Tipo

Cuando te diriges directamente al mercado, te encontrarás con variedades de este producto, por ello es importante que conozcas las diferencias, de modo que tomes la decisión más acertada, de acuerdo a lo que necesitas y el presupuesto que manejas para adquirirlo.

Spirulina común: Este tipo de spirulina es la que más sencilla se encuentra en el mercado. Su precio es el más asequible. No es difícil de encontrar y hay infinidad de marcas y variedades. Este tipo de spirulina usa aditivos y químicos mínimos para comprimir todas las propiedades, en especial en las capsulas.

Spirulina orgánica: Si bien la spirulina es natural, al hablar de su versión orgánica se refiere directamente a que no hay aditivos o químicos que alteren la composición natural del alga, lo que hace que sus beneficios sean 100% sin alteraciones, su precio puede ser elevado debido a esto.

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Espirulina, considerado um supralimento é um suplemento nutricional altamente digestivo. Contém fonte de proteínas, vitaminas, minerais e fitonutrientes. Além disso tem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes. 🍃 Redução de alergias 🍃 Energia antioxidante 🍃 Redução de colesterol e pressão sanguínea 🍃 Controle da glicose em diabetes tipo 2 🍃 Desintoxicação do corpo 🍃 Protege o cérebro contra doenças de Alzheimer e Parkinson 🍃 Ajuda a previnir a catarata 🍃 E protege da radioterapia e quimioterapia. - Não espera ficar doente pra poder cuidar da tua saúde, se PREVINA tomando remédios naturais, que haje diretamente no seu problema sem afetar outro. Vem pra o Só Natural 🌱💚 #sonatural #mundosaudavel #olinda #olindasaudavel #riodoce #pernambuco #produtosnaturais #espirulina #espirulife #unilife #saude #glicose #diabetes #cerebro #proteinas

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Olor y color

Como último aspecto a evaluar, es importante que te fijes en dos características elementales que tiene esta alga, las cuales son el color y olor. Si conoces bien sobre estos dos aspectos, podrás elegir la spirulina que se encuentre en mejores condiciones.

Color: Cuando se trata del pigmento de la spirulina, la característica que representa su frescura es el distintivo color verde oscuro, el cual demuestra un excelente estado, sin exposición a agentes externos. En caso de estar expuesta al aire libre, la oxidación hace que se vuelve opaca.

Olor: La spirulina tiene una esencia fresca y característica, muy sutil al olfato, lo cual no hace que sea un olor que pueda saturar, impregnarse o incluso marear. Si el aroma es muy intenso, puede interpretarse como la alteración química de esta en su composición.

(Foto de imagen destacada: Lukas Gojda / 123rf.com)

Bienvenido nuevamente a compralabs.com! En esta oportunidad de hablaremos del kale, una hortaliza proveniente de Asia, que se destaca por sus múltiples propiedades y beneficios para la salud. ¿Quieres conocer más sobre este superalimento? ¡Aquí te lo contaremos!

El kale es una planta similar a la coliflor, que se ha hecho muy popular en los últimos tiempos debido a su sabor particular e intenso, y a sus numerosos aportes nutricionales. Contiene fibras, antioxidantes, proteínas, vitaminas A, C y K, minerales como el hierro, el calcio y el potasio, ácidos grasos omega 3, etc.

A lo largo de este artículo te contaremos cuáles son las principales características de este maravilloso alimento, incluyendo sus distintas variedades, presentaciones, formas de consumo, ventajas y aspectos no tan beneficiosos. ¡No te lo pierdas!

Empecemos con lo más importante

Listado: Los 5 mejores kales

En este ranking te mostraremos cuáles son los 5 productos con kale mejor valorados por los usuarios en internet, y te detallaremos de sus principales particularidades, para que puedas compararlos entre sí y escoger la variedad grandiosa para ti, dependiendo de tus gustos y necesidades.

1er Lugar - Kale Col Rizada Orgánica en Polvo de Euphoria Superfoods

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Este fantástico suplemento vitamínico en polvo conserva todas las propiedades naturales del kale, por lo que es rico en vitaminas A, K Y C y minerales como magnesio y fósforo. Además, contiene hierro y fibras dietéticas, como tiamina, riboflavina y folato.

Este producto es ideal para deportistas, ya que ayuda a reponer los electrolitos tras la actividad física y a generar más energía y vitalidad sin sumar muchas calorías. Lo puedes tomar con jugos, licuados, batidos, smoothies, e incluso agregarlo a las ensaladas.

2o Lugar- Paquete de semillas de Kale de ASTONISH

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Este práctico paquete trae 500 semillas de kale para sembrar en cualquier tipo de huerto, dado que esta planta se adapta tanto a las grandes hectáreas como a las pequeñas macetas, lo que la hace sumamente versátil y funcional a todos los ámbitos.

Si tienes un huerto urbano no dudes en plantar las semillas de kale, dado que tendrás excelentes resultados y la podrás utilizar a diario en todas tus comidas. Esta hortaliza solo requiere que el suelo se mantenga siempre húmedo (sin llegar a encharcarse) y que el calor no sea demasiado excesivo.

3er Lugar - Kale orgánico de Livenka Nutrition

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Este magnífico suplemento de kale en polvo contiene 500 gramos, que rinden para 20 porciones aproximadamente. Es totalmente orgánico, por lo que conserva intactas todas las propiedades vitamínicas de este extraordinario alimento de origen vegetal.

Este excelente producto es ideal para reforzar tu alimentación diaria, ya que posee más calcio que la leche y aporta grandes cantidades de hierro y proteínas. Además, su sabor es delicioso y los puedes incorporar a cualquiera de tus comidas o bebidas habituales.

4o Lugar – Mascarilla nutritiva con kale, moringa y matcha de Ina Villarreal

MASCARILLA NUTRITIVA CON MORINGA-MATCHA-KALE


$280.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Esta increíble mascarilla nutritiva de kale, moringa y matcha deja tu piel sumamente humectada, suave y rejuvenecida, gracias a las numerosas propiedades de estos tres componentes de origen vegetal. Además, tiene un agradable aroma a hierbas.

Este maravilloso producto elaborado en México, no contiene parabenos, siliconas, ftalatos, ni ninguna otra sustancia nociva para la salud. Una opción totalmente natural para reafirmar tu piel, reducir manchas y otorgar mayor luminosidad y salud a tu rostro.

5o Lugar - Semillas Lacinto Kale de GEOPONICS

GEOPONICS 100 Semillas Lacinto Kale Semillas Nueva semilla para 2017 no modificados genéticamente,


$160.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Este paquete de semillas de lacinto kale contiene 100 unidades para sembrar en cualquier tipo de huerto y espacio, ya que esta hortaliza es sumamente adaptativa a los diferentes ambientes y suelos (siempre y cuando tenga humedad y no esté expuesta al calor excesivo).

El lacinto kale, o kale lacitano, es una variante de esta hortaliza que se caracteriza por sus hojas de textura rugosa, afiladas y angostas. Su sabor es el menos amargo de todas las variedades de kale, por lo que resulta muy agradable al paladar, y se complementa grandiosamente con las distintas las comidas.

Guía de compra

Esta guía de compra está especialmente diseñada para brindarte información sobrel producto que te interesa adquirir. Por ello te contaremos cuáles son las características más importantes del kale, incluyendo sus ventajas y aquellos aspectos no tan beneficiosos.

El kale se puede cultivar en cualquier tipo de huerto, incluidos los urbanos. (Foto: Ian Allenden / 123rf.com)

¿Qué es el kale y qué ventajas tiene?

El Kale, también llamado berza o col rizada, es una variante de la col, que se caracteriza por sus hojas rizadas de color verde intenso. Esta hortaliza pertenece a la familia de las crucíferas, de donde provienen también la coliflor, el repollo, la col de Bruselas, el brócoli, el nabo, etc.

