Como todos los humanos, en CompraLabs también nos chupamos los dedos por la crema de avellanas. Es tan deliciosa e irresistible que no podíamos dejar de preparar para ti esta provocativa guía de compra porque sabemos que la necesitarás ahora que abundan distintas marcas y tipos de cremas de avellanas.

En un principio, el mercado de esta exquisita golosina estuvo liderado por la clásica marca Nutella que dominó la escena hasta que surgieron competidoras. Hoy podemos encontrar este producto adaptado a los gustos de cada quien. Así que ni las calorías ni el aceite de palma son ya un impedimento para disfrutar de una buena tostada untada.

Empecemos con lo más importante

Listado: las 4 mejores cremas de avellana

Si ya has probado la crema de avellana sabrás que si abres un frasco no podrás cerrarlo hasta que esté vacío… así que te sugerimos comprar ¡más de uno! Afortunadamente, ya nada es excusa para no comerlo pues podrás encontrar justamente la que se adapta a tu dieta.

1er Lugar – Crema de avellana

CREMA DE AVELLANAS


$135.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Es una de las opciones más saludables que encontrarás. Esta elaborada de forma 100% natural y artesanal. Es un producto de excelente calidad sin sal, azúcar ni endulzantes; sin conservadores ni estabilizantes; sin aceite de palma ni grasas trans. Apto para veganos ya que tampoco contiene leche.

Es perfecto para complementar el desayuno porque es una fuente de proteínas y energía. La crema de avellana de Artesano tiene un exquisito sabor ligeramente tostado y contiene pequeños trozos crujientes de avellanas, lo que le da un toque aún más natural y casero.

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2o Lugar – Sarai´s Crema de Avellana con Cacao Crunchy

Sarai´s Crema de Avellana con Cacao Crunchy


$330.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Sarai´s presenta una crema de avellanas especialmente pensada para quienes cuidan de su salud y disfrutan de su paladar. Es ideal para desayunos y meriendas de los niños ya su textura crunchy les encanta. Es grandiosa para complacer sus deseos de golosina y a la vez saber que están bien alimentados.

La crema de avellanas de Sarai´s, es un producto libre de lácteos, sin aceites añadidos, sin azúcar, sin gluten y sin conservantes. Está enriquecido con cacao y se pueden disfrutar pequeños trozos de avellanas. Está certificado Kosher One y orgullosamente hecho en México.

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3er Lugar – Nutella Ferrero, Crema De Avellanas Con Cacao

Nutella Ferrero, Crema De Avellanas Con Cacao, 1 kg


$280.00 MXN - Pesos Mexicanos

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No podría faltar la crema de avellanas más conocida de todas, un auténtico clásico: Nutella. Elaborada por la marca italiana Ferrero, es la primera de las cremas de avellanas en entrar al Mercado. Hasta no hace mucho fue la favorita por su incomparable cremosidad y sabor.

La receta de Nutella contiene azúcar, leche y cacao, lo que quiere decir que no es apta para veganos. Contiene aceite de palma y además tiene más calorías de lo que quisiéramos, así que aquellos que están hacienda ejercicio y buscan bajar de peso, preferirán una versión más ligera.

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Guía de Compra

Aparte de cremosa y completamente irresistible, la crema de avellana tiene otras características que la hacen muy especial. Con esta guía de compra sabrás qué hacer frente a la gran variedad de marcas para elegir la que más te convenga. Porque puedes disfrutar y cuidarte al mismo tiempo.

No importa la edad que tengas, ante una buena crema de avellanas, siempre seremos niños. (Foto: Georgerudy/ www.es.123rf.com)

¿Qué es la crema de avellanas y qué ventajas tiene?

La crema de avellanas es una pasta cremosa elaborada a base de avellanas y, en ocasiones, endulzada para hacerla más agradable y provocativa al paladar. Su principal uso es para untar pero no hay quien se resista a comerse una cucharada o simplemente meter el dedo en el frasco y comerse un poco.

Es una de las golosinas preferidas de los niños porque algunas presentaciones vienen enriquecidas con cacao. Además, se considera también un alimento ya que las avellanas tienen grandes propiedades antioxidantes, vitamina E, entre otras cosas.

Ventajas
  • Es nutritiva y alimenticia
  • Existen versiones naturales
  • Tiene múltiples usos
  • Su precio es accesible
  • Le encanta a chicos y grandes
Desventajas
  • Es alta en calorías
  • Algunas contienen mucha azúcar
  • Algunas son elaboradas con aceite de palma

Crema de avellanas clásica, bio o fitness - ¿A qué debes prestar atención?

Desde que salió al mercado, la receta de crema de cacao ha sido motivo de experimento de muchas marcas, cada una buscando innovación en el ingrediente que lo diferenciará. Así, han surgido distintos tipos adaptados a las necesidades dietéticas de los consumidores.

Clásica. La crema de avellana clásica se conoce como Nutella, pues fue la primera marca del mercado. Esta versión se acompaña de un pequeño porcentaje de cacao (7,4%). Está endulzada con azúcar, contiene leche y es uniformemente cremosa.

Bio. La opción ecológica surgió a partir de las dudas sobre los efectos del aceite de palma sobre la salud, por lo tanto la versión bio no contiene este tipo de grasa. Además, las avellanas suelen ser ecológicas, es decir cultivadas sin fertilizantes ni pesticidas químicos.

Fitness. ¡Opciones hay para todos!, hasta para quienes cuidan de su figura. Aunque las avellanas por sí mismas son altas en grasas y calorías, algunos fabricantes han propuestos versiones de crema de avellanas eliminando ingredientes como el azúcar, aceite y/o lácteos, para hacerlas menos calórica.

Clásica Bio Fitness
Porcentaje de avellanas 13% Entre 13% y 100% Entre 13% y 100%
Endulzantes Azúcar Sin azúcar o endulzantes naturales Sin azúcar o endulzantes naturales
Grasas añadidas Aceite de palma o vegetal Aceite vegetal o sin grasas añadidas Sin grasas añadidas
Sabores extras Con sabores extras Con o sin sabores extras Con o sin sabores extras

¿Cuánto cuesta una crema de avellanas?

Por suerte el precio no suele ser un problema. Aunque no es un producto especialmente económico, tampoco está considerado muy caro. Algunas marcas y tipos más elaborados, suelen ser un poco más costosos, pero bien valen la pena su precio.

El común de los frascos que encuentras rondan los 250 gr. En esa presentación puedes encontrar cremas de avellanas alrededor de los 150 MXN o 200 MXN. Las versiones como las elaboradas más artesanalmente o que están enriquecidas con otros ingredientes son un poco más costosas llegando a costar unos 300 MXN.

La crema de avellanas es grandiosa para untar sobre tostadas, combinar con fruta, decorar y rellenar pasteles.. ¡o comérsela a cucharadas! (Foto: Petr Štěpánek / 123rf.com)

¿Dónde comprar una crema de avellanas?

Para comprar crema de avellana en sus marcas más clásicas, basta con detenerse en la tienda de autoservicio de cualquier estación de servicio. También podrás encontrarla en los supermercados, ya sean los más grandes como Walmart o Chedraui, o pequeños abastecimientos como cualquier tienda de tu zona.

Pero si eres de los que prefieren hacer compras por internet, ya sea por falta de tiempo o simplemente no quieres salir de casa, te recomendamos mirar algunos sitios de compras donde podrás encontrar gran variedad de cremas de avellana; para esto lo mejor será que consultes Amazon México o Mercadolibre.

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Criterios de compra: factores que te permiten comparar y calificar los distintos modelos de crema de avellana

Cuando de alimentos se trata, lo mejor siempre será que te fijes muy bien en las etiquetas. Ahí encontrarás toda la información importante que debes tomar en cuenta para saber exactamente qué producto estás comprando y consumiendo. Toma en cuenta:

Porcentaje de avellana

Aunque su nombre indique crema de avellanas, no en todos los casos el ingrediente predominante es precisamente la avellana. De hecho podemos sorprendernos al descubrir que en algunas marcas la presencia de avellanas es muy baja.

Menos de 13%. Es un porcentaje bajo de avellanas. Cuando el valor es bajo, debes fijarte muy bien en qué otros ingredientes componen el resto del contenido, así estarás seguro de que puedes consumirlo. Te recomendamos siembre buscar un porcentaje mayor.

Entre 13% y 90%. Es el porcentaje más común que se consigue, especialmente en la receta clásica que tiene 13%. Normalmente cuando el porcentaje es este, suelen haber otros ingredientes en cantidades moderadas. Este rango lo consideramos de calidad y es común también en algunas versiones bio y fitness.