El kale ha ganado mucha popularidad en los últimos tiempos no solo por su intenso y delicioso sabor, sino también por sus múltiples propiedades, que lo convierten en un súper alimento. Contiene fibras, vitaminas A, C y K, minerales como el hierro, el calcio y el potasio, ácidos grasos omega 3, proteínas, antioxidantes, etc.

Además, tiene un alto contenido de agua y muy pocas calorías (33 Kcal por taza), por lo que es ideal para las personas que quieren perder peso. Por otra parte, es desinflamante y posee sustancias que previenen distintos tipos de cáncer. ¡Un diamante de la naturaleza!

Ventajas
  • Contiene fibras
  • Posee altos contenidos de vitaminas A, C y K
  • Tiene minerales como calcio, hierro y potasio
  • Es rico en ácidos grasos omega 3
  • Ayuda a perder peso decorativos
Desventajas
  • Su alto contenido de vitamina K puede interferir en el efecto de los anticoagulantes
  • No está recomendado en casos de colon irritable
  • No se aconseja si padeces problemas de vesícula o riñón
  • En los casos de hipotiroidismo, podría impedir la correcta absorción de yodo

Kale verde, rizado, lacitano, redbor o ruso rojo, ¿A qué debes prestar atención?

Hay distintas variedades de Kale que se diferencian entre sí, principalmente, por su textura, forma y apariencia. A continuación, te mencionaremos los 5 tipos más comunes para que conozcas sus principales particularidades y escojas el que más te agrade.

Kale verde. Como su nombre lo indica, las hojas de esta planta son completamente verdes, y pueden ser más brillosas o mates. A partir de este tipo de kale, que es el más común y utilizado, surgen otras variedades con distintas formas, apariencias y texturas.

Kale rizado. Esta variante es de color verde no tan intenso, y su sabor es más picante y amargo, por lo que predominan las variedades más jóvenes (de tonalidad verde oscuro), cuyo sabor es más suave, y por ende más adaptativo a la mayoría de los paladares.

Kale lacitano. Esta variedad también es conocida como kale dinosaurio, dado que su textura rugosa es similar a la piel de este reptil prehistórico. Sus hojas son afiladas y angostas, y poseen una tonalidad azul verdosa (bastante oscura), y su sabor es el menos amargo de todas las variedades.

Kale redbor. Esta variedad de kale se caracteriza por su apariencia ornamental, por lo que también se utiliza como planta decorativa para jardines y arreglos florales. Su color rojo o morado intenso, además de ser muy vistoso y atractivo, es producto de su riqueza en antocianinas.

Kale ruso rojo. Esta variante de kale posee hojas aplanadas, largas e irregulares, cuyo color es rojizo con tonos morados en las nervaduras. Aunque su sabor es más bien picante, proporciona una sensación de dulzor en el paladar, a diferencia de otras variedades.

Kale verde Kale rizado Kale lacitano Kale redbor Kale ruso rojo
Color Verde oscuro Verde Azul verdoso oscuro Rojo o morado intenso Rojizo y morado
Textura Rizada Rizada Rugosa Rizada Lisa
Forma Alargada Alargada Afilada y angosta Alargada Aplanada, alargada e irregular
Sabor Intenso Picante y más amargo (excepto en variedades jóvenes) Es el más suave de todas las variedades Intenso Picante con un dejo dulce

¿Cuánto cuestan?

Los precios del kale varían de acuerdo a sus presentaciones, variedades, tamaños y formatos, ya que lo puedes comprar como hortaliza, en semillas, en suplementos alimenticios o en cremas. A continuación, te comentaremos cuáles son los costos aproximados de este producto para que tengas una referencia de los valores comerciales.

En el mercado podrás encontrar distintas variantes de kale desde 100 MXN hasta 1,000 MXN, o más, dependiendo del producto que escojas. Como te mencionábamos en el párrafo anterior, los precios varían en relación al tipo y variedad de kale; sin embargo, los valores rondan entre los 200 MXN y 500 MXN.

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¿Dónde comprar?

Si bien el kale no es producto de consumo masivo, cada vez más personas lo incluyen en su alimentación diaria debido a sus múltiples beneficios. Lo puedes conseguir en tiendas comerciales especializadas, como Veggie House, Alternativa Alimentaria y Green Corner, entre otras.

También puedes encontrar distintas variedades de kale en internet, a través de páginas virtuales como Amazon, Ebay y Mercado Libre, entre otras. La compra online además te brinda el beneficio adicional de hacer el pedido desde tu casa, donde aparte puedes recibirlo.

El kale ruso rojo se caracteriza por sus tonos morados y por su sabor picante y al mismo tiempo dulzón. (Foto: Brent Hofacker / 123rf.com)

Criterios de compra: factores que te permiten comparar y calificar los distintos modelos de kales

En esta última sección del artículo te contaremos cuáles son los factores más importantes que debes tener en cuenta al momento de comprar kale. Esta información te ayudará a seleccionar la variante más adecuada para ti, y aprovechar al máximo sus numerosos beneficios.

Suplementos

El kale también se puede consumir por medio de suplementos, que pueden venir en distintas presentaciones, tipos de formatos y combinaciones. A continuación, te comentaremos cuáles son las variantes más comunes y consumidas de estos complementos vitamínicos.

En polvo. El polvo es una de las variantes suplementarias del kale más utilizadas y comercializadas (ya sea solo o combinado); y se consume diluido en agua y en batidos, o mezclado con yogures e incluso ensaladas. La cantidad recomendada es de 2 a 3 cucharitas diarias, aproximadamente.

Comprimidos. Los comprimidos de kale suelen venir en packs de 30 unidades. Se aconseja consumir una cápsula diaria para reponer energía, vitaminas, minerales, etc., pero lo recomendable es consultar previamente a un especialista y verificar la calidad del producto.

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Usos culinarios

El kale es un alimento muy versátil, ya que se puede adaptar también a distintos usos culinarios. A continuación, te daremos algunas ideas de cómo puedes cocinar esta deliciosa hortaliza para aprovechar al máximo su sabor y sus variadas propiedades nutricionales.

Salteado. El kale se suele saltear para luego acompañar en distintos platos, compuestos por carnes, pastas, arroces, u otras hortalizas. Lo recomendable es cocinarlo con poca agua y no emplear demasiado tiempo de cocción para preservar intactas todas sus propiedades y nutrientes.

En ensalada. Este alimento también se puede consumir crudo, como acompañamiento de ensaladas y distintos platos fríos. Lo aconsejable es que lo laves bien previamente, y que lo consumas una vez comprado, dado que a medida que se seca toma un sabor más amargo.

Jugos. Está muy de moda consumir jugos, batidos o smoothies de kale (generalmente acompañado por otras hortalizas o frutas). Trata de escoger las hojas más tiernas de esta planta, dado que tienen un sabor más suave; y no te excedas en la cantidad, ya que el exceso de estas bebidas podría provocarte problemas digestivos.

Los jugos verdes de kale aportan muy pocas calorías y poseen gran cantidad de antioxidantes. (Foto: Brent Hofacker / 123rf.com)

Tratamientos cosméticos

Las numerosas propiedades de este grandioso alimento no solo favorecen el buen funcionamiento del organismo, sino también la salud de nuestra piel, dado que es un potente antioxidante y tiene altos contenidos de vitaminas A, K y C.

Varias marcas cosméticas ya han elaborado cremas de belleza a base de kale y otros componentes naturales, aprovechando los beneficios dérmicos que ofrecen las vitaminas A, K y C, dado que ayudan a regenerar los tejidos dañados y le otorgan mayor firmeza y luminosidad a la piel.

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Conservación

La correcta conservación de este fantástico alimento te permitirá mantenerlo fresco por más tiempo y optimizar sus numerosas propiedades naturales. A continuación, te mencionaremos las distintas formas en las que puedes almacenar el kale y disfrutar de todos sus beneficios.

Cubierto. Una vez que compres el kale es importante que lo cubras con un repasador húmedo, o que lo coloques dentro de una bolsa plástica. Lo puedes guardar en el refrigerador y te durará una semana aproximadamente, dependiendo cuán fresco estaba al momento de la compra.

Deshidratado. También puedes deshidratar el kale, metiéndolo en el horno varias horas a temperatura baja. Luego lo mueles y lo guardas en un envase hermético (preferentemente de vidrio), y lo espolvoreas sobre diferentes platos como si fuera un condimento complementario.

Congelado. Una opción muy práctica y cómoda es que laves y seques el kale, lo cortes en tiras, y lo fracciones en porciones. Luego lo colocas en bolsas de plástico herméticas y lo guardas en el freezer, de donde lo irás sacando a medida que lo consumas (y donde además durará varios meses).

El kale fortalece el sistema inmunitario, previniendo distintos tipos de enfermedades. (Foto: Evgenia Lysakov / 123rf.com)

Efectos secundarios

Como mencionamos a lo largo del artículo, el kale es una hortaliza altamente nutritiva y beneficiosa para el correcto funcionamiento del organismo y para la prevención de diversas enfermedades. Sin embargo, tiene algunas contraindicaciones que es necesario tener en cuenta.

Casos de hipotiroidismo. Se desaconseja el consumo de kale (en altas cantidades) a las personas que padecen hipotiroidismo, debido a que este alimento posee compuestos azufrados (como glucosinolatos y sulfofaranos) que pueden interferir en la correcta absorción del yodo.

Medicamentos anticoagulantes. Tampoco se les recomienda el consumo excesivo de kale a las personas que toman medicación anticoagulante, dado que la vitamina K (muy presente en esta hortaliza) puede interferir en la correcta asimilación de este tipo de medicamentos.

Jugos. Por otra parte, beber jugos, licuados o smoothies de kale de manera constante, muy rápida y desmedida, puede provocar indigestión, dolor abdominal, diarrea, etc., ya que esta planta tiene altos contenido de fibras (por lo cual tampoco se aconseja para personas con colon irritable).

Metales pesados. Tanto el kale como otras hortalizas de hojas frondosas pueden captar metales pesados del suelo, como cadmio, arsénico y talio, entre otros. Hay que aclarar que para sufrir una intoxicación a causa de estos elementos hay que consumir cantidades realmente grandes de kale.

(Foto de imagen destacada: Jennifer Barrow / 123rf.com)

Hola, un saludo desde esta nueva entrega de compralabs.com! El día de hoy te hablaremos de la fibra y de cada uno de los increíbles beneficios que nos aporta a nuestro cuerpo día tras día, porque sabemos que el tener una salud totalmente impecable sin duda es parte de tus prioridades.

Solemos pensar que conocemos grandiosamente este componente natural, sin embargo, nos hemos saltados alguna que otra característica realmente importante, es por ello que el día de hoy queremos darte la información más completa posible, para que al momento de tu compra estés completamente seguro.

Porque queremos que adquieras los mejores productos, nos aseguraremos de no solo darte la mejor información, sino que también te hablaremos de cuáles son los productos ricos en fibra más adquiridos y populares en el mercado virtual.

Empecemos con lo más importante

Listado: Los 4 mejores productos de Fibra

En el mercado existe una enorme variedad de productos ricos en fibra, por lo que hacer la elección del ideal solo dependerá de ti y del uso que quieras darle a este excelente compuesto natural, claro que, eso no nos detuvo a hacer una lista con los mejores 4 productos de fibra del mercado, para facilitar mejor tu búsqueda.

1er Lugar – Metamucil Suplemento de Fibra

Metamucil Suplemento de Fibra Sabor Naranja sin Azucar, 174 gr


$171.55 MXN - Pesos Mexicanos

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Porque sabemos que a veces no es suficiente el consumir alimentos ricos en fibra; este suplemento de fibra será tu mejor aliado para lograr combatir los distintos problemas que puedan presentarse, ya sea de peso o de salud, además viene con un rico sabor a naranja que te dejará fascinado.

Se trata de un suplemento que puedes consumir entre una y dos veces al día; puedes añadirlo a tu vaso de agua o jugos. Es ideal para controlar tu peso y para combatir esos problemas de estreñimiento. Vienen aproximadamente 174 gramos, no tiene azúcar a pesar de tener un delicioso sabor.

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2o Lugar – Wago Suplemento

Wago Fibra Wago Suplemento Alimenticio Gummies, color Variados y deliciosos sabores y colores, 360 gram, pack of/paquete de 1


$250.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Es bastante común que entre niños pequeños exista ese conflicto en el cual las verduras y las frutas no son sus mejores amigos, por lo que mantenerlos alimentados suele ser bastante complicado, pero puedes estar tranquilo, pues el día de hoy te presentamos este suplemento de fibra súper delicioso y divertido.

Se trata de un frasco con aproximadamente 90 gomitas con sabor a distintas frutas altamente ricas en fibra. Lo mejor de todo es que pueden ser consumidas por toda la familia, así todos estarán más fuertes y sanos, además su precio te dejará más que fascinado. Mantener alimentados a nuestros pequeños nunca fue tan fácil.

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3er Lugar – Metamucil

Metamucil Polvo Natural, 210 g


$188.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Te presentamos otro suplemento que sin dudarlo se convertirá en tu mejor aliado al momento de querer desaparecer esos kilitos de más que han ido adquiriéndose con el paso del tiempo, además de, por supuesto, controlar los niveles de colesterol y de glucosa en la sangre, porque la idea es fortalecer y mejorar nuestra salud.

Este frasco viene con aproximadamente 210 gramos, los que estamos completamente seguros que aprovecharás y disfrutarás hasta el final. Puedes añadirlo en tu vaso de agua o jugo y no notarás alguna diferencia en el sabor, pues no posee azúcar ni algún tipo de saborizante del tipo artificial.

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4o Lugar – Tao Kae Noi

Tao Kae Noi Algas Camarón, 15 g


$39.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Si lo que deseas es disfrutar de un rico snack alto en fibra, este es el producto perfecto para ti, ya que contiene una considerable cantidad de fibra y es más que delicioso al paladar de cualquiera que lo pruebe. Es el snack ideal para salir de apuros en esos momentos donde el hambre ataca.

Se trata de una bolsa de algas con sabor a camarón con aproximadamente 15 gramos de contenido. Las algas son consideradas un alimento bastante rico en vitaminas, calcio y sobre todo fibra, por lo que puedes sentirte tranquilo de consumirlas. Este producto además de delicioso viene en un maravilloso precio que sabemos no dejarás pasar.

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Guía de Compra

La mejor manera de saber que estás adquiriendo un buen producto es conociendo a la perfección cada aspecto de este, es por ello que el día de hoy hemos preparado esta guía de compra con la mejor información posible, para que al momento de tu compra estés seguro del producto que estás adquiriendo.

Los granos son alimentos altamente ricos en fibra. (Foto: dolgachov/Sitio: 123rf.com)

¿Qué es la fibra?

La fibra alimentaria se define como la parte comestible de las plantas; esta puede ser resistida por la digestión y el intestino delgado humano, además experimenta un tipo de fermentación total en el intestino grueso.

Está formada por un conjunto de compuestos químicos de naturaleza heterogénea. Esta cumple la función de ser la parte de la estructura de las plantas, por lo que se encuentran en todos los alimentos de origen natural, ya sea verduras, frutas, cereales y legumbres.

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¿Qué ventajas tiene la fibra?