100%. Es decir que sólo contiene avellanas, sin aditivos, endulzantes ni sabores extra. Aunque es poco común de conseguir, existen marcas que la comercializan. El 100% se encuentra especialmente en productos bio y de fabricación artesanal. Aunque su costo puede ser un poco más costoso, es un muy saludable opción.

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Endulzantes

A raíz de las polémicas reciente sobre las consecuencias del azúcar en la salud, han surgido alternativas al uso de este ingrediente. Las opciones son varias, incluyendo la atractiva oferta de cero azúcares añadidos.

Azúcar. Por lo general se trata de azúcar blanca y casi siempre las cantidades añadidas son mayores que lo recomendable para la salud. Aunque den un gusto dulce delicioso, es mejor que siempre moderes su consumo. Hay algunas cremas de avellanas bajas en azúcar que son más beneficiosas para grandes y chicos.

Naturales. Los más recomendables son endulzantes naturales como la stevia o los alcoholes de azúcar como el eritritol, que es bajo en caloría, o el xilitol que aporta cero calorías. Si estás entre quienes cuidan de su figura y su salud, cualquiera de estas alternativas te ayudará.

Químicos. Estos endulzantes provienen de fuentes elaboradas químicamente, aunque son utilizados por tener bajo contenido calórico. Lo cierto es que no son la alternativa más recomendable para nuestra salud. En este sentido podrías evitar la crema de avellana endulzada con sacarina, sucralosa o aspartamo.

Grasas añadidas

Una de las características naturales de las avellanas es justamente su grasa positiva propia, sin embargo en algunas preparaciones de crema de avellana se le añade algún tipo de grasa adicional que hace más fácil la creación de la textura cremosa. En esta grasa hay que tener en cuenta ciertos aspectos.

Sin grasa añadidas. Esta se encuentra en las cremas que son 100% avellanas. En este tipo de crema, la única grasa con la que se cuenta es con la propia que sale del fruto seco que en el caso de las avellana son grasas poliinsaturadas e insaturadas. Si lo que deseas es cuidar de tu salud, esta sin duda es tu mejor alternativa.

Aceite de palma. Aunque es de origen vegetal, al igual que el aceite de oliva, el aceite de palma contiene grasas saturadas que en exceso no son beneficiosas para la salud. Así, si decides por una crema de avellana que la contiene, debes saber que es mejor consumirla muy moderadamente.

Aceite vegetal. Lo mejor sería que consumieras de canola o girasol, sin embargo cuando se indica en la etiqueta: “aceite vegetal” quiere decir que es una mezcla de varias semillas, incluyendo soja. Es una opción ubicada en el medio, en términos de cuidados y salud por lo que puedes confiar en su calidad.

Sabores extras

La crema de avellanas al 100% es la única que no contiene sabores extra

La crema de avellanas al 100% es la única que no contiene sabores extra, pero muchas deliciosas recetas sí los tienen. Estas recetas enriquecidas con otros ingredientes tienen un lugar especial en los corazones de los consumidores, especialmente la que añade cacao.

Cacao. ¡Que levante la mano quien puede resistirse al chocolate! La crema de avellanas enriquecida con cacao es la favorita de las favoritas. Añade a la avellana un sabor particularmente especial y ayuda a crear esa rica textura cremosa. Aunque está demás decirlo… es para chuparse los dedos.

Cacahuates. Otra excelente y exquisita combinación es la de las avellanas con los cacahuates, juntos hacen una crema inigualable pensada para paladares exigentes. Además es una combinación que aporta mucha energía, por lo que es ideal para los desayunos o antes de los entrenamientos físicos.

Leche. Algunas de las recetas contienen leche. La leche también es un aporte extra de grasa y calorías. Aunque cada vez son menos las recetas que incorporan este ingrediente, es importante que te fijes bien en la etiqueta porque si lo contiene algunas personas, como los veganos o intolerantes a la lactosa, no podrán comerlo.

(Foto de imagen destacada: Belchonock / 123rf.com)

 

Te damos la bienvenida a CompraLabs.com.mx, y te comentamos que somos amantes de los snacks, en especial de aquellos tan deliciosos que nos transportan a nuestra infancia y a las experiencias que hemos vivido mientras los probamos. ¿Se te ocurre alguno? A nosotros sí: los cacahuates japoneses.

Estas delicias que combinan lo mejor de los sabores dulce y salado son ideales para calmar nuestro apetito entre comidas, para acompañarnos durante una película o para compartir entre amigos y familiares en nuestras reuniones casuales.

En este espacio conocerás cuáles son las características de estas botanas, cómo elegir la mejor opción de cacahuate japonés y cuáles son las marcas que se destacan actualmente en el mercado. No te pierdas ningún detalle y ábrele paso al viaje del sabor.

Empecemos con lo más importante

Listado: Los 3 mejores cacahuates japoneses

¿Qué tanto puede variar en un paquete de cacahuates japoneses? Pues la consistencia, la cantidad, el sabor y muchos otros factores. Aquí te mostramos las 3 opciones preferidas de muchos para que te deleites con ellas.

1er Lugar – Cacahuate Japonés Enchilado de DC Foods

Cacahuate Japonés Enchilado, 5 bolsas de 200 gr cada una


$207.50 MXN - Pesos Mexicanos

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Si te gustan los cacahuates japoneses y amas la sazón mexicana, definitivamente debes abrirle un espacio en tu corazón a estos cacahuates japoneses enchilados. DC Foods selecciona la materia prima con sumo cuidado para brindarte la mejor experiencia de la mano de sabores únicos.

No contienen conservantes ni endulzantes artificiales, por lo que será mucho más sano de consumir que otras opciones. Su sabor se obtiene de una mezcla de chiles naturales. Mantén estas 5 bolsas cerca en tu bolsa o coche para complacer esos antojos que puedas tener en el día.

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2o Lugar – Cacahuate Japonés Limón de DC Foods

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¡Que nunca más te quedes con los antojos! Deléitate con esta versión de DC Foods que no solo te brinda lo mejor de los cacahuates japoneses en 3 bolsas, sino que incluye un toque de limón en su sensación. Esta versión cuenta con 150 gramos, así que podrás disfrutarla sin culpas durante tu día.

No cuenta con conservantes ni endulzantes artificiales, por lo que resultará mucho más recomendable para tu salud. Su bolsita plástica te permitirá llevarlo contigo en cualquier espacio y disfrutarlo en el momento que desees.

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3er Lugar – Cacahuate Japonés Habanero de DC Foods

Cacahuate Japonés Habanero, 3 bolsas de 150 gr cada una


$195.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Como sabemos que solo un paquete de cacahuates japoneses no es suficiente, esta versión incluye 3 de ellos para que los distribuyas como mejor te apetezca, o lo compartas con tus compañeros y seres queridos para alegrar sus días.

Esta versión contiene un sabor habanero para lograr un producto único que no querrás dejar de comer. Cada bolsita cuenta con 150 gramos de producto saludable (gracias a su ausencia de endulzantes artificiales y conservantes) que te ayudará a mantener tu energía en el punto máximo.

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Guía de Compra

El cacahuate japonés es tan delicioso que existen muchos expertos (empíricos) en el tema. Pero si todavía no lo conoces a fondo o quieres saber más detalles, nosotros te explicamos un poco sobre este sabroso snack a continuación.

Los cacahuates japoneses pueden encontrarse en cualquier tienda que venda botanas o dulces. (Foto: Yuliia Kononenko / 123rf)

¿Qué son los cacahuates japoneses y qué ventajas tienen?

Los cacahuates japoneses son frutos secos elaborados empleando el cacahuate o maní como base y recubriéndolos con una capa de harina de trigo y salsa de soja. Esta combinación hace que sientas una sensación tanto dulce como salada.

Estas botanas son realmente sencillas de conseguir y puedes consumirlas de la misma forma y con la misma practicidad que consumirías cualquier otro snack, ya que vienen contenidas en bolsas pequeñas, en porciones individuales. Aquí te contamos más sobre sus bondades.

Ventajas
  • Fáciles de encontrar
  • Delicioso sabor
  • Puedes emplearse en cualquier tipo de eventos
  • Perfectos para compartir
  • Existen versiones con sabores combinados
Desventajas
  • No recomendables para celíacos
  • Algunas versiones pueden contener conservantes, colorantes o endulzantes artificiales

Cacahuates japoneses en bolsa o en frasco - ¿A qué debes prestar atención?

Al momento de adquirir cacahuates japoneses, es común que encuentres versiones contenidas en bolsas plásticas individuales. Sin embargo, podrás también encontrar otras que se presenten en frascos con tapas enroscables. Te hablamos un poco sobre cada una.

En bolsa. Los cacahuates japoneses que encuentres en bolsas plásticas suelen ser versiones individuales o (como mucho) medianas, ya que luego de abrir la bolsa deberás consumirlo en su totalidad para asegurar que su calidad se mantenga.