La principal ventaja que posee la fibra es que mejora el tránsito intestinal y que resulta más que excelente para prevenir enfermedades y complicaciones del cuerpo como la obesidad mórbida, la diabetes e incluso el colesterol alto.

Esto es lo que hace que sea un compuesto altamente consumido alrededor del mundo.
Además, también es ideal para controlar los niveles de glucosa en la sangre y previene enfermedades cardiovasculares; por ello, es que las medicinas dedicadas para tratar este tipo de problemas poseen ciertos niveles de fibra en sus compuestos.

El consumir fibra siempre será una buena opción, claro que, hay que medir muy bien la dosis de la misma, pues de lo contrario, podría tener otros efectos en nuestros cuerpos que, pueden no ser duraderos, pero sí que podemos arrepentirnos de no estar totalmente informados sobre cuál es la dosis ideal.

Ventajas
  • Mejoran el transito digestivo
  • Previenen enfermedades
  • Contribuye a la pérdida de peso
  • Es totalmente natural
Desventajas
  • No es recomendado el alto consumo para personas con anemia
  • El mal consumo puede aumentar la presión en el intestino
  • El mal consumo puede generar hernias

Fibra insoluble o soluble - ¿A qué debes prestar atención?

La fibra alimentaria al ser considerada un tipo de carbohidrato, ha sido dividida en dos grupos, ya que poseen características distintas. El día de hoy queremos que los conozcas para que al momento de adquirir tu producto estés totalmente informado.

Fibra insoluble: Este tipo de fibra posee sustancia que tienen poca retención al agua, por lo que se inflan muy poco. Podemos encontrarla en alimentos tales como cereales y algunas verduras. Los componentes que conforman este tipo de fibra no son muy propensos a fermentar y resisten a los microorganismos del intestino.

Fibra soluble: Este tipo de fibra es todo lo contrario a la anterior, pues sus componentes, adquieren mucha más aguas, tanto, que pueden ser capaces de formar geles. Es un tipo de fibra altamente fermentable en el microorganismo, por lo que produce muchos gases en el intestino.

Fibra insoluble Fibra soluble
Propiedades Celulosa, hemicelulosa, lignina y almidón resistente Pectinas, Inulina, gomas y fructooligosacáridos
Alimentos donde se encuentra Manzanas, cereales, semillas, granos, fresas Trigo entero, hortalizas, algunos granos enteros
Beneficios Previene el estreñimiento Reduce los altos niveles de colesterol y de glucosa

¿Cuáles son los alimentos más ricos en fibra?
Si bien es cierto que la fibra puede estar presente en todos nuestros alimentos de origen natural, debes saber que existe cierto grupo que posee mucha más fibra que otros y pueden resultar mucho más beneficiosos para ti:

Legumbres: Es bastante común que al momento de empezar una dieta alta en fibra se te recomiende aumentar tu consumo de legumbres, ya que la mayoría tienen un gran valor de la misma, sin embargo, las legumbres que más se destacan en ese aspecto son las lentejas, los frijoles negros, habas, arvejas y garbanzos.

Frutas: En el mundo de las frutas la fibra también está más que presente, claro que, las frutas que tienen un mayor contenido de esta son las manzanas, los plátanos, melocotones, peras, ciruelas y una que otra fruta deshidratada como la uva.

Granos: Por supuesto que los granos no podrían quedar atrás, ya que forman parte fundamental de las dietas con alto contenido en fibra. Los alimentos que pertenecen a este grupo que tienen un valor bastante algo en fibra son el trigo, cereales, palomitas de maíz, arroz integral y pastas de trigo.

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No todas las dietas son iguales. Hay un sin fin de variables. Dependerá si haces ejercicio, si eres hombre o mujer, cuanta masa muscular tienes, que te gusta comer, que negociaste en tu dieta y demás. . Esta opción de cena es para un régimen bajo en carbohidratos ( no aplicable para todos): - Arroz de coliflor ( receta esta en otro post) - Hambuguesas a la parrilla - Ensalada de lechuga🍃, pepino🥒, tomate🍅, zapallo y aguacate🥑 y con semillas de girasol. -Aderezo con aceite de oliva y vinagre. Delicioso 🍃😊 y saludables!!!! #noesunadietaesunestilodevida ##healthyfood #healthydinner #healthy #Homecooking #foodblogger #Foodmind #healthyeating #Healthymeals #nutritionist #nutricionistaguayaquil #nutricionistaclinica #fibra #salud #nutricionclinica #lowcarb #balancenutricional #dashdiet #Eatcookelovis #handmade #intagramguayaquil #feedfeed #beautifulmatters #cookeat

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¿Cuánto cuesta?

El precio de los productos que tienen alto contenido en fibra puede variar, claro que, los precios siempre se adaptan grandiosamente a todos los tipos de bolsillos, solo que debes estar atento al momento de realizar tu compra, pues todo dependerá de cuál es la función que quieres darle a esta sustancia.

Los productos ricos en fibra siempre suelen tener un precio bastante razonable; puedes encontrarlos fácilmente entre los 100 MXN a los 300 MXN. Debes saber que al ser una sustancia natural, puedes encontrarla en distintas presentaciones, por lo que el precio siempre variará dependiendo de lo que estés buscando.

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Cuando no hay almuerzo sale flor de #merienda , falta lo salado y hacemos un #brunch #yogurt con semillas de #chia , #fibra , #pasasdeuva , #avena #tiramisu #EnsaladaDeFrutas #pera #manzana #limonafa #barradecereal #yogurtdefrutillas #riquisimo #pornofood ##instafood #healthylife #healthyfood #health #food #sweet #dessert #delicious

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¿Dónde comprar?

Es muy sencillo saber dónde adquirir productos ricos en fibra, ya que incluso puedes ir a tiendas por departamento como Walmart, pues allí encontrarás una alta variedad de alimentos compuestos por esta; claro que, si lo que deseas es una presentación más pura puedes ir a tiendas naturistas como Súper Naturista.

Si lo que deseas es una búsqueda mucho más cómoda evitándote una larga caminata tediosa, siempre puedes acceder a plataformas digitales como Ebay y Amazon, donde encontrarás una gran variedad de productos ricos en fibra.

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Hoy les quiero compartir unos pancakes que hice de avena con plátano 🍌. Son súper fáciles de hacer, quedan muy ricos y son una mejor alternativa en lugar de los que normalmente conseguimos en los supermercados😄 . Ingredientes: ▪️1/2 taza leche de almendra o coco ▪️1 taza harina de avena (si no tienen la pueden hacer licuando hojuelas de avena) ▪️canela al gusto ▪️ media cucharadita polvo para hornear ▪️una pizca de sal ▪️1 plátano maduro ▪️1 huevo ▪️1 cucharadita extracto de vainilla ▪️1-2 cucharadas miel de maple (depende que tan dulces los quieras) . Solamente tienes que licuar todos los ingredientes y cocinarlos en un sartén a fuego bajo 🔥 . De toppings les agregué plátano, coco rallado y una cucharada de miel de maple. . . . . . #nutricion #digestion #comida #weight #weightloss #pancakes #hotcakes #hotcakesdeavena #oatmealpancakes #fitfood #dietplan #fibra #comidadeverdade #comidadedieta #mealplans #mealprep #comidasaludable #comidasana #desayuno #desayunosaludable #bananapancakes

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Criterios de compra: factores que te permiten comparar y calificar los distintos modelos de Fibra

Sí, al igual que cualquier producto, existen distintos aspectos que debes conocer bien y tomar en cuenta antes de realizar tu compra, pues esto te permitirá que al momento de realizar tu compra te sientas mucho más cómodo y seguro.

Presentación

Además de encontrar la fibra en distintos alimentos, tal como te hemos mencionado anteriormente, podemos hallarlo en otro tipo de productos que sin duda mejorarán distintos aspectos en nuestra salud.

Barras de proteína: Al ser un tipo de sustancia natural ideal para controlar los niveles de grasa en el cuerpo, es bastante común encontrarlas en las barras de proteína, en las cuales suelen estar presentes cereales como el trigo o en dado caso, la avena. Ideales para deportistas.

Bebidas energéticas: El contenido de fibra en las bebidas energéticas es muy bajo, sin embargo, suele estar presente, pues es de gran ayuda para controlar cualquier dificultad cardiovascular que pueda presentarse, sobretodo, si se trata de alguien que realizó algún tipo de actividad física previa.

Medicina dietética: Ya ha quedado más que claro que la fibra es un excelente aliado al momento de querer bajar de peso, por lo que el que esté presente en este tipo de medicinas es bastante común, pues aceleran mucho más el proceso de eliminación de grasa y además, minimiza la retención de líquidos.

Efectos secundarios

Si bien la fibra posee una gran variedad de beneficios para la mejora de nuestra salud, tienes que saber que existen distintos efectos secundarios que pueden presentarse si consume de manera incorrecta la fibra, estos pueden ser:

Diarrea o distensión de gases. pues el intestino puede reaccionar distinto y volverse mucho más delicado, además de propenso a este tipo de sustancias. Esto también puede generar que se sientan retorcijones desagradables en tu estomago una vez consumida.

Deshidratación. ya que no son una sustancia tengan gran contenido líquido. Lo más recomendable es que su consumo sea mucho menor al consumo de líquidos que tienes usualmente, pues el agua ayuda a ablandar las fibras, lo que hace más fácil el paso de las mismas por el intestino.

Aumento de peso. sí, el consumo excesivo de la fibra puede ocasionar que aumentes de peso, ya que, dependiendo del tipo de fibra, puede que en tu cuerpo se genere una retención de líquidos que te hará subir unos kilitos de más.

Dosis

Este punto sin duda va de la mano con el anterior, pues es el que te ayudará a evitar que todos esos efectos secundarios ocurran y que además, tengas un mejor conocimiento del producto que estas adquiriendo. La fibra puede ser una maravilla para nuestra salud si se consume de manera adecuada y correcta.

La dosis recomendada de fibra para cualquier tipo de dieta es de unos 25 gramos al día para mujeres y 38 gramos para hombres, claro que, si no estás acostumbrado a llevar una dieta con alto contenido en fibra, lo más recomendable es que empieces consumiendo 5 gramos diarios y luego ir incrementando la cantidad.

La fibra también suele estar muy presente en diversas semillas. (Foto: kerdkanno/ sitio: 123rf.com)

Contraindicaciones

Lo mejor que puedes hacer al momento de adquirir este tipo de sustancias o componentes, es informarte sobre todos los efectos y consecuencias que puede tener el mal consumo o uso de la misma, pues esto te evitará muchos problemas y malos momentos que son totalmente innecesarios:

Alergias. La fibra que se encuentra en avena, trigo u otros cereales no es apta para personas con enfermedad celíaca o alérgica al gluten, claro que, existen algunos alimentos con fibra que pueden ser consumidos, como los cereales totalmente libres de gluten.

Malestares intestinales. No es recomendable consumir fibra cuando se tiene diarrea, pues esto podría empeorar mucho más la situación; tal como te hemos mencionado, la fibra es un tipo de sustancia que ayuda a que la digestión sea más rápida, por lo que puede causar mayores daños si se consume con estos malestares.

Otras condiciones. No es recomendable que personas con anemia consuman altos niveles de fibra, pues los fitatos que contienen alimentos como la avena, suelen impedir de una manera bastante significativa la absorción del hierro.

(Foto de imagen destacada: Tatjana Baibakova / 123rf.com)

Hola, un saludo desde compralabs.com! Porque queremos que estés tan activo y en buena forma como siempre, quisimos hablar en esta oportunidad sobre un elemento que ha sido protagonistas de muchos estudios para pasar a ser ingrediente principal de muchos medicamentos para mejorar tu salud y bienestar. Hablaremos del ginkgo biloba.

Más allá de ser una planta, este compuesto ha ayudado a combatir y prevenir problemas circulatorios, neurológicos y otros más consecuencias del envejecimiento, gracias a sus propiedades llenas de antioxidantes y otros beneficios para nuestro cuerpo y mente.

En este artículo conocerás detalles sobre esta planta y sus bondades en nuestro organismo, los tipos de productos que encontrarás y las opciones más llamativas y destacadas del mercado actual. Sigue con nosotros para conocer más.

Empecemos con lo más importante

Listado: Los 3 mejores ginkgo biloba

No, no es necesario tener una de estas plantas en tu hogar para aprovechar las propiedades del ginkgo biloba, ya que la ciencia ha logrado concentrarlo en pequeñas cápsulas para nuestra comodidad y facilidad de consumo y transporte. ¡Te dejamos la lista de los mejores!

1er Lugar – Centrum Performance - Con Panax Ginseng y Ginkgo Biloba

Centrum Performance. Con Panax Ginseng y Ginko Biloba. 30 Tabletas.


$109.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Esta marca ha ganado reconocimiento en el mundo del bienestar y la salud, gracias a sus complejos multivitamínicos. En este caso, estas cápsulas te ayudarán a lidiar de forma efectiva con el estrés diario, a enfrentar de mejor manera los desafíos físicos que se presenten y a mantener una energía física y mental presente.

Es una buena opción para quienes sientan constante cansancio, debilidad y falta de atención. El envase trae 30 tabletas llenas de vitaminas y minerales para ser consumidas individualmente, por adultos, cada día durante el desayuno.

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2o Lugar – Neuro Clarity - All Natural Brain Function Booster!

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Este producto de Neuro Clarity ayuda a mejorar la función cognitiva, la memoria y la concentración. Su mezcla original de vitaminas y minerales está optimizada por ginkgo biloba y hierba de San Juan para lograr un mejor enfoque y claridad mental en los usuarios que la consuman.

También ayuda a manejar el estrés y aumentar la capacidad cerebral, por lo que resulta una buena opción para personas con días ocupados y exceso de labores. El frasco incluye 60 cápsulas para ser consumidas en un periodo de un mes.

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3er Lugar – Green House - Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba 60 caps de 1200 mg Green House


$299.00 MXN - Pesos Mexicanos

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En este producto, el ginkgo biloba es el integrante principal. Es recomendada su ingesta para la mejora de diversas funciones mentales como la memoria, la velocidad de pensamiento, la atención y la concentración. También ayuda a mejorar las características del síndrome premenstrual.

Ayuda también a prevenir padecimientos como demencia y Alzheimer, también problemas de visión en personas que padezcan de diabetes. Además, ayuda a mejorar la vasculopatía periférica (várices en las piernas), causantes de dolor, pesadez e incomodidad.

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Guía de Compra

Antes de decidirte a comprar el primer envase de ginkgo biloba que encuentras, regálate unos minutos para conocer a profundidad sus características y beneficios, para que tu compra sea lo más acertada posible. Aquí te regalamos los detalles.

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La dosis usualmente recomendada de suplementos vitamínicos con ginkgo biloba es de 1 cápsula diaria junto al desayuno. (Foto: whatwolf / Freepik)

¿Qué es ginkgo biloba y qué ventajas tiene?

El ginkgo biloba proviene de un árbol que lleva este mismo nombre y de cuyas hojas se extrae este componente con múltiples beneficios para la salud. Por esta razón, se ha empleado en la medicina desde diversos aspectos y se ha puesto al alcance de todos los usuarios para mejorar algunas áreas del organismo.