Si decides guardar el contenido restante, deberás traspasarlo a otro recipiente con mejor sistema de cierre, preferiblemente hermético. Estos son ideales para llevarlos a todos lados, como a viajes y salidas casuales, gracias a su practicidad y ligero peso.

En frasco. Cuando tus cacahuates japoneses vienen incluidos en frascos, puede ser un poco complicado transportarlo de un lado a otro debido al espacio que consumirá, en especial si se trata de versiones medianas o grandes.

Sin embargo, estos te permitirán consumir su contenido de manera periódica, gracias a que su sellado le brindará más tiempo de vida útil a tus botanas. Dependiendo de la cantidad que contenga, puede resultar un poco pesado o totalmente ligero.

En bolsa En frasco
Transporte Muy práctico Puede ser incómodo
Peso Ligero Medio
Almacenamiento luego de abierto Deberás transportarlo a otro recipiente Simplemente se cierra el frasco
Cantidad Versiones individuales o medianas Cualquier cantidad

¿Cuánto cuestan los cacahuates japoneses?

Los cacahuates japoneses son realmente económicos, al igual que otras botanas similares. Su costo puede variar según la versión que escojas, en envase en el cual venga contenido, su marca y su tipo de presentación. Las versiones más económicas podrás encontrarlas a partir de 100 MXN (y puede incluir más de un paquete).

Sin embargo, los precios regulares podrán girar entre los 150 MXN y 250 MXN, en especial cuando se trata de versiones medianas o incluyen varios paquetes para disfrutar. Las opciones de mayor cantidad o mixtas podrán sobrepasar los 300 MXN

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Iniciando el proyecto más bonito de la vida ✨ con @katsu_fan @ch_nak @analorenzana #cocinajapomexa #cocinamestiza #cacahuatesjaponeses #cacahuatesconchamoy #nikkei #migracionjaponesaenmexico #hafuisthenewblack

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¿Dónde comprar cacahuates japoneses?

Puedes encontrar cacahuates japoneses de forma sencilla en cualquier tienda que se encargue de ventas de botanas. Algunos ejemplos son Dulces a Granel, Cacahuates y Botanas Lons, El Castillo del Dulce y la selección de súper de Walmart.

Sin embargo, puedes revisar entre muchas opciones sin salir de la comodidad de tu hogar, a través de espacios como Amazon, Mercado Libre y las plataformas de los establecimientos mencionados anteriormente (en caso de que aplique) y aprovechar sus ofertas y, en algunos casos, envíos gratuitos.

foco
¿Sabías qué el cacahuate japonés se conoce en Japón como “maní mexicano”? Esta delicia fue creada en México por un japonés llamado Yoshigei Nakatani, y de allí recibe su nombre.
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Criterios de compra: factores que te permiten comparar y calificar los distintos modelos de cacahuates japoneses

Los cacahuates japoneses pueden parecer una selección simple, pero cuando te enfrentas con tanta variedad, puedes dudar un poco. Para que eso no ocurra, te recomendamos leer con atención estos criterios y elegir así la opción ideal para ti.

Sabor

Aunque el sabor de los cacahuates japoneses es bastante reconocido, existen versiones adaptadas que te brindarán una sensación extra de delicia, con varios ingredientes adicionales que se agregarán. Te mostramos los más comunes.

Tradicional. Este es el sabor al que estamos acostumbrados. Esa mezcla divina entre dulce y salado que ha hecho mundialmente famosos a los cacahuates japoneses. Esta es la más frecuente que verás y la más accesible de todas.

Enchilados. En este caso saborearás el sabor tradicional de los cacahuates japoneses, pero con el sabor incomparable de chiles naturales. Su cubierta crujiente te brindará toda esa sensación que ya conoces, pero unida a la delicia de los cacahuates.

Habanero. Aunque no brindamos garantías, no tememos asegurar que este sabor te enamorará. Disfruta de su cobertura de polvo de chile habanero que activará una fiesta en tu paladar y acompañará a la perfección a tus cacahuates japoneses.

Limón. ¿Qué tal si a esa sensación de dulce con salado le agregas un poco de acidez? Pues desatarás un amor hacia esta versión de cacahuate japonés cítrico que te hará querer comprar kits para seguir repitiendo una y otra vez.

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Los #cacahuatesjaponeses más exquisitos! 👅💦🥜 #japanesepeanuts #peanuts #taleenpeanuts

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Cantidad de producto

La cantidad de cacahuates japoneses que la versión que escojas contenga es de gran importancia para conocer en cuánto tiempo podrás consumirla y con cuantas personas podrás compartirla. Aunque hay muchas versiones, te mostramos las más comunes.

100 gramos. Esta es una versión individual que podrás mantener en tu bolsillo o cualquier otro lugar gracias a su pequeño tamaño y ligero peso. Podrás destaparla y consumirla de forma instantánea para disfrutar de su sabor.

250 gramos. Esta versión un poco más grande podrás consumirla en solitario o compartirla con una segunda persona. Su tamaño es un poco mayor, pero todavía podrás guardarla en tu bolsa o mantener en los compartimientos de tu coche.

500 gramos o más. Emplea esta cantidad cuando desees obsequiar al anfitrión de una reunión o compartir en tu hogar. También puedes adquirirla cuando desees consumir una pequeña cantidad cada día y distribuirla en envases más pequeños.

Presentación

Ya sabes que los paquetes, bolsas, frascos o donde vengan incluidos tus cacahuates japoneses podrá variar de formato y tamaño. Sin embargo, te comentamos que también podrás encontrar diferentes presentaciones cuando de cantidad de paquetes hablamos.

Individuales. La mayoría de las versiones que encontrarás en las tiendas físicas serán individuales, es decir, un único paquete (indiferentemente e su tamaño) de cacahuates japoneses. Es una buena elección cuando solo deseas consumirlo en un instante o lo compraste para obsequiarlo.

Kits. Existe otra modalidad de presentación que se muestra con frecuencia en las tiendas en línea, y se trata precisamente de kits de paquetes individuales que puede variar entre 2, 3, 5 o hasta 10. Es una excelente opción para repartir entre varias personas o mantener en reserva para cuando desees comerlos en diferentes momentos.

Seguridad

Sabemos que los cacahuates japoneses pueden no ser recomendados para personas celíacas (ya que tienen gluten) o aquellas que intenten bajar de peso, gracias a su carca calórica. Pero además de esto, es importante que prefieras aquellas opciones que no poseen conservantes o endulzantes artificiales (no te preocupes, que sí existen).

Y como punto adicional, puedes verificar que cuenten con el certificado FSSC 22000, el cual asegura que el alimento que tienes en tus manos es inocuo o inofensivo a tu organismo, y que su proceso de fabricación cumple con estándares de calidad y sanidad.

(Foto de imagen destacada: Rodrigo De Souza Mendes Junqueira / 123rf)

Aunque no lo creas, los aperitivos o snacks que consumes son muy importantes, porque son parte de tu dieta, y deben aportarte nutrientes y energía, así como buen sabor. Las galletas, por ello, son de una de las elecciones favoritas de muchos, y es bueno que sepas comprarlas. Aprende de ellas aquí en CompraLabs México.

Es difícil encontrar un snack que sea delicioso y nutritivo, y que aporte una considerable cantidad de energía que te ayude durante el día, en especial cuando trabajas o estudias. Muchas de las que encuentras fácilmente no tienen un aporte saludable, pero las galletas te pueden dar todo con solo una mordida.

Es probable que, si no conoces mucho sobre este producto, o de plano no sabes nada, te confundas un poco durante el proceso de selección y compra, lo que ocasiona que sea más complejo de lo que realmente es. Si este es tu caso, no te preocupes, en este artículo aprenderás todo lo necesario sobre las galletas.

Empecemos con lo más importante

Listado: Las 4 mejores galletas

Cuando se presenta la situación de que no sabes nada sobre el producto que deseas comprar, es normal que te encuentres confundido o confundida y no sepas cómo comenzar a conocerlo. Una buena estrategia para esto es a través del mercado, ya que allí te familiarizarás con los mejores modelos.

1er Lugar – Galletas de mantequilla de Ideas Crackets

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En el primer lugar, se encuentran estas galletas de sabor a mantequilla, presentadas por la conocida marca Crackets. Estas poseen un sabor muy neutro, que puede gustar a todos los miembros de la familia, por lo que no es desconocido ni abrumador al momento de comerlas.

Tiene un considerable contenido energético, pues posee aproximadamente 150 calorías por galleta en su composición. En caso de necesitar un snack para reactivarte durante una jornada laboral o de estudio, estas galletas pueden que sean lo que buscas, ya que lo harás sin riesgo a exceso de dulce.