Sus ventajas y bondades siguen actualizándose a cada instante, pero por ahora nos enfocamos en mostrarte las más relevantes de ellas para que conozcas si puedes identificarte con alguna. Presta atención en la siguiente tabla.

Ventajas
  • Combate pesadez y dolor de piernas
  • Ataca sensaciones de vértigo y migraña
  • Mejora trastornos venosos
  • Contiene antioxidantes
  • Previene problemas neurológicos
  • Potencia la memoria y concentración
Desventajas
  • No siempre se recomienda durante embarazo o lactancia
  • Es necesario consultar al médico si se ingerirá junto a otros fármacos
  • No es apto para epilépticos

Ginkgo biloba en cápsulas o en hojas - ¿A qué debes prestar atención?

Las propiedades del ginkgo biloba han adoptado muchas formas para el consumo humano, por lo que es importante conocer en qué presentación podemos encontrarlo y cuál de ellas convendrá más para cada caso. Te mostramos los formatos más frecuentes.

Cápsulas. Son aptas para personas ocupadas con poco tiempo para preparar una infusión, ya que solo deberán tomar una pastilla con junto desayuno o algún alimento completo durante el día. Aunque el precio suele ser un poco mayor, será mucho más fácil de trasladar y almacenar, ya que los envases suelen tener un cierre seguro para evitar derrames.

Este tipo de productos suele fabricarse bajo la combinación con otros minerales o vitaminas, como complejo B, vitamina A, vitamina D, ginseng y otros similares que complementarán o potenciarán el efecto del ginkgo biloba.

Hojas. Puedes encontrar hojas de ginkgo al tomarlas del mismo árbol o en tiendas naturistas. Estas deberán estar secas o dejarlas secar para luego prepararlas en forma de té y así aprovechar sus propiedades.

Aunque se toma un tiempo mucho mayor de preparación (tomando en cuenta el tiempo de secado, de selección de la porción y de infusión), el precio será mucho menor, ya que se trata de un producto puro. De esta forma, no estará mezclado con otros elementos, a menos que así decidas prepararlo.

Cápsulas Hojas
Precio Costoso Económico
Precio Mayor Menor
Combinación con otros elementos Usualmente sí No
Transporte y almacenamiento Envase original Es necesario ubicar un envase

¿Cuánto cuesta?

Dependiendo del formato que adquieras o la marca del producto, los artículos que incluyen ginkgo biloba variarán razonablemente de precio. Por ejemplo, puedes encontrar sets de pastillas para un mes que no superará los 90 MXN, y seguramente hojas de ginkgo que costarán menos de esto.

Sin embargo, otros productos, especialmente en cápsulas o comprimidos, ofrecerán una mayor cantidad de componentes además de este. Por esta razón y por la cantidad de píldoras que incluya, los precios podrán alcanzar los 300 MXN y hasta los 1,500 MXN.

Las hojas de ginkgo biloba pueden utilizarse para infusión luego de que estas se hayan secado. (Foto: Marzena7 / Pixabay)

¿Dónde comprar?

Puedes encontrar este artículo en comercios destinados a la venta de productos naturales o en cualquier farmacia que desees. Algunas opciones pueden ser Farmacias del Ahorro, Farmalisto, Droguería Cosmopolita, Walmart y similares.

También pues revisar más opciones de manera virtual y realizar la compra desde la comodidad de tu hogar. Algunos sitios a revisar serán Amazon, Mercado Libre, Evitamins y las plataformas en línea de los establecimientos mencionados anteriormente (cuando apliquen).

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Опавшие листочки гинкго после дождя #ginkgo #burgas #aftertherain #naturephotography #nature #green #ginkgobiloba

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Criterios de compra: factores que te permiten comparar y calificar los distintos modelos de ginkgo biloba

Si ya estás convencido de estas propiedades, seguramente querrás salir corriendo a comprar un poco de ginkgo biloba para ti pero ¡espera! Antes de seleccionar el modelo que consideres adecuado para ti o los tuyos, asegúrate de conocer estos factores importantes.

Certificación o garantía

Antes de consumir o adquirir cualquier producto relacionado con nuestra salud, es importante conocer qué organismos lo avalan o están detrás de su fabricación. Por esta razón, es importante adquirir solo marcas conocidas y certificadas o avaladas por organismos de seguridad y salud en el país.

Instituciones locales/nacionales. Puedes asegurarte de que el producto contenga un debido registro ante entes de salud como ministerios, laboratorios y similares. Esta información estará en el empaque principal y te asegurará que existe una organización responsable de cualquier novedad.

Instituciones internacionales. Si se trata de una marca extranjera, existen certificaciones como la GMP (Buenas Prácticas de Fabricación, por sus siglas en inglés) y la FDA (Administración de Comida y Medicamentos) que tendrán los laboratorios avalados por organizaciones internacionales en referencia a la calidad de sus productos.

La infusión del ginkgo biloba es una buena opción para quienes no desean ingerir píldoras. (Foto: Juraj Gallo / 123rf)

Dosis recomendada

La dosis que deberá tomar un adulto joven cuyas responsabilidades apenas comienzan a crecer no es la misma que hará efecto en un adulto mayor o persona de la tercera edad. Por esta razón, sigue las siguientes recomendaciones.

Menor de 45 años: A esta edad, todavía las funciones cerebrales del organismo suelen encontrarse en buen estado, pero resulta necesario optimizarlas para lograr un rendimiento óptimo. En estos casos, se recomienda una dosis de 100 o 120 miligramos al día.

Mayor de 45 años: En estos casos, los sistemas del organismo comienzan a deteriorarse o debilitarse, por lo que requerirán mayor atención y ayuda de nuestra parte. Una dosis de 240 miligramos podría ser la indicada, en caso de que no existan enfermedades mayores.

Importante: Si piensas que la dosis a consumir debe ser mayor que la primera mencionada, es importante consultarlo previamente con tu médico de confianza para asegurarte de encontrar la cantidad adecuada para tu caso y asegurarte de que no interferirá con ninguna otra medicación que tengas.

Complemento vitamínico

Ya hemos comentado que cuando el ginkgo biloba se presenta en cápsulas, suele estar acompañado por otros minerales y vitaminas que te ayuden a cumplir con varias funciones, como manejo del estrés, oxigenación cerebral y otras. Por ello es importante conocer cuáles son estos otros componentes.

Siempre es recomendable consultar al médico antes de ingerir multivitamínicos que contengan altas dosis de algún elemento que estemos obteniendo a través de otro medicamento. Te nombramos los más frecuentes.

Vitaminas del complejo B Reduce la fatiga, estabiliza el metabolismo
Ginseng Disminuye el cansancio, aumenta la resistencia
Vitamina A Protege huesos, dentadura, piel y visión
Vitamina D Equilibra el calcio y fósforo del organismo
Hierro Mejora transporte de oxígeno, regula la hemoglobina
Hierba de San Juan Alivia síndrome premenstrual, antiinflamatorio, combate la ansiedad

Cantidad de contenido

La cantidad de producto que contenga la opción que busques será importante para conocer el tiempo que te llevará consumirlo totalmente. Si deseas tomar una pequeña dosis de forma diaria por primera vez, puedes optar por envases o paquetes que incluyan lo necesario para 1 mes, ya que es importante conocer su efecto en tu cuerpo.

Pero si ya conoces que existe un resultado satisfactorio o ha sido recetado por algún médico, podrás adquirir opciones para un periodo de tiempo mayor, como 2 o 3 meses, siempre tomando en cuenta la fecha de caducidad para asegurarte de que no perderás parte del producto.

(Foto de imagen destacada: Freepik / Freepik)

Te damos la bienvenida a compralabs.com! ¿A poco no te pasa que el ritmo de vida acelerado te orilla a dejar tu alimentación en segundo plano? Creemos que para conservar una buena salud es necesario comer bien, por lo que consumir superalimentos como la moringa que cuentan con muchas propiedades, puede ayudar bastante.

La moringa es una planta medicinal que tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios en el cuerpo, por lo que es consumida en forma de cápsulas, polvo o té. Tiene alto nivel de nutrición, aporta vitalidad, energía y retrasa el proceso de envejecimiento, entre muchas otras propiedades interesantes.

Si quieres darle una ayudadita a tu salud o rendir más en un deporte, necesitas considerar el consumo de moringa. Para que te animes a probarla, en compralabs.com reunimos información sobre sus diferentes presentaciones; así podrás elegir una de acuerdo a tu estilo de vida.

Empecemos con lo más importante

Listado: Las 5 mejores presentaciones de moringa

La moringa es un superalimento que, bajo la supervisión de un médico, podría agregarse a la dieta diaria para recibir mayor cantidad de nutrientes y energía. Es una planta que ayuda a desempeñar mejor las actividades y para que consideres su consumo, compartimos información de las 5 mejores presentaciones en el mercado.

1er lugar – Verde Soy

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$195.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Verde Soy es una superfood en polvo, 100% natural, vegana, sin aditivos, sin gluten o azúcar añadida cuya función principal es disminuir el azúcar de la sangre y el colesterol. Aporta también muchos nutrientes al cuerpo.

Consumir 100g de moringa es similar a comer proteína del yogur, potasio de los plátanos, proteínas de las zanahorias, calcio de la leche, hierro de las espinacas y vitamina C de las naranjas. La bolsa de este superalimento contiene 250 g.

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2o lugar – Agro

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Esta presentación de moringa contiene 90 cápsulas que minimizan el cansancio y pueden mejorar la actividad sexual. Cada cápsula aporta aminoácidos esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.

Las cápsulas también ayudan a reducir problemas gastrointestinales como el estreñimiento, colitis, gastritis y padecimientos consecuencia como las hemorroides. Tienen acción antiinflamatoria, antidiabética, cardioprotectora o de reducción del colesterol.

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3o lugar - Therbal Moringa

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Esta presentación de moringa en té contiene 20 sobres de té de 1.5 g en cada caja. Está hecho en México y su sabor a hierbas, es bastante agradable. Para hacer la infusión se recomienda que el agua esté a unos 65°C de temperatura y que el sobre permanezca sumergido entre 3 y 5 minutos para que su contenido se disuelva.

Therbal Moringa se puede almacenar en la alacena para disfrutar de la bebida caliente a cualquier hora del día. Si quieres endulzar el té para mejorar su sabor, lo mejor es agregar un poco de azúcar o miel.

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4o lugar – Ketostat

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Organic Moringa es un frasco con 180 cápsulas que proporcionan una bomba de energía sin necesidad de tomar bebidas energéticas o muchas tazas de café. La moringa puede bajar los niveles de azúcar en la sangre, así como reducir la inflamación del cuerpo al desarrollar una infección o lesión.

Esta presentación de moringa incluye vitamina B6, vitamina C, hierro y riboflavina. Eleva la cantidad de antioxidantes en el cuerpo, pero al mismo tiempo disminuye el colesterol en la sangre.

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5o lugar – Moringalantro

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Moringalantro es una combinación de polvo de moringa con polvo de cilantro que hace una mancuerna grandiosa para bajar de peso y desintoxicar el organismo al mismo tiempo. Contiene 340 g y es un gran apoyo para el sistema inmunológico.

La moringa por sí sola es muy buena para quemar grasa y por tanto perder kilos de más al momento de hacer una dieta, mientras que el cilantro desintoxica el cuerpo para eliminar lo que ya no necesita, sin dejar de añadir nutrientes al organismo.

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Guía de compra

La moringa es una superfood que aporta nutrientes al cuerpo y se utiliza para darnos ese empujón de energía que necesitamos. Como cualquier otro suplemento alimenticio puede agregarse a la dieta diaria, siempre y cuando las dosis estén monitoreadas por un médico especialista.

Antes de animarte a consumir cualquier presentación de moringa necesitas conocer algunos factores importantes para que encuentres la ideal para ti. En compralabs.com quisimos ayudarte un poco, por lo que en las siguientes secciones encontrarás información relevante que esperamos te sirva para tomar una buena decisión.

La moringa en polvo puede agregarse a licuados o malteadas para brindar mayor energía (Foto: kzenon / 123rf.com)

¿Qué es la moringa y qué ventajas tiene?

La moringa es una planta considerada superalimento porque tiene efectos antiinflamatorios en el cuerpo y proporciona distintos nutrientes al organismo. Se toma en polvo, cápsula o té, por lo que sus hojas se ponen a secar al sol y se pulverizan para conseguir la materia prima.

Se utilizan las hojas porque ahí se concentra la mayor cantidad de antioxidantes y otras partes de la planta resultan dañinas para la salud. Tiene más de 90 nutrientes y 46 antioxidantes que mejoran la piel y los cartílagos, fortalecen los huesos, evitan el desarrollo de anemia y previenen enfermedades oculares.

La moringa también se usa en cosméticos por su efecto de regeneración celular, pues al agregarse en cremas, ungüentos o aceites, hidratan la piel y retrasan la aparición de arrugas o líneas de expresión.

Ventajas
  • Antibiótico natural
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Para tratamientos estomacales
  • Controla la glucosa
  • Para tratamientos contra el asma
Desventajas
  • La raíz y corteza son tóxicos
  • No se usa en el embarazo y lactancia
  • Causa náuseas, vómito o diarrea
  • No es resistente al calor
  • Causa insomnio o acidez

Moringa en té, cápsulas, semillas o polvo - ¿A qué debes prestar atención?

La moringa es una planta conocida como superfood porque aporta muchos nutrientes al cuerpo, ayuda a disminuir los síntomas de varios padecimientos de salud y si se toma con medida y bajo la supervisión de un médico, puede acelerar el metabolismo.

Se le conoce como el “árbol de la vida” porque entre sus muchas funciones está tratar diferentes enfermedades respiratorias, controlar episodios de ansiedad e incluso lograr niveles sanos de azúcar en la sangre de los diabéticos.

A continuación te explicamos las características de las diferentes presentaciones que puedes encontrar para que identifiques sus diferencias y puedas elegir la que más te llame la atención y que cubra tus necesidades.

Moringa en té: La moringa en forma de té es una versión muy amable de este superalimento porque se prepara como cualquier otro té. Una de las virtudes de esta versión es que acelera el metabolismo y por tanto, es un gran aliado al momento de hacer una dieta para acelerar el metabolismo.

Moringa en polvo: Como se comentaba al inicio de este artículo, las hojas de moringa se pueden secar bajo el sol para pulverizarse. El polvo de moringa se puede agregar en sopas, jugos, licuados, malteadas o algún otro tipo de bebida para transformar las propiedades de estos alimentos en energía.

Moringa en cápsulas: Una de las ventajas de la moringa en cápsulas es que se puede tomar en cualquier lugar, no necesita preparación y se usa al momento de cuidar la figura porque ayuda a perder peso poco a poco.

Moringa en semillas: Esta versión de la moringa que después de tostarla o hervirla consigue un sabor a garbanzo, es muy utilizada para mejorar problemas circulatorios. Una de sus ventajas es que se puede tener mucha cantidad de reserva cuando se compra en paquete.

Moringa en té Moringa en polvo Moringa en cápsulas Moringa en semillas
Apariencia Hojas secas, pulverizadas o sobres Hojas secas pulverizadas Como cualquier cápsula Bolitas color blanco con amarillo
Forma de consumo Disuelta en agua caliente o fría En jugos, sopas, café o yogurt En forma de pastilla Tostadas, cocidas, hervidas o como pastillas
Cantidad recomendada 10 g de hojas o polvo por 250 ml de agua 1 a 3 g 500 mg por cápsula 3 g de semillas por un vaso con agua
Dosis al día 2 tazas 3 cucharadas 1 a 3 cápsulas 3 vasos

¿Algunas aplicaciones de la moringa?