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2o Lugar – Galleta multigrano de Real Natural

Real Natural, Galleta Multigrano Y Quinoa, 130 Gr.


$57.00 MXN - Pesos Mexicanos

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Estas son las galletas más completas para uso dietético, pues tienen altas cantidades de fibra. Pertenecen a la marca Real Natural, y como dice la misma, los componentes son completamente naturales, por lo que no hay que preocuparse por químicos industrializados o aspectos similares en estas galletas.

Tienen una forma alargada, similar a una barra, y también se les llama tortitas. Está hecha de granos enteros de quinua, maíz y arroz, debido a ello, no es la más recomendable para niños. Entre otros de sus aspectos positivos es que es libre de gluten y con bajo contenido calórico, y completamente vegana.

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3er Lugar – Galletas de amaranto con arándanos/chocolate de Taifelds

Galletas de Amaranto con arándanos/chispas de chocolate


$110.00 MXN - Pesos Mexicanos

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En el tercer lugar se encuentra este modelo de galletas de la marca Taifelds. Éstas tienen un sabor particular pero delicioso, que combina el amaranto con los arándanos, y otra que lo combina con chocolate, haciendo una mezcla poderosa pero no abrumadora. Es excelente para acompañar con un café.

Además de tener dos sabores muy deliciosos, viene en paquetes individuales, que permiten que las lleves contigo a donde sea que las necesites. Además, ambas recetas son sin conservantes, completamente integrales y sin ningún porcentaje de grasas trans, lo que las hace no solo una opción deliciosa, sino saludable.

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4o Lugar – Galletas integrales de avena con nuez de Taifelds

Galletas de Avena con Nuez


$120.00 MXN - Pesos Mexicanos

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En el puesto final se ubican estas galletas, también pertenecientes a la marca Taifelds, que constan de una receta basada en la mezcla de avena y nuez. Son completamente integrales, por lo que no hay contenido de grasas trans, y uno alto de fibra. Son excelentes para apaciguar el hambre y mantener la dieta.

Al tener un sabor tan neutral, no agotan al comerlas, ya que no son abrumadoras, por lo que cualquier miembro de la familia podrías disfrutarlas. Además, el paquete las trae separadas por paquetes pequeños que permite que las lleves contigo, moderando incluso la cantidad que te comes a 3 galletas.

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Guía de Compra

Después de conocer las mejores galletas en el mercado, es probable que tengas una idea más clara sobre ellas y, quizá, ya haya llamado tu atención uno de los modelos del ranking. No obstante, antes de que realices la compra definitiva es importante que conozcas ciertos aspectos sobre este producto.

Independientemente del sabor, las galletas pueden traerte muchos momentos de felicidad, tanto sola como en familia, y todo se resume a que elijas la grandiosa para compartir.(Foto: Antonio Guillem/ 123rf.com)

¿Qué son las galletas?

Una galleta es, en resumidas cuentas, un producto de consumo rápido, que puede ser de sabor dulce o salado y que, en su mayoría es seco, es decir, no necesita refrigerarse. Se fabrican con una masa que normalmente contiene ingredientes como harina y huevo, y luego se hornean y empaquetan.

Pueden tener diferentes formas y colores, dependiendo de aspectos como el sabor, los ingredientes, entre otros. Además, pueden tener un segundo acompañante, como crema o fondant, de acuerdo claro, con la marca y receta de la galleta. Suelen tener un buen aporte nutricional, y ser muy gustosas.

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¿Qué ventajas tienen?

Dentro de sus mayores ventajas están los aportes nutricionales, en especial aquellas que tienen ingredientes como la avena, pues se permiten ayudarte a mantener la energía y apaciguar el hambre, sin necesidad de sacrificar los nutrientes que necesitas durante el día, pues todo se vincula para darte este genial y saludable snack.

Puede ser que, a estas alturas, consideres que este producto es perfecto, y la verdad es que, en cuanto al apartado de snacks, es de los mejores y más buscados. No obstante, al igual que cualquier producto que se encuentre en el mercado actual, este posee tanto ventajas como desventajas que debes conocer.

Ventajas
  • Aportan energía
  • Se consumen rápido
  • No requieren refrigeración
  • Tiene amplia variedad en sabor
  • Suelen ser nutritivos
Desventajas
  • No sacian el hambre completamente
  • No sustituyen una comida completa
  • El abuso de consumo puede ayudar a una condición de sobrepeso.
  • Algunas son muy dulces, y comerlas mucho puede hacer daño.

Galletas caseras o Galletas empaquetadas - ¿A qué debes prestar atención?

Al momento de comprar, es imposible no encontrarse con distintas versiones o marcas del producto, y cada una tiene sus ventajas y desventajas, por eso es importante que conozcas estas versiones en especial, para que puedas elegir la que más te convenga, estas son: galletas caseras y galletas empaquetadas.

Galletas caseras: Son las que se fabrican sin intención de industrializarse, y que eso se siente al momento de comerlas. No necesariamente quiere decir que tengas que fabricarlas, pero esa es una opción. Las galletas que no pasan por un procesamiento industrial se les puede conocer como caseras.

Estas suelen ser más frescas e incluso saludables, pero también depende de la forma en la que se realiza. Puede ser más costosas, y normalmente se comen calientes. Si bien puedes hacerlas tu con tu propia masa de galletas, también se pueden adquirir en panaderías o pastelerías.

Galletas empaquetadas: En el caso de las galletas empaquetadas, no se necesita refrigeración, ni se deben adquirir en punto particulares, pues incluso hay en máquinas dispensadoras. Son las galletas que se industrializan, pero esto no quiere decir que no sean sanas, ya que pueden serlo, incluso más.

Son muy fáciles de encontrar y adquirir, en especial por su precio, que es muy bajo. Son un snack de consumo rápido y, dependiendo de la intención que tengas, te puede ayudar con procesos de dieta, con energía para el día o simplemente para saciar un poco la necesidad de comer hasta que puedas hacerlo.

Galletas caseras Galletas empaquetadas
Temperatura Normalmente calientes, si se enfrían cambia el sabor Cualquier temperatura.
Sabor La mayoría son dulces Dulces y saladas.
Fabricación En casa o en panaderías, a mano Industrializada.
Precio Pueden ser un poco costosas Son muy económicas.

¿Qué son las galletas dietéticas?

Algo que pasa con mucha frecuencia, en especial con personas que hacen deporte, es que el hambre aumenta, y a mitad de la mañana y tarde, los antojos aparecen. Esto puede representar estragos a tu dieta, pero solo si se lo permites. Por ello, para que no dejes de consumir tus snacks, existen las galletas dietéticas.

Este tipo de galletas están diseñadas específicamente para personas que estén en un proceso de pérdida de peso, o que practiquen deporte. Su sabor suele ser salado, aunque hay algunas que son un poco dulces, pero solo un poco. La clave de estas es dar un alto contenido en nutrientes, vitaminas y con bajas calorías.

Consumir este tipo de galletas ayuda a controlar el hambre, pues logra saciarla con facilidad, en especial las que tienen alto contenido de fibra y, además, te aporta la energía que necesitas para continuar durante el día, ya sea en el trabajo, la escuela o universidad, e incluso luego de una ardua sesión de ejercicio en el gimnasio.

Puede que el sabor no sea agradable para todos, en especial en las versiones integrales, que son las más refinadas de todas, pues el incluir saborizantes puede afectar la composición nutricional, por ello el sabor puede ser salado y simple. No obstante, los resultados y el aporte que brinda a tu salud son increíblemente altos.

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GALLETAS DE COCO Y CENTENO ❣️ideal para la vianda de los chicos o el trabajo 💫❣️ Un invento ✅Sin manteca ✅Sin huevo ✅Sin aditivos. Receta: Para aprox media docena . ▪️1/2 taza de harina de coco (es lo que sobra al hacer la leche de coco, si no tenes usa directo coco rallado) ▪️1/2 taza de harina de centeno ▪️1/4 taza de azúcar mascabo ▪️1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio ▪️1/2 cucharadita de canela ▪️ 2 cucharadas de aceite de oliva o de coco (o girasol 🌻) ▪️1 cdita de mantequilla de maní ▪️ 2 cdas de leche de coco o leche descremada ▪️chips de chocolate a gusto . Procedimiento: Incorporar en un bowl la harina,el azúcar, el bicarbonato y la canela, integrar bien. Agregar la harina de coco y mezclar, incorporar luego el aceite, la mantequilla de maní y los chips de chocolate , luego agregar las cucharadas de leche. Tener lista una placa con un poquito aceite para que no se pegue. Con la cuchara tomar parte de la preparación y armar las galletitas en la fuente ( es medio pastoso, pero después con la cocción se endurece) Colocarlas en el horno a 180 grados durante aprox 25 minutos o hasta que estén doradas. 🔊Tip importante: déjalas enfriar dentro del horno y después si, a disfrutar!!!! . Le podes agregar lo que gustes: nueces, pasas o lo que tengas. . Ideales para la vianda de los chicos, una merienda en el trabajo o un mate con amigas♥️ . Nada se pierde, todo se transforma⭐️🌙☀️ .