Guarnición. Las vainas de moringa se pueden cocer como ejotes, frijoles verdes o habichuelas, comerse crudas en una ensalada o hacer una especie de curry con las semillas maduras. Algo muy interesante es que se pueden comer como nueces y agregarlas a la granola.

Moringa para mujeres embarazadas. Las hojas de moringa son ricas en proteínas, vitaminas A, B y C y otros minerales que son muy recomendables para las mujeres embarazadas o que están lactando. Por lo tanto, puede decirse que la moringa es una fuente importante para la nutrición maternal e infantil.

Moringa ecológica. Una de las propiedades principales de la moringa es que tiene efecto coagulante. Debido a esto, se utiliza para purificar el agua separando todas las partículas suspendidas. Al tener efectos antibactericidas, también tiene la capacidad de limpiar el agua haciéndola más cristalina.

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¿Cuánto cuesta?

Luego de que descubrieran que la moringa es un superalimento con muchos beneficios para la salud, salieron al mercado diferentes presentaciones a varios precios, algunos accesibles, otros un poco más elevados.

Por ejemplo, puedes encontrar frascos con cápsulas a 54.00 MXN o bolsas de polvo de moringa que rondan entre los 195.00 MXN y los 225.00 MXN, dependiendo si vienen solo o combinado con otro nutriente.

La moringa en polvo es el resultado de poner a secar la hoja de moringa y pulverizarla (Foto: gesundesleben/Pixabay)

¿Dónde comprar?

Al ser un superalimento, la moringa es un producto que puede encontrarse en tiendas especializadas en nutrición, venta de productos naturales o de suplementos alimenticios. Algunos ejemplos de estas tiendas son Piping Rock Health Products, Hierbas orgánicas, Biovea, Lucky Vitamin o Naturismo Innovador.

Sin embargo, es un producto tan noble que también se surte en supermercados transnacionales que todos conocemos como Superama o Walmart, y los puedes encontrar en departamentos como Farmacia o pasillos de Frutas y verduras.

Si eres de las personas que disfruta comprar por internet o que se quiere evitar largas filas para pagar, la moringa también se puede encontrar en plataformas e-commerce como Mercado Libre, eBay, Amazon, Alibaba o Groupon.

Criterios de compra: factores que te permiten comparar y calificar las distintas presentaciones de moringa

La moringa es una planta que se conoce en algunos lugares como "palo de tambor", “rábano picante” o “el mejor amigo de mamá”. La variedad de nombres se debe a su apariencia, pero también a sus muchas propiedades que solucionan padecimientos de salud y remiten a aquella persona que sabe todos los remedios naturales para curar enfermedades.

Aunque tenga tantas virtudes y te urja comprar cualquier tipo de moringa, es importante que antes conozcas algunos factores a considerar para que elijas la que más se adapta a ti. No te preocupes que a continuación te los explicamos.

Presentación

Aunque la raíz de cualquier presentación de moringa es la misma, es importante que conozcas los tipos que hay para que organices tus tiempos y formas de consumo. Te aseguramos que sin importar la presentación que elijas, tendrá muy buenos resultados para tu salud.

Té de moringa. Se recomienda durante el desayuno y la cena porque ayuda a acelerar el metabolismo y a menos de que quieras transportarlo en un termo o taza, lo mejor es que lo prepares estando en casa.

Moringa en polvo. Se tiene que agregar en sopas, jugos, licuados o bebidas que se preparan en casa pero que, si así lo quisieras, puedes transportar en tuppers, termos o demás contenedores de comida.

Moringa en cápsulas. Son mucho más fáciles de transportar por lo que las puedes tomar en el trabajo o escuela; algo similar sucede con las semillas con la única diferencia de que a las últimas hay que presionarlas ligeramente para que suelten sus propiedades y que tu organismo acepte más fácilmente.

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Dicono che le cose più belle della vita o sono immorali, o sono illegali, oppure fanno ingrassare. E poi c'è la moringa, che è buona e fa bene a tante cose! Continua a seguirci per scoprire i suoi benefici! * * * #rawys #healthylife #healthyfood #staytuned #healthy #rawfood #raw #spices #vegan #veganstyle #diet #eatcleen #moringa #wellness #viveresani #organic #organicfood #superfood #superfoods #nature #natureaddict #motivational #moringaoleifera #ighealth #biologico #igdaily

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Dosis

La cantidad recomendada para consumir moringa depende de la presentación que quieras empezar a tomar. Si eliges, por ejemplo, moringa en té, lo mejor es tomar 2 tazas al día, una en la mañana y otra en la noche.

Moringa en cápsulas. Esta es una de las presentaciones más prácticas y las que ayudan a regular la dosis con mayor precisión. Igual para quienes usan la moringa como parte de tratamientos, tomar 1 en cada comida principal es más que suficiente.

Semillas de moringa. Si te sientes más a gusto con las semillas, te recomendamos tomar máximo dos al día. No se te olvide machacarlas para que los nutrientes estén expuestos y sea más fácil para tu cuerpo absorberlos.

Moringa en polvo. La dosis de polvo de moringa cambia un poco dependiendo de qué tan acostumbrado estás a tomar el superalimento. Si apenas empiezas, lo mejor es consumir 1/4 de cucharadita de moringa durante el desayuno. Luego de 5 días puedes aumentar la dosis a media cucharadita al día.

La dosis cambia cuando eres atleta o haces mucho ejercicio ya que necesitas más cantidad de moringa para aguantar todas las actividades físicas. Con dos cucharaditas al día, una en la mañana y otra en la tarde, estarás listo.

Uso

Como lo comentábamos a lo largo del artículo, la moringa es considerada una superfood porque tiene un alto valor proteico. También tiene otros usos muy particulares que a continuación contaremos y esperamos puedas tomar en cuenta para comenzar a consumirla.

Usos en la cocina. Las hojas de moringa que tienen alto contenido de calcio y hierro, pueden comerse como equivalente de las espinacas o en polvo para sustituir la harina para hornear pasteles. La ventaja de hacer panes o pasteles con moringa es que su nivel de gluten es muy bajo pero los nutrientes que aporta son muchísimos.

Usos en la cosmética. En cuanto al mundo de la belleza, la moringa se agrega en cremas, sérums, desmaquillantes, mascarillas, acondicionadores, shampoos, productos para el cuidado del cabello, labiales y demás artículos cosméticos porque:

En su versión de aceite, la moringa se puede usar en el rostro o cuerpo para hidratarlo, disminuir las imperfecciones en la piel o para hacer masajes. Algunas marcas lo utilizan también para fabricar perfumes.

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Combinación

Como lo hemos comentado en párrafos anteriores, la moringa por sí sola aporta muchos nutrientes a la salud, por lo que combinada con algún otro alimento, mineral o vitamina puede funcionar como un poderoso suplemento alimenticio para solucionar padecimientos muy específicos.

Un ejemplo es cuando se mezcla moringa con espirulina, nopal, chía y alfalfa, alimentos con mucha fibra que pueden ayudar a las personas que quieren bajar de peso, pero también a las personas diabéticas que necesitan consumir bebidas ricas que controlen sus niveles de azúcar.

Otro ejemplo es la combinación de moringa con chocolate que se puede tomar en forma de té. A parte de ser una bebida muy rica, es libre de azúcar, proporciona probióticos y ayuda a la salud del corazón, cerebro y sistema digestivo.

(Foto de imagen destacada: Thanthima Limsakul / 123rf.com)