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¿Cuánto cuesta una galleta?

Entre las preguntas que más se hacen los clientes se encuentra el precio, pues suele preocupar la cantidad de dinero que se deberá invertir en la compra del producto. Siempre debes tener en cuenta que pagas por calidad, pero para tu alivio económico, en el caso de las galletas es muy asequible.

Si estas buscando galletas ya fabricadas, es decir para consumo inmediato, los precios no deberán ser un problema para ti, pues podrás encontrar las cajas de estas en distintos sabores y cantidades, dependiendo del tamaño y la marca, por precios entre los 20 MXN y los 200 MXN.

En caso de que estés buscando paquetes de masa de galleta para preparar en casa, ya que las prefieres recién horneadas y caseras, los precios no varían demasiado, y dependiendo de la cantidad de gramos que tenga la bolsa, el sabor y la misma marca, el precio puede oscilar entre los 30 MXN y los 150 MXN.

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A la que no podemos resistirnos🤤🤤 . C h o c o B r o w n i e 🥳 • • Tú #crumbslover a qué chocolate no te puedes resistir. Al obscuro, al de leche o al blanco??? 🧐 los leemos! • • • #martesdeconfesiones #crumbslovers #cookies #food #morning #galletas

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¿Dónde comprar una galleta?

Ya cuando es el momento de comprar, después de haber conocido lo más que puedes sobre las galletas, el lugar donde las adquieras es importante, pues debe ofrecerte variedad y calidad, de manera que tengas de donde escoger. En el caso de tiendas físicas, supermercados como Walmart tienen una gran variedad.

Si eres del tipo de cliente que prefiere las compras por internet, hay diversos portales web que te ofrecen un gran catálogo, para que puedas elegir la galleta que más te guste y comprarla desde casa. Un ejemplo de estas páginas web es Superama, donde encontrarás diversas marcas y sabores.

Otras opciones disponibles para ti a través de internet son Amazon México y Mercado Libre México. En ambas podrás encontrar no solo variedad de modelos, sino la opinión del público y la reputación del vendedor, de forma tal que puedas hacer la compra con la mayor certeza y seguridad.

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Criterios de compra: factores que te permiten comparar y calificar los distintos modelos de galletas

Antes de que tomes la decisión final, es importante que tengas en cuenta ciertos aspectos que te ayudarán durante el proceso de selección, ya que te permitirán establecer comparativas entre las posibles opciones, de manera que elijas la que más te convenga, y que se encargue de saciar tu necesidad.

Sabor

Uno de los aspectos que debes ver primero es el sabor, pues es un detalle de gusto, y también de afinidad de acuerdo con quien lo consume, por lo que debes pensar en cuál te gusta más, ya que la idea es que sea fácil de comer, indiferentemente de si es dietética o no, porque si no es así, se vuelve una tortura.

Galletas saladas: Son las más fáciles de consumir en adultos, ya que el sabor no suele ser abrumador. Este tipo de sabor suele saciar el hambre y generar llenura, por lo que es el que más está presente en las dietéticas, pero es muy raro que den verdadera energía. Si bien en los adultos es bien recibida, en los niños no tanto.

Galletas dulces: Las más amadas por jóvenes y niños. Este tipo de galletas tienen un sabor poderoso y que encanta a quien la consuma, pues suele emplear elementos desde solo azúcar hasta chocolate. Si bien suenan deliciosas, el sabor puede agotar fácilmente al ser muy dulce, por lo que se debe comer en pocas cantidades.

Sea para ti, o para tu familia y amigos, las galletas grandiosas siempre crearán buenos momentos, los cuales se quedará contigo y en tu paladar, por eso el sabor debes elegirlo correctamente. (Foto: dolgachov/ 123rf.com)

Tipo de uso

La forma en la que pienses usar a las galletas es importante, pues dependiendo de tu intención te convendrán más unos modelos que otros. Hay tres categorías de uso en particular que debes conocer, de acuerdo con donde te sientas más identificado o identificada, deberás elegir ciertas galletas.

Galletas para dieta: Este tipo de galletas son las más buscadas por personas que quieren bajar de peso, pero tienen muchos antojos durante el día. El sabor suele ser salado, y la idea es que ellas te ayuden a saciar el hambre con cantidades de fibra, de manera que no termines repitiendo comidas.

Galletas para energía: Son las más recomendables para deportistas o estudiantes. Pueden ser sanas, aunque no tanto como las dietéticas, pero si aportan cantidad en fibra y vitaminas. La diferencia radica en el sabor, que muchas veces el dulce, y ese impulso de azúcar (muchas veces natural) brinda energía.

Galletas para gusto: Esta clase de galletas se consumen por el sabor, y porque te gusta. Si no tienes una intención real más allá de disfrutar su delicioso sabor, puedes escoger tanto dulces como saldas, y se te puede recomendar comer caseras, que suelen tener mayor nivel de sabor.

Consumidor

Debes tener bastante claro para quién es la galleta

De acuerdo con quien consuma la galleta, hay diversos aspectos a evaluar, desde el sabor hasta incluso la forma, incluyendo evidentemente, la tabla nutricional que maneje. Debido a esto, debes tener bastante claro para quién es la galleta, y de allí, seleccionar.

Niños: Es el público más complicado, pues muchos no están acostumbrados a sabores raros o muy fuertes. En este caso, las que tienen más éxito son las galletas dulces, y se pueden encontrar con gran valor nutricional, como las galletas de avena y chocolate. Si las galletas tienen forma de personajes, será más fácil que el niño la coma.

Jóvenes: Es el punto intermedio en los consumidores comunes, las galletas que suelen llamar la atención son entre saladas y dulces, pero en caso de ser esta última, quizá el sabor no debería ser tan abrumador. Las formas no importan tanto, pero si el aporte, en especial si dan energía, que es lo que más suelen buscar.

Adultos: Por último, el nicho de los adultos es mucho más abierto, pues muchas veces se ve una inclinación mas a lo salado que a lo dulce, sin descartar este último, claro está. A este tipo de consumidor se le puede ofrecer galletas con sabores integrales, con integración de frutas o frutos secos, pues tiene un paladar más amplio.

Acompañante

Como punto final, es importante que tengas en cuenta el acompañante que tiene la galleta, en caso de que lo tenga, pues este tiene su propio valor nutricional, y puede ser beneficioso dependiendo de tu intención de consumo, la cual debes tener definida antes de siquiera pensar en comprar de cualquier marca.

Crema: Es el más popular de todos, y esta orientado a cualquier edad, aunque es más recomendable en niños y jóvenes, pues la crema normalmente tiene un sabor dulce, pero no demasiado, lo que hace que no canse el sabor. Entre los atractivos de este acompañante está el sabor y la energía.

Frutas: Hay modelos y presentaciones de galletas que ofrecen como acompañante frutas, como el caso de manzanas, bananas o incluso fresas. Estos elementos complementarios suelen ser más para jóvenes adultos y adultos, pues su sabor suele ser un tanto diferente a lo que un niño está acostumbrado. Entre sus atractivos está la nutrición.

Cereales: Como último acompañante, están los cereales, que suelen ir incorporados dentro de la masa de la galleta. En estos casos, el sabor cambia bastante, y puede que les guste más a los adultos. Son muy beneficiosos en cuanto a energía, fibra y vitaminas, además de que ayudan en procesos dietéticos.

(Foto de imagen destacada: 5second/ 123rf.com)

Los churritos son una de las botanas más famosas y típicas de México. Por su versatilidad, son excelentes para fiestas, para botana de media mañana, o incluso para lunch escolar. Hoy en Reviewbox, discutiremos las propiedades nutricionales de los churritos y te mostraremos qué aspectos considerar en su compra.

Posiblemente todos estemos de acuerdo en que amamos los churritos, en sus infinitas variedades. Podemos encontrar churritos enchilados (rojos o verdes), churritos de diferentes masas (maíz, nopal, amaranto…), o hasta de diferentes tamaños.

Pero, así como existen muchísimas variedades, también podemos encontrar muchas variaciones en su calidad y sus beneficios para nuestra dieta. En este artículo, comenzamos por explicar los aspectos básicos de los churritos, para después guiarte paso a paso por tu elección.

Empecemos con lo más importante

Listado: Los 3 mejores churritos

A continuación, te presentamos una selección de nuestras tres marcas y variedades de churritos preferidas. Nos basamos en la calidad de las marcas, pero principalmente en los consumidores y en alternativas saludables.

1er Lugar – Churritos de Amaranto Snak!t

Churritos de Amaranto Snak!t horneados sin grasa con chipotle y linaza 500g (10 bolsas)


$359.00 MXN - Pesos Mexicanos

Comprar en Amazon Mexico

Los churritos de Snak!t están hechos de Amaranto y son horneados, por lo que son totalmente saludables y ricos en nutrientes. La versión que te mostramos incluye 10 bolsas de 50 g, lo cual es una porción ideal para un snack.

Son bastante saludables y tienen menos de 200 calorías, por lo que te dan suficiente energía sin ser malos para tu peso y tu salud. Tienen una presentación atractiva, por lo que se antoja llevarlos contigo a todos lados.

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2o Lugar – Nochiloa Surtido de Churritos de Amaranto

Nochiola Surtido de Churritos de Amaranto: Chia, Piquín y Chipotle (21 piezas, 50g c/u)


$459.00 MXN - Pesos Mexicanos

Comprar en Amazon Mexico

Las botanas de Nochiloa son cada vez más famosas, ya que son muy saludables y tienen un precio razonable. Este paquete incluye 21 bolsas de 50g, por lo que es bastante grande y te permite tener reservas.

Las bolsas de churritos son de amaranto y vienen con sabores diferentes como piquín, chipotle, o chía. Se trata de un producto libre de azúcar, sin gluten, y su presentación es maravillosa pues, además de ser muy bonita, viene en bolsas resellables.

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3er Lugar – Better SnacksOrg Combo Churritos Orgánicos

Ver producto en Amazon.com.mx

Estos churritos son más parecidos a los tradicionales, ya que están hechos de maíz. Sin embargo, son mucho más saludables pues el maíz es orgánico, y están fritos en aceite de coco. No tienen gluten ni grasas trans.

Se venden en paquetes de 4 bolsas, aunque la marca maneja otras cantidades por Amazon. Se venden churritos con limón y sal de mar, con chipotle, y con ajonjolí y nopal. Las bolsas son un poco más grandes que los productos anteriores, con 85 g.

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Guía de Compra

En la compra de botanas, es difícil encontrar productos cuyo precio que se base en la calidad del producto y no en el diseño de la marca. Muchos supermercados venden productos que parecen saludables pero que no lo son en realidad. A continuación, discutiremos qué es lo que debemos considerar cuando realicemos nuestra compra.

No te dejes llevar por la presentación del producto, busca la información nutricional y compara (Foto: Iakov Filimonov / 123rf.com)

¿Qué son los churritos y qué ventajas tienen?

Los churritos son pequeños rollos de masa fritos u horneados, que pueden estar hechos con distintos materiales como maíz, nopal o amaranto. Son una botana mexicana muy típica, por su buen sabor y su gran variedad de presentaciones.

Existen muchas ventajas y desventajas de comer churritos, que dependerán mucho de las marcas que compremos. Algunas desventajas son que los churritos son básicamente carbohidratos, por lo que, en grandes proporciones, engordan mucho. Además, muchos están fritos lo cual es malo para nuestra salud.

Sin embargo, los churritos son un excelente snack de media mañana porque son una fuente de energía, sobre todo si compramos churritos de maíz orgánico o amaranto. Los churritos de nopal son excelentes para la dieta y tienen muy bajas calorías. Son una botana ideal porque nos quita el antojo sin hacernos daño.

Ventajas
  • Buena fuente de energía
  • Los de nopal tienen pocas calorías
  • Buenas marcas son saludables
  • Quitan el antojo
Desventajas
  • Son puros carbohidratos
  • Muchas calorías
  • La mayoría son fritos, malos para la salud

Churritos horneados o fritos - ¿A qué debes prestar atención?

Uno de los aspectos más importantes que hacen variar la información nutricional de los churritos es si estos están fritos o son horneados, ya que la fritura usualmente conlleva grasas no naturales. Sin embargo, cada tipo de churrito tiene sus ventajas.

Churritos fritos. Siempre van a engordar más y hacer más daño, a menos que los hagas tú en tu casa, de lo que hablaremos más adelante. Sin embargo, si se producen con aceites buenos como aceite de coco, son mejores y saludables en pequeñas cantidades, y más ricos que los horneados.

Churritos horneados. Tienen mucho menos calorías, son más saludables y no contienen grasas adicionales. Son excelentes para tu dieta ya que te aportan mucha energía sin dañar tu cuerpo. Pueden saber diferente a la fritura tradicional, pero eso no les quita que tengan un buen sabor.

Churritos fritos Churritos horneados
Calorías Más calorías Menos calorías
Saludables No siempre Saludables
Sabor Excelente No como los tradicionales, pero muy bueno

¿Puedo hacer churritos caseros?

Una excelente opción si quieres unos churritos saludables y ricos es hacerlos en casa. Todo lo que necesitas es harina de maíz u otros tipos que tú elijas, sal, agua, y aceite. Nosotros te recomendamos que uses PAM, ya que no tiene calorías.

No será una fritura muy profunda, pero les da ese sabor y consistencia crujiente que tanto nos gusta. Puedes usar otro tipo de aceites, como aceite de coco. Al final, puedes agregar ingredientes saludables como limón y sustituto de sodio.

¿Cuánto cuestan los churritos?

Una bolsa de churritos tradicionales puede costar desde 10 MXN, aunque serán las variedades menos saludables. Los precios de los churritos varían más que nada por el ingrediente principal, ya sea maíz, amaranto, nopal, o chía.

Los churritos de maíz fritos son los más baratos, y los horneados cuestan alrededor de 15 MXN. Los churritos de amaranto tienen casi el mismo precio que los de nopal y los de chía, y rondan los 20 a 25 MXN.

Finalmente, si la marca tiene certificación orgánica, los precios de las bolsas pueden alcanzar los 25 a 30 MXN, aunque encontramos algunas marcas que no se elevan tanto ya que sus churritos están hechos de maíz.

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Churritos de Maiz. Fried corn snacks with chile lime seasoning. I remember my dad experimenting with fresh corn masa. He drilled holes in the bottom clean tin can and fry up homemade churritos! To this day those are the best churritos I have ever eaten. Click the link on my profile/bio, then click onto the picture. https://pinaenlacocina.com/2017/12/12/churritos-de-maiz-durritos/ . . . . . . . . #churritos #gastronomiamx #mexicangastronomy #antojitosmexicanos #botanas #cornsnacks #pinaenlacocina #mexicanbloggers #cocinamexicana #cookwithpassion #homecook #masaharina g

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¿Dónde comprar churritos?

Dependiendo del tipo de churritos que quieras, existen varias tiendas especializadas donde encontrarás los mejores productos a los mejores precios. Los churritos “normales” o tradicionales son más fáciles de encontrar en tiendas que los vendan a granel como k-botanas y Dulces a Granel.

Estas tiendas son online, por lo que puedes ordenar los churritos desde la comodidad de tu hogar. Sin embargo, los churritos saludables se pueden encontrar en tiendas online como Amazon o en físico en tiendas de productos orgánicas como Súper Naturista, o a mayores precios en tiendas como Superama.

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Criterios de compra: factores que te permiten comparar y calificar los distintos modelos de churritos

Finalmente, al elegir qué tipo de churritos comprar existen varias cosas que debemos considerar. Todo dependerá de nuestro tipo de consumo, y existen muchísimas variedades que vamos a ir revisando paso a paso hasta descubrir cuál nos conviene.

Tipo de consumo

El tipo de consumo es el aspecto más importante por considerar en la compra de nuestros churritos, ya que esto determinará si necesitamos unos con gran sabor a fritura o algo más saludable. Lo dividimos en tres principales categorías: Para fiesta, para snack o para lunch infantil.

Para fiesta. Si queremos nuestros churritos para una fiesta, lo más común es comprarlos a granel, y que sean fritos. Estos churritos son los más ricos, y con el precio más razonable para comprar en cantidades grandes.

Para snack. Los churritos de maíz horneados, así como los de amaranto, nopal, y otras variedades, son muy buenos para snacks ya que nos otorgan mucha energía necesaria para nuestras actividades diarias. No recomendamos los churritos fritos.

Para lunch infantil. Los churritos son una de las mejores opciones para mandar de lunch a tus hijos ya que tienen el sabor de una fritura. Te recomendamos los de amaranto o maíz horneado porque tienen el mejor sabor, aunque los más saludables son los de nopal.

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Algo picosito 🤤 #pepinomix #churritos #cacahuate #chamoy #tajin

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Frecuencia de consumo

La frecuencia de consumo es muy importante porque esta nos dirá qué tipo de churritos podemos consumir dependiendo de qué tan comúnmente los consumamos. Debemos pensar en que los churritos van a estar complementando nuestra dieta, y tienen que tener los valores nutricionales apropiados.

En ocasiones especiales. No es nada malo, es más, es recomendable, que de vez en cuando comas una fritura rica aunque no sea tan nutritiva. Los churritos fritos no son lo peor que puedes comer, siguen siendo saludables aunque tengan grasa.

Pocas veces a la semana. Si tu consumo es semanal, te recomendamos que busques opciones más saludables, como los churritos de maíz horneado. Estos churritos son ricos y nutritivos sin causar daños a tu salud por las grasas añadidas. Claro, los de amaranto o nopal son más saludables.

Diario. Si tu consumo es diario, recomendamos que elijas los churritos de nopal, ya que son los que tienen menor cantidad de calorías. Esto también dependerá de la función que quieras cumplir con los churritos, como explicaremos en la siguiente sección.

Tipo de masa

En la salud, no todo es calorías. Los distintos tipos de masa, aunque sí tienen diferentes cantidades de calorías, también aportan diferentes cosas. De esta forma, lo que queramos aportar a nuestro cuerpo también determinará el tipo de churritos que compremos.

Maíz. Son una excelente fuente de fibra. El maíz es muy bueno para la digestión, y estos churritos son una excelente opción para ti si moderas tu consumo de pan y tortillas para complementarlo con estas botanas. Recuerda que los churritos de maíz orgánico horneados son los más saludables.

Amaranto. Los churritos de amaranto son los mejores para aportar proteínas, no tienen gluten y tienen un alto contenido de fibra y minerales. Este tipo de churritos te aportan mucha energía, son ideales para niños o para un snack de media mañana.

Nopal. El nopal se utiliza mucho últimamente para reemplazar los materiales calóricos con los que se realizan tortillas y otras fibras, ya que tiene un gran contenido de las mismas sin tener muchas calorías. No nos aporta tanta energía, pero es bueno para personas que quieran bajar de peso.

Me encontré estos churritos de amaranto con piquín nada mas y nada menos que en Farmacias del Ahorro en $20 pesitos. Para esas tardes que uno quiere marranear sin tanta culpa. Ya con botanera y limón saben bastante decente. 👍 pic.twitter.com/LC3FMn1kWU

— LaReinaRayada👑⚽️ (@soy_laqueen) October 16, 2018

Tamaño

Las diferentes versiones de churritos vienen también en distintos tamaños de bolsa

Las diferentes versiones de churritos vienen también en distintos tamaños de bolsa. Sin contar las ventas a granel, lo más común es encontrar bolsas de 50 g, aunque también existen presentaciones de 85 g y muchas veces se venden por caja.

Bolsa 50g. Esta es la cantidad ideal para una porción, por los porcentajes de sus contenidos nutricionales en comparación con el resto de tu alimentación diaria necesaria. Puedes comprar una bolsa de 50 gramos, pero si tu consumo es frecuente es mejor comprar una caja.

Bolsa 85g. Estas bolsas son un poco más grandes, pero aún se encuentran dentro de una porción saludable. Las recomendamos para niños ya que esto los dejará sin hambre por el resto de la mañana, y les dará bastante energía.

Caja. De cualquier forma, recomendamos que se adquieran cajas de churritos para tener siempre a nuestra disposición. Estas cajas simplemente traen muchas bolsas, por lo que aún es fácil respetar nuestra porción diaria.

Ingredientes adicionales

Finalmente, podremos elegir ingredientes adicionales dependiendo de nuestros gustos, aunque algunos son más saludables que otros. Esto también depende de la marca, aunque aquí mencionamos algunas de las características más importantes.

Limón y sal. Todos los alimentos que tengan sal adicional no son un beneficio a la salud. No significa que nos vaya a hacer daño, sino que debemos cuidar que nuestro consumo de sal no sobrepase los límites diarios. Estos churritos tienen el sabor favorito de los consumidores, pero hay que consumirlos con cuidado.

Chile. Si queremos comprar churritos de chile, hay que fijarnos en el tipo de chile y cómo está sellado. Muchos churritos con chile son fritos. Recomendamos que busques chiles que no contengan sales y que sean naturales.

Ajo. Este es un sabor más común en las botanas más saludables, pues es más consumido por adultos. Es ideal para fiestas, pero realmente es muy bueno para una dieta balanceada ya que el ajo tiene muchas propiedades buenas. Únicamente hay que fijarnos que sea natural, y que los churritos no estén fritos.

(Foto de imagen destacada: pauofficial / Pixabay.com)

Las semillas son una parte esencial de las plantas. Éstas, al caer en tierra fértil o al ser sembradas, germinan en una planta de la misma especie, sin embargo, también son parte indispensable de la alimentación del ser humano, ya que aportan elementos necesarios para lograr un buen desarrollo, tales como vitaminas, hierro y calcio.

Las semillas de girasol, por su parte, son algunas de las más demandadas y consumidas debido a su alto nivel de ácidos grasos, vitamina B y E, antioxidantes, hierro, magnesio, potasio, entre otras propiedades. Se pueden consumir en una ensalada, pan o galletas, aunque, también pueden estar presentes en algunos platillos más elaborados.

Como estos alimentos representan una parte clave de una dieta saludable y balanceada, son bastante demandados. Para conseguir las mejores semillas de girasol, tendrás que considerar cuáles son realmente tus necesidades y preferencias, pues seguramente las encontrarás en diversas cantidades, presentaciones y precios.

Empecemos con lo más importante

Listado: Las 5 mejores semillas de girasol

Tener una excelente salud es indispensable, por eso, las semillas de girasol se han convertido en una alternativa de botana y complemento de muchos platillos, pues brindan valores nutricionales bastante importantes. A continuación, te presentaremos una lista con los productos relacionados más vendidos en el mercado.

1er Lugar – Biolicious Semilla de Girasol

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Si lo que estás buscando es botana saludable, entonces la alternativa que Biolicious tiene para ti es la ideal. Este producto consta de semillas de girasol que garantizan carecer de cualquier alteración genetica. Son un alimento totalmente natural, libre de conservadores, saborizantes y colorantes artificiales.

Además, son un bocadillo rico en antioxidantes y bajo en calorías, por lo que aun cuando estés dentro de una dieta medianamente estricta, podrás consumirlo. Como ventaja adicional, vienen empaquetadas en una caja 100% biodegradable, por lo que estarás contribuyendo a disminuir los residuos plásticos del planeta.

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2o Lugar – Semilla De Girasol Natural Granutmix

Caja con 80 Bolsas Semilla De Girasol Natural Granutmix Horneado Con 75g C/u Snack Saludable


$2,499.00 MXN - Pesos Mexicanos

Comprar en Amazon Mexico

Las semillas de girasol de Granutmix están clasificadas como materias primas de la más alta calidad, es por eso que cuentan con certificación de One Kosher que te garantizará que estarás consumiendo un excelente alimento. Este producto consta de una caja con 80 bolsas de 75 gramos cada una.

Estas semillas de girasol son bastante sanas debido a su proceso de elaboración, ya que, para darles ese sabor tan especial y delicioso, se hornean en lugar de ser freidas, por lo que también son libres de grasas saturadas y bajas en calorías.

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3er Lugar – Glorious Inheriting Semillas de Girasol

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Las Glorious Inheriting son una fresca y nueva cosecha de semillas de girasol tipo 363, que se obtienen a través de un cultivo totalmente natural y bajo un procesamiento fino y sin aditivos, por lo que obtienen una calidad superior al de la mayor parte de las materias primas.

Además, cada paquete consta de 500 gramos o 17.64 onzas que contienen proteínas, grasas, energía, carbojidratos, sodio y otras propiedades importantes. Al ser un producto totalmente natural, deberá de ser consumido al instante, o bien, tendrá que sellarse o empaquetarse al vacío.

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4o Lugar – Salsa Artesanal Gourmet de Naturalmente Pícara

Salsa Artesanal Gourmet Almendra y Semilla de Girasol Picante 240gr


$140.00 MXN - Pesos Mexicanos

Comprar en Amazon Mexico

La Salsa Artesanal Gourmet de Naturalemente Pícara es una alternativa bastante saludable para acompañar tus alimentos. Consta de dos ingredientes principales, semilla de girasol y almendra. Asimismo, cada envase cuenta con 240 gramos de salsa libre de conservadores, gluten, colesterol e ingredientes de origen animal.

El nivel de picante del producto es medio, por lo podrá ser consumido por casi cualquier persona que desee saborear algo nuevo y delicioso. Además, es ideal para acompañar diversos platillos como ensaladas y cortes, aunque también puede ser uno de los ingredientes para elaborar guisos y botanas. Es un producto totalmente hecho en México.

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5o Lugar – Semillas para Ensaladas de Las Delicias del Campo

Semillas para Ensaladas. Paquete con 4 bolsas, Ajonjolí garapiñado (250 gr.) Girasol salado (250 gr.) Girasol Garapiñado (250 gr.) Cacahuate garapiñado (250 gr.)


$235.00 MXN - Pesos Mexicanos

Comprar en Amazon Mexico

Las Semillas para Ensaladas de Las Delicias del Campo es un surtido que consta de 4 bolsas de diversos tipos y presentaciones de semillas. Entre ellas está una bolsa de ajonjolí garapiñado, una bolsa de girasol salado, una bolsa de girasol garapiñado y una bolsa de cacahuate garapiñado. Cada paquete cuenta con 250 gramos de producto.

Estas son una alternativa de botanas nutritivas y saludables, que en lugar de freírse, se hornean y ayudan a equilibrar la nutrición de sus usuarios. Además, cuentan con una menor cantidad de lípidos, grasas y azúcares, por lo que son grandiosas como alternativa de lunch para niños y adultos.

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Guía de Compra

Mantener una dieta balanceada y saludable se ha convertido en una necesidad básica, por eso, las semillas de girasol han cobrado tanta importancia en los hábitos alimentarios de los seres humanos, ya que aportan propiedades clave. A continuación, te mostraremos diferentes secciones con información relevante sobre estos productos.

Añade semillas de girasol a tu rutina alimenticia. Foto: Antonio Guillem /123rf.com)

¿Qué son las semillas de girasol y qué ventajas tienen?

Las semillas de girasol, también conocidas como pipas o pepas, son semillas comestibles, provenientes de la planta Helianthus annus, o girasol. Son reconocidas por sus propiedades nutricionales, ya que presentan altos contenidos de ácidos grasos, micronutrientes, vitaminas tipo B y E, así como antioxidantes y sales minerales.

Además, este tipo de semillas son consumidas por lo general sin cáscara, también llamada pericarpio. Se suelen utilizar como botana tanto dulce como salada o como complemento en platillos más elaborados. Asimismo, no son exclusivas de la dieta humana, sino que se emplean en la alimentación animal, sobre todo de aves.

Las semillas de girasol se han convertido en un alimento bastante popular por ser totalmente natural y saludable, se podrá encontrar en diversas presentaciones, pero también en diferentes proporciones que pueden ir desde pocos gramos hasta kilos de producto. Aunque son una buena alternativa, también pueden contar con algunas desventajas.

Ventajas
  • Son un alimento rico en vitaminas, minerales, proteínas, etc.
  • Ayudan a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos
  • Contribuyen a mejorar el proceso de digestión
  • Al consumirlas con responsabilidad, pueden ayudar a disminuir el peso del usuario
Desventajas
  • El exceso de consumo puede causar efectos perjudiciales
  • Pueden causar alergias
  • Su consumo excesivo puede disparar los niveles de colesterol
  • Consumir más de la dosis recomendada puede elevar el peso del usuario

Semillas de girasol naturales o semillas de girasol condimentadas - ¿A qué debes prestar atención?

Las semillas de girasol hoy en día son más populares y se pueden encontrar en diferentes presentaciones. Éstas, por lo general se venden de manera natural o con algún condimento añadido, que comúnmente son el azúcar para garapiñar o la sal y chile para dar un sabor más intenso.

Semillas de girasol naturales. Este tipo de productos suelen venderse tal cual se recolectan, o bien, sin cáscara, sin embargo, no son intervenidas con ningún otro ingrediente para modificar su sabor o apariencia. Se emplean comúnmente para complementar platillos como ensaladas, sopas y carnes.

Semillas de girasol condimentadas. Estas semillas pasan por un proceso de modificación después de su recolección. Normalmente se les retira la cáscara y posteriormente se les añaden diversos ingredientes para modificar su sabor. Estos productos son consumidos sobre todo como snack o botana.

Semillas de girasol naturales Semillas de girasol condimentadas
Ingredientes Sin ingredientes adicionales Azúcar, sal, limón y chile principalmente
Beneficios Aportan ácidos grasos, micronutrientes, vitaminas, antioxidantes y sales minerales Aportan ácidos grasos, micronutrientes, vitaminas, antioxidantes y sales minerales
Comida ideal Platillos más elaborados Snack o botana

¿Cuánto cuesta?

El precio de las semillas de girasol va a depender de algunos factores clave como la cantidad de producto, su proceso de elaboración, y su calidad. Los 100 gramos de semillas de girasol, que cuentan con ciertos tipos de certificación, suelen costar desde 50 MXN hasta 120 MXN, aunque estos productos tienen a venderse en cantidades masivas.

Por otra parte, semillas de girasol que no cuentan con algún tipo de certificación, pero que garantizan ser un producto de calidad, pueden costar desde 15 MXN hasta 50 MXN los 100 gramos, aunque también son alimentos que por logística se venden en cantidades mayores.

Además, los productos que incluyen semillas de girasol, pero que además están complementados con otros ingredientes comunes, suelen tener precios más variables. Es decir, una barra de amaranto con semillas de girasol podrá costar alrededor de 20 MXN, mientras que una salsa de almendra, acompañada de este complemento rondará los 150 MXN.

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¿Dónde comprar?

Como las semillas de girasol han cobrado gran importancia en la dieta humana, serán fáciles de conseguir en diferentes sitios de venta online, tales como Ebay, Mercado Libre o Amazon, donde encontrarás la descripción del producto, acompañada de algunas reseñas que te serán de utilidad.

También, podrás encontrarlas en casi todos los supermercados, tales como Walmart, City Market, Mega o Soriana en el área de frutas y verduras, donde encontrarás precios razonables. Asimismo, podrás acudir a tu súper naturista de preferencia y seguramente tendrán algunas opciones ideales para ti.

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Criterios de compra: factores que te permiten comparar y calificar los distintos modelos de termos

Para adquirir las semillas de girasol que más se adecúen a tus gustos y necesidades, te convendrá tomar en cuenta ciertos factores como las porciones, su modo de consumo y sus valores nutricionales. Para que logres tomar la mejor decisión de compra, hemos desarrollado la información más pertinente sobre sus características clave.

Porciones

Las porciones de semillas de girasol que desees adquirir, tendrás que determinarlas según el uso que les quieras dar. Es decir, si vas a destinarlas para preparar una sopa especial o para agregarlas a un plato fuerte específico, entonces el tamaño de porción será uno distinto a las semillas que desees consumir como lunch o botana diaria.

Botana. Si deseas implementar las semillas de girasol como botana o lunch diario, entonces te recomendamos que adquieras una caja con múltiples bolsas de 100 gramos de semillas de girasol, o bien, con barras adicionadas con otros ingredientes naturales, para que, de esta forma, la cantidad sea la ideal.

Platillos. Si quieres comenzar a incluir las semillas de girasol en tus platillos elaborados, entonces te recomendamos que compres una bolsa o caja con 250 gramos de semillas de girasol, pues es una cantidad que te va a alcanzar antes de que éstas se echen a perder.

Modo de consumo

Las semillas de girasol, como se ha dicho anteriormente, se pueden consumir de dos maneras, con cáscara y sin cáscara, sin embargo, cada una de estas dos alternativas tiene su razón de ser, por lo tanto, te convendrá leer lo siguiente para que evalúes tus necesidades.

Con cáscara. Las semillas de girasol que vienen con la cáscara integrada, si bien, pueden utilizarse para el consumo humano al eliminar la capa exterior, son mayormente adquiridas con el propósito de alimentar aves u otro tipo de animales.

Sin cáscara. Las semillas de girasol, por otra parte, se distribuyen y adquieren con el propósito de brindar una mayor facilidad a aquellas personas que desean consumirlas de manera inmediata o utilizarlas en sus guisos evitándose la parte de separarlas de su envoltura natural.

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Valores nutricionales

Algo que también deberás de considerar antes de adquirir semillas de girasol, serán sus valores nutricionales. Tendrás que encontrar la manera de integrar estos alimentos a tu dieta de forma que aproveches todo su potencial y no perjudiques a tu cuerpo. Lo más recomendable, es que tu nutriólogo te asigne la porción adecuada.

Cada 100 gramos de producto contienen 49,57 gramos de lípidos, 8,76 gramos de glúcidos y 22,78 gramos de proteínas. Además, su valor energético es de aproximadamente 580 kilocalorías, o bien 2,390 kilojulios. Además, dentro de esa cantidad determinada, existen altos contenidos de fósforo, magnesio y vitamina E.

(Foto de imagen destacada: Sommai Larkjit / 123rf.com